[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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126(1): 2016/04/15(金)23:17:04.48 ID:oZgtgRc4(2/3) AAS
postworkの補給内容とタイミングを考える上で重要なので
Medical Tribune連載の山田悟解説をぜひお読みください
外部ﾘﾝｸ:medical-tribune.co.jp
全文はMTproに会員登録しないと読めないので、ozmaにミラーを作成しました
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
糖新生経路のひとつ、乳酸をグルコースに戻す「Cori回路」についての理解も必須です
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.orgコリ回路
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.sc.fukuoka-u.ac.jp
Cori回路で戻ってくるグルコースを勘定に入れてれば
ウェイトトレ後のカーボ補給はちょろっとで足りることも
省1
130(3): 2016/04/16(土)18:05:25.48 ID:ebvCoCBz(1) AAS
断食って固形物を食べないっ意味だけど知ってる？
138(1): 2016/04/19(火)21:53:23.48 ID:AsaADnMm(1) AAS
自分でCBL試しました
ワーク終了10分で糖質量100g分摂取したのに1H、1.5H後最大でも100の半分50ぐらいの血糖上昇でした
ほとんど血糖値を上げずにいるのが成功した状態かと思っていましたが
これはこれでうまくいったと考えていいんでしょうか？
体感的に眠くないです
289(1): 2016/05/07(土)06:38:39.48 ID:Z8OgnY89(3/8) AAS
Bulletproofに出てくる「ラブラドール脳」の本体とその機能の話題。
ラブラドールにはcravingをおこさせる遺伝子変異が高頻度に見られたとのこと。
POMC神経の機能は巡り巡って、最後のひと絞りの除脂肪プロセスにも関連します。
↓
452: 2016/05/30(月)07:43:41.48 ID:FW8JFJ7J(1) AAS
>>450
実はトレーニング中にサツマイモとか食ってたオルセン選手は関係ないだろ
外部ﾘﾝｸ:cyclingtips.com
> But even as the poster - boy for HFLC diets , Olsen himself conceded in an interview that he still eats extra carbs ( mainly sweet potato ) the night before a high intensity training session ,
> and his blog account of the race suggests that he consumed at least 30-40 grams an hour of carbs during his record-breaking attempt .
456(1): 2016/05/30(月)08:30:31.48 ID:aVyJ12EB(1/7) AAS
1日1600kcalほどの高炭水化物食
↓
糖質制限（糖質がよくないと聞いて）
↓
1000kcal以下でも増加傾向。
糖質制限以前よりかなり増量。
どこまでいくのか不安。
で、?以前に戻りたい
566: 2016/06/18(土)22:31:09.48 ID:Ip1dZtSp(1) AAS
アナボリック仙人に近づきつつあるなw
663: 2016/07/01(金)18:32:30.48 ID:2bVnQfHN(3/5) AAS
血中尿中ケトン濃度の測定とその評価について。
・糖質摂取量を抑えているのに、血中尿中にケトンが出ない
・血中尿中にケトンが出ているのに、倦怠感、疲労感、頭が回らない感じが強い
・ファスティング中や中鎖脂肪酸摂取後に、頭痛、吐き気、眠気、呼吸促迫感などの体調不良（代謝性アシドーシスを疑う症状）が出る
・脂質摂取を増やすと血中脂質プロファイルが悪化する
・摂取カロリーを抑えているのに体脂肪蓄積が進む
このような方は
糖代謝異常、脂質代謝異常、甲状腺機能低下、肝腎機能異常、ミトコンドリア機能異常のような
疾患診断基準未満のマイナーな代謝障害が隠れている可能性が 濃 厚 に 疑われますので
糖質制限を漫然と継続せず、医療機関での検査をおすすめします。
省6
718: 2016/07/11(月)19:33:30.48 ID:Tkz/IbJB(6/11) AAS
（承前）
実験は1944年11月に始まり、最初の３カ月間は最適体重になるように食事を与えられ、観察されました。
その後、食事量が大幅に削減されました。
すぐに食べ物のことしか考えられなくなりました。
「食事が出されると３分ぐらいで食べて、外に出ました。そこにいたくなかったのです」サットンは食堂での食事時間を思い出して言います。
「被験者の中には、ぐずぐずと20分かけて食べる人もいましたが、わたしにはそんなことは我慢できませんでした。ずっと料理の本を読んでいる人もいました」
若者たちは１日に２回食事をしました。
キャベツとカブとコップ半分の牛乳といった食事でした。
ライ麦パンと豆が出る日もありました。
ヨーロッパでお腹を空かせていた多くの人たちと同じように、若者たちの口にも肉は決して入らず、エネルギー摂取量は1800キロカロリー以下に抑えられていました。
省12
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