[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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138(1): 2016/04/19(火)21:53 ID:AsaADnMm(1) AAS
自分でCBL試しました
ワーク終了10分で糖質量100g分摂取したのに1H、1.5H後最大でも100の半分50ぐらいの血糖上昇でした
ほとんど血糖値を上げずにいるのが成功した状態かと思っていましたが
これはこれでうまくいったと考えていいんでしょうか？
体感的に眠くないです
139: 2016/04/19(火)23:43 ID:dZsxmHD0(1/2) AAS
>>138
ホエイは一緒にとりました？
カーボ源としては具体的に何を？
高GIを100gつっこんでピーク140mg/dl超えてなければ、まずまず成功でございますよ！
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