[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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100(1): 2016/04/13(水)07:21:39.49 ID:bgxkR4lU(5/5) AAS
>足りない分は糖新生経由で追っ付け来させることを考えれば
これは、アミノ酸からの糖新生ではなく
乳酸をグルコースに戻すCori回路を想定しております
Volek先生の持久系アスリートの論文でも
消費された筋グリが元通りに再補充されたのは、主にCori回路経由でしょう
118: 2016/04/15(金)11:04:42.49 ID:dnt5eW5y(2/2) AAS
キメエ
186: 2016/04/27(水)10:24:17.49 ID:AHn9UUQD(1) AAS
PWSかDS？
ケトン食で標準体型になるかどうかは元の疾患が何かによるだろう
精神発達遅滞と肥満症がセットでついてくるタイプの遺伝子異常や染色体異常は
血液データがよくなれば当面の健康リスクは抑えられるので
審美的な体型改善までを求める必要があるかというと疑問
本人のメンタルと食行動が落ち着いていて、家族の負担が少ないことが大事
200(3): 2016/04/28(木)09:55:47.49 ID:DElqH+kI(1/2) AAS
では勝手に広まって信じられてる
「2週間が導入期です」っていうのは実際どの層のこと？今となっては2週間って一番短い部類だと思うが
212: 2016/04/28(木)17:21:34.49 ID:9vEGpHQx(3/8) AAS
結局何を持って導入だとするかが問題で
「2週間やりました、中鎖入れなくてもケトン体を作れるようになりました、導入終わり」
これ、一つの答えとして間違っちゃいないだろ
糖質メインで摂ってた時とは明らかに代謝回路が変わってるわけだしね
「いや本来の効果が出てくるのは6週間後からだよ、まだ導入終わって無いよ」
これも当然間違っちゃいない
ここらへんの線引きは人によって変わってしかるべきで、2週間の方が間違ってると断ずるのは独善的だと思うなぁ
いわんやそれをもって馬鹿だ馬鹿だとコバエのように湧いてくる気持ち悪いクソ虫は死ねばいいと思うなぁ
221: 2016/04/28(木)19:12:33.49 ID:9vEGpHQx(6/8) AAS
>>218の言うとおりカーボ入れると水も増えるから計量直前にがつっと入れると悲しい事になるだろうな
正直ケトン代謝での試合経験が無いならじわじわ糖質代謝に戻すのがいいと思うけどなぁ
それでも水は増えるだろうけどね
>>220
ケトとCBLはクソみたいな結果にしかならないから
ケトン回路が完全に止まって入れた糖質だけで何とかしなきゃならなくなるだけ
クソバカ池沼がケト+CBL＝最強みたいな事言ってるけど、成立しないってウ板で散々書いてるだろ
なんで試合前の奴にそんな罠仕掛けるような真似が出来るの？
キチガイだろマジで、気持ち悪い
420(2): 2016/05/29(日)17:21:40.49 ID:TPW1XPcr(1) AAS
ハードなケトジェニックダイエット１年ぐらいやってたけど一定以上は全く痩せなくなるよ
バキバキにはならない。
逆に、王道の低脂肪ダイエットに切り替えたら、ケトジェニックより楽に体脂肪率一桁になった
つまりそういうこと
476(1): 2016/05/30(月)18:47:46.49 ID:aVyJ12EB(6/7) AAS
>>472
とても丁寧な見解と、ご配慮にも感謝します。
１年以前は高たんぱく１２０ｇ〜１５０／day
でしたのでカロリー的に足りていたので体重は維持できていたのかもしれません。
ところが高たんぱくにより疲労感は増していましたし、
徐々に朝起きられなくなりました。
副腎疲労は高たんぱくが原因と考えていました。
肉魚を食べても食べても満足できずに、かえって身体がだるくなっていました。
ちなみに糖質制限以前は仕事のストレスと高糖質により慢性疲労のような状態でした。
>浮腫みは甲状腺機能低下と、PPARγの相対的な過剰活性化（アクトスの副作用と同じ）
省20
654: 2016/06/28(火)00:25:28.49 ID:OOPNFrjt(1) AAS
>>649
週一でチートデイ＆ハードトレを組み込むってことですね
746: 2016/07/20(水)23:41:10.49 ID:6inMb9Pw(2/4) AAS
Different mice in each group were fed one of five diets for a six-month period: the equivalent of a modern Western diet, higher in fat and refined carbs;
a traditional Japanese diet, with rice and green tea; a traditional Mediterranean diet, including red wine and wheat as its main source of carbs; or a high fat, low carb Atkin's-like diet known as ketogenic.
The final group of mice received standard mouse chow for comparison.
外部ﾘﾝｸ:www.cbsnews.com
食材構成（特にカーボ源とポリフェノール源）には、人の実際の食文化を模した趣向が凝らされ
地中海食群には小麦と赤ワイン抽出物が、日本食群には米と緑茶抽出物が与えられました。
現代西洋食群には、【 精製糖質と高脂質を含む、加工度の高い食品 】が与えられました（>>409も参照のこと）
対照群のネズミさんたちには、標準食ペレット standard chow が与えられました。
"high fat, low carb Atkin's-like diet known as ketogenic" で与えられた食品目だけが、具体的に触れられていません！
複数記事を参照したけどどこにも書かれていないw そこは論文のキモなのか？そうなのか？
省2
923: 2017/02/11(土)03:44:33.49 ID:8fikeCOX(3/7) AAS
<⌒/ヽ-､__
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￣￣￣￣￣￣
終日↑こんな状態で過ごしているなら兎も角も
自力で荷物持って歩けて仕事も筋トレもしているひとが「基礎代謝」を基準にあれこれ気にするのは無意味で
実測概算可能なTDEE（体重が減らない増えない食事量）からちょびっと引けばよいです
（ただし食事量を減らすのは、上記の水分滞留の問題ではないことが判明してから）
同様の理由で、減量開始前の食事パターンを記録しTDEE概算しておくことも重要ですが
糖質50g以下/dayに収めれば、糖質爆食時に比べて摂取カロリーを10-20%削るのは容易でしょうし
むしろ低栄養のリスクを回避するために、食材重量を測って栄養計算しろ規定量を食えと口をスッパクして言ってるわけです
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