[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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151: 2016/04/22(金)19:53:03.31 ID:kYSV4nOh(2/11) AAS
機種依存文字が化けてしまった
横向き三角を行頭に打っただけです
294(2): 2016/05/07(土)06:43:47.31 ID:Z8OgnY89(8/8) AAS
論文fulltextは↓
Cell. 2015 Jan 15;160(1-2):88-104. doi: 10.1016/j.cell.2014.12.022.
Leptin and insulin act on POMC neurons to promote the browning of white fat.
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
Fig7. Leptin and insulin induce WAT browning
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
レプチン単独投与マウスよりも、レプチン＋インスリン併用投与のほうが体脂肪減少しています。
・・・この結果は、バッキバキに絞るにはケト単独ではだめでカーボが必要という経験則と整合しています。
白色脂肪からFFAを血中に吐き出させるよりも、白色脂肪の褐色化が皮下脂肪減容の鍵であり、
その形質転換には、POMCニューロンを介した脳からの交感神経の制御が重要であり、
省3
315: 2016/05/11(水)09:05:26.31 ID:XtQ5nGXG(1) AAS
そろそろケト導入が2週間とかいうのやめたほうがよくねえか
484: 2016/05/30(月)22:50:03.31 ID:Gk8ikDHJ(1) AAS
>>469
一旦1kgくらい上がってから、そのあとはご飯とか食べても痩せてったよ。
今までのは何だったんだｗってくらい。
私も耐糖能悪化が怖かったから
1日10g×3食ずつ増やして食物繊維→タンパク質→糖質の順に食べて食後に軽く身体動かすようにしてた。
身体も楽になるし低GIで考えてるのすごくいいと思う。
711(1): 2016/07/10(日)00:24:22.31 ID:F89MB/5X(1) AAS
日清のMCTパウダーって炭水化物多いけどあれは糖質なのかな？それとも食物繊維？？
724: 2016/07/11(月)21:31:56.31 ID:Tkz/IbJB(10/11) AAS
いんや、即身仏志願者でないなら固形物で飯食わないのはダメだよ
太らなければ何食ってもいいのではなく、まともな栄養構成の飯を食えなくなるのはダメ
とまれ中鎖ODで何が起こるか、体力に自信のあるひとは一度経験してみるとよい（むろん高価なMCTオイルを浪費する必要はないがw
急激にケトン濃度が上がると、目からハイビーム出る勢いで冴え渡るときと、フワフワ眠いようなeupholicになるときがある
代謝性アシドーシスの不快症状がキツければ、クエン酸と重曹を溶かした炭酸水をじゃんじゃん飲んで血液をアルカリ化しましょう
クエン酸＋重曹の自家製炭酸水は、尿酸対策としても、夏場の経口補水液としてもオススメ
【推奨・注意】尿酸値対策、痛風・結石リスク回避について（暫定）
2chｽﾚ:shapeup
外部ﾘﾝｸ:lchf.ozma.beer
850(1): 2016/11/01(火)20:33:16.31 ID:jixT2nPs(1) AAS
>>847
UD2.0の効果はどんな感じですか？
筋肉をあまり落とさずに脂肪を落とせるという噂ですが
852(1): 847 2016/11/02(水)00:01:48.31 ID:oqUtDb9L(1) AAS
>>850
2ヶ月弱で体脂肪率17%⇨11%で、除脂肪は若干増えたか？という感じです(週一はinbodyで計測するようにしてましたが、その都度若干減ったり増えたりですが始めた頃よりは微増してます)。
>>851
始めた当初はリフィード当初の24時間分の規定のカーボ量を食べるのがキツく、また途中凄く怠くなったり眠くなったりしてました。4回目位からは大丈夫になってきた感じです。
>血糖降下のためには褐色脂肪も白色脂肪も動員されるし
この辺の詳細、お教えいただけると幸いです。
857: 847 2016/11/06(日)22:23:29.31 ID:Jt4VX3bf(1) AAS
>>853
わざわざご丁寧にありがとうございます。こんなに詳細な情報いただけるとは。
ちょっとまだ自分には難しいですが、リンク先をじっくり見てみます。
880: 2016/12/27(火)01:37:19.31 ID:RCZwoZUX(4/7) AAS
リンクしっぱいしたかな？
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