[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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29(2): 2016/04/01(金)19:30:57.37 ID:5k9oIbHW(3/10) AAS
前スレで中座していた就寝前のraw honey + MCTオイルの件を補足しておく。
ダイヤモンドオンラインの記事で誤訳が疑われる部分のblogソース。
The Bulletproof Perspective on “Safe Starches”
外部ﾘﾝｸ:www.bulletproofexec.com
Bulletproof Starch - It’s all about the timing
My starch recommendations are more fully explained in the upcoming Bulletproof Diet v 3.0 in the next few weeks, but my approach to starch and even fructose differs significantly from these other experts.
I believe that having starch constantly present on a daily basis is a bad idea because it will feed bacteria in your gut, and even if you take probiotics, your gut biome is almost hopelessly jacked compared to the way it should be.
The things we’ve done to the planet’s bacterial ecosystem by using antibiotics and fungicides have come back to haunt our gut bacteria.
I also fully comprehend the cognitive and biological benefits of ketosis and eating starch on a daily basis doesn’t lend itself to being in this important fat burning metabolic state.
省6
48: 2016/04/02(土)16:55:21.37 ID:HocmLckK(1) AAS
アフィ
164: 2016/04/22(金)22:40:03.37 ID:kYSV4nOh(9/11) AAS
>>163
それはHIITだぬ
205: 2016/04/28(木)12:48:48.37 ID:STHkCJTL(2/5) AAS
>>202
正解
細胞膜にケトン通過ゲートが整備されるまでが2週間
Lyle説ではケトン適応まで3週間だが、レジスタンストレーニングありきの層向けだから
トレに危険が出なくなる程度までの回復込みの見積もりで、少し長めになっているのかと
エピジェネティクスレベルで代謝関連遺伝子の読み出しの優先順位が変わってくるのはもうちょい後
349: 2016/05/13(金)18:55:13.37 ID:jhpdNzLy(6/7) AAS
まああれは桜が咲いているだけですね、週１＋αぐらいの頻度で巡回して咲きに来るでしょう
花鳥風月には、お手を触れずに愛でるのみでおながいします
399: 2016/05/19(木)00:45:22.37 ID:jSJBaV2E(1) AAS
>>397
嘘ではなく仮説
動物実験やてんかん外科手術検体でそれに合致する病理所見が認められたら真面目に議論しましょう
499(1): 2016/06/01(水)21:51:35.37 ID:9QTcvoFy(1) AAS
>>496-498
肝に銘じますｗ
612: 2016/06/20(月)16:30:38.37 ID:L46skTY3(6/9) AAS
>>610
だよねだよね
そういやウ板のCBLスレでもInBodyで測ったへんな数字あげて首傾げてたひとがいたよね
やはりケトやりながら体脂肪率測定したかったらキャリパー法一択か
672: 2016/07/04(月)16:08:20.37 ID:xX00/7OR(1) AAS
>>671
ただその両名が、ケトジェニックの分野では我が国における
ツートップであることも事実…
715: 2016/07/11(月)19:23:20.37 ID:Tkz/IbJB(3/11) AAS
カロリー制限で心臓が小さくなった話は、ガッテンでは何度も使い回されている既出ネタで
2012年、プチ断食のやりすぎという文脈の中でも取り上げられていました
過剰なプチ断食は心臓を小さくする？断食の危険性とケトン体の働き・ケトアシドーシス【NHKためしてガッテン】
外部ﾘﾝｸ:trendnews1.com
なお「断食しすぎるとケトアシドーシスになる可能性」を普遍的な生理学的事象の如く説明しているのは誤り。
数ヶ月の断食ごときでケトアシドーシスで斃れるのが必発ならば、良質な仕上がりの即身仏など望むべくもないわけです。
脳も心臓も腸管も肝腎脾臓も、あらゆる臓器組織を極限までカタボらせつつも機能廃絶させず生き長らえさすのが匠の技。
とはいえアセトン血性嘔吐症のような、代謝性アシドーシスになりやすい遺伝的体質が存在するのも事実で
特異体質持ちのスーパーマイノリティへの配慮として斯様な警告を入れたのであれば、天晴であります。
経典の民でそのような体質のひとは、ラマダンや四旬節期間中には身の置き所のない思いをしていたのでしょうかねえ。
782: 2016/09/03(土)22:42:12.37 ID:ZM0SfaF4(1) AAS
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Twitterﾘﾝｸ:supplementjapan
786(1): 2016/09/07(水)21:24:01.37 ID:YqHSsckA(2/6) AAS
>>785
うむ、それならまだまだまだまだ落とせる筈だが
腹回りの掴める皮下脂肪が減ってきてる実感はない？
ケト始める前と、始めてからの食事パターンを、PFCまたは食材そのものの大まかな実重量がわかるようにいくつか書いてみて（サプリ、服薬もあれば）
818: 2016/09/10(土)14:11:43.37 ID:XfUEmhnZ(1) AAS
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832: 2016/09/30(金)22:59:09.37 ID:vTafhsHQ(1) AAS
基本中の基本のじゃねえかw
888: 2016/12/28(水)09:52:32.37 ID:OyBfPdnn(1) AAS
ガセ臭wwwそんな短期に結果でないよ
912(3): 2017/02/02(木)22:28:11.37 ID:ecZ6BdK0(1) AAS
去年ココナッツオイル使ってケトジェニック体質になって9kgほど(身長171cmで85kgから76kg)落とせましたが、
それ以降ずっと停滞したままで年末年始の軽暴飲暴食でそこから3〜4キロほど太ってしまった。
一応1月あたまから2日に一回ココナッツオイル摂って糖質も1日70gまでには抑えてるんだけど、増えこそしないものの全く減りません。
去年の経験から体がこの生活に慣れてしまっているのでしょうか？
今は並行してカロリー摂取量も抑えていますが、運動などは週2で2時間ほどやっているので筋肉量が落ちてる感じはしません。
それでもカロリー摂取のためやはり積極的にタンパク質脂質も摂っていくべきでしょうか？
ちなみにマルチビタミンとか食物繊維とかは毎日摂ってます。
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