[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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173(1): 2016/04/26(火)00:41 ID:YQ3gtYPu(2/6) AAS
Dominic D’Agostino: Ketosis & Oxygen Toxicity - #187
外部ﾘﾝｸ:www.bulletproofexec.com
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
podcast 26分47秒〜 Transcripts pdf14ページ中程から抜粋（適当拙訳つき）：
When someone said they tried the ketogenic diet and didn’t work for me and I ask,
“How long did you try it?” “It was about two or three weeks. I gave it a good shot.”
It’s like no, that’s about when the time when you really even just start to get a little bit of the benefits after two or three weeks. If I ask them if they measured ketones, many of them didn’t.
To really give nutritional ketosis a legitimate shot, you have to do it for a minimum I think of six weeks
and then that’s when exercise performance really comes back to baseline
and then you can start making some inroads to personal records, I think, by maintaining it;
省8
362(1): 2016/05/16(月)20:03 ID:TuxxMrhg(7/10) AAS
長友 サッカー ケトン体 体幹トレーニングと食事療法
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
みたー
お買い物と食事場面をみた範囲では、オーソドックスなケトパレオっぽい食事内容でした
ジョコビッチもそうですが、長時間走り回るタイプのアスリートは
朝昼で適量の低GIカーボを摂って、夜抜くパターンが一般的です
身体を酷使する業種の方は、そのようなサイクルにしたほうがよいでしょう
デスクワーカー向けのbulletproofは
日中じっとしてる時間は脂肪酸・ケトン代謝で賄い、
夕方レジスタンストレーニング、夕食または睡眠前にカーボを適量入れて
省1
714: 2016/07/11(月)19:22 ID:Tkz/IbJB(2/11) AAS
ガッテン2016年7月6日 追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴 160706
外部ﾘﾝｸ:www9.nhk.or.jp
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
なかなか見応えのある内容でございましたねー。
ここのところ複数メディアが糖質制限のリスク啓発を本気で始めたのは
少数の変人が入れ込むfad dietではもはやなく、有効性の確立された手段として広く普及定着したという認識の現れでしょう。
20億年前、ミトコンドリアが原始生命の細胞質内に迷い込んだときの話を
随分と大胆簡潔に纏めたものだと関心いたしましたが
高精細CGを使わず、あえてのパペット寸劇で攻め込むあたり、制作側の熟慮の跡が窺えます。
細胞質内で糖をしょぼしょぼ使う ＝ 解糖系
省7
815: 2016/09/09(金)00:23 ID:eQwbDX7/(1) AAS
>>805
長年の実績 これが答え
海外
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
国内
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
トレをガッツリやれば食事なんて気にしなくてもバルクアップする
極端な例だが参考に
ちまちまと食事気にするより楽
省2
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