[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
204(1): 2016/04/28(木)12:38 ID:9vEGpHQx(2/8) AAS
ボディビルなんかの大会だと減量期間とメンテナンス期間を分けないと厳しいだろうね
なんせカーボとらないと萎みまくるから、体脂肪落とす減量期にケトジェニックで落としても、メンテナンス期間でカーボ入れないと張りが無い状態で大会に出ないといけなくなる
ローカーボの時は単にカーボローディングすりゃ良かったけど、ケトジェニックの場合はいきなりカーボローディングしても大丈夫なのかね？
段階的にカーボ増やしてってやってるとピークの調整難しそうだよなぁ
207: 2016/04/28(木)12:59 ID:STHkCJTL(4/5) AAS
>>204
膵臓の反応性を落とさないようにしておけば
いきなり多めにカーボロードしてもまあ大丈夫
インスリン追加分泌能力は、トレ後にホエイと高GIのカーボ入れてれば保持される
超アナボリック食は週1でリフィード、元祖CBLは導入10日めでcarb niteを入れていて
レプチンレベルの定期的な引き上げと膵臓の反応性を維持するようなプログラムになってるよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.057s