[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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134(2): 2016/04/17(日)05:34 ID:lAzbbwe6(1) AAS
カゼイン不耐でなければ問題なす＞生クリーム少量＋MCT
グルテン、カゼインは1kcalに満たない微量でもダメなひとはだめだけど
そこまで深刻でないなら、個人の裁量かと
コルチゾールはnatural mTOR inhibitorなので、炎症を鎮めようとする反応が起きていること自体はfastを破らない
137: 2016/04/17(日)16:27 ID:wfMnG1Db(2/2) AAS
>>134
ありがとう
数日試してみてこっちの方が調子良かったもので
調子良ければオールオーケーな気もするけど、「IFに取り組んでいる」っていう意識は守っていたかった
自己制御的な意味で
何だか精神論だけど、助かりました
897(1): 2017/01/26(木)23:47 ID:ZzzK1w6k(1) AAS
>>896
>インターミッテントファスティングも兼ねてたんぱく質は1日に1回だけまとまった量を摂取しています。
減量中でカロリー削りつつトレもやってるひとはその食べ方が多いと思いますよ
蛋白質を食べたときには、インスリンとグルカゴンが同時に分泌されるので、見かけ上の血糖変動が少ないのですが
外部ﾘﾝｸ[html]:castela.blog104.fc2.com
インスリンシグナルの下流にmTORC1があり、こいつがPPARαを抑えるため、その下流にあるケトン産生も抑制されます
>>350で紹介した図を再掲
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ncbi.nlm.nih.gov
なので、脂質とコーヒーのみのBPCはファスティングの代謝状態を破らないけれども
蛋白質を摂ったらインスリンが出るのでファスティングは終わるというわけです（>>129-134参照）
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