[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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22: 2016/04/01(金)18:59:37.30 ID:Srpinn16(22/26) AAS
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:07:16.50 ID:Wk1D80RK
【連載 04】脂肪酸β酸化の場(1) 肝細胞における脂肪酸β酸化酵素の誘導
筋肉の脂肪酸β酸化酵素活性は、運動に適応して合成されます。
運動していない人は酵素活性が弱く、血流によって遊離脂肪酸が供給されていても、十分に利用出来ません。
肝臓の脂肪酸β酸化酵素活性は、高脂肪食（長鎖脂肪酸）や特殊な脂質化合物（農薬などの毒物摂取）によって増強されます。
門脈血中を流れる遊離脂肪酸が、肝細胞の脂肪酸β酸化酵素系を活性化します。
門脈血中の遊離脂肪酸濃度を増加させるMLCTやDAG（エコナ）は
肝臓の脂肪酸β酸化系酵素を高効率で活性化誘導し、全身の脂肪酸代謝を活性化させます。
157(1): 2016/04/22(金)21:33:55.30 ID:FW4jRDKI(2/5) AAS
限界までスクワットしたらとりあえずは食欲なくなる
214(1): 2016/04/28(木)17:41:43.30 ID:9vEGpHQx(4/8) AAS
>>213
ケトーシス状態に入ってどのぐらい経った？
練習中のエネルギー切れ感は無い？
瞬発力の低下とかも感じなきゃ脂質でカロリー稼ぐのが良い感じだと思うよ
ともかく個人差があると思うので、ケトーシス状態で練習してみて感触を確かめた方が良いと思う
ウェイトトレーニングだと3週間もすればエネルギー切れ感は無くなったし、トレ強度も少しづつ戻ってきた
瞬発力はどうか知らないけど、タバタトレーニングなんかもわりと余裕でこなせるからケトーシス状態でもいいんじゃないかと思うけど
259: 2016/04/30(土)18:33:08.30 ID:73kA7UDN(1/6) AAS
>>258
GLUT4と混同してんでね？
359: 2016/05/16(月)10:10:01.30 ID:wjZ1T/6w(1) AAS
長友の影響でケトン体ダイエットとかで賑やかになるだろうな
403(1): 2016/05/23(月)07:40:26.30 ID:QbEsAhdT(1) AAS
質問させてください。
ダイエット目的の場合、ケトジェニックと糖質吸収阻害系のサプリとの相性は如何でしょうか？
メタバリアスリム、カロリミット等
効果として、糖質の吸収阻害はケトジェニックの目的と合いそうですが、
同時に脂質の吸収も阻害する点が気になります。
606(1): 2016/06/20(月)15:00:53.30 ID:PlJxqUgq(1/3) AAS
>>601
ものすごーーーくアテにならなそうな数字じゃないです？？って、何を根拠におっしゃっているのでしょうか？計測値そのままですし、特に想像を超えた数値でもないでしょう？
あてにならないとか、いったい何がどうなるとこういう数字を吐き出すのかというなら、吐き出してるInBodyに直接どうぞ（笑）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
622(1): 2016/06/22(水)19:41:36.30 ID:60T0ztx0(3/5) AAS
フルクトースドリンクの件、暫定まとめ。FGF21とは別の観点からですが。
Cyclical Ketogenic Diet: An In-depth Look (by CRAIG on November 5, 2013)
外部ﾘﾝｸ:www.ruled.me
Beginning the Carb-load：
To gear yourself toward an anabolic state, you will want to begin your carb loading 5 hours prior to your final workout.
At this time, 25-50g can be consumed, along with protein and fats to begin higher production of liver enzymes.
1-2 hours before the final workout, a combination of glucose and fructose is recommended to refill the liver glycogen.
25-50g is a good place to start, and you can add more as needed.
カーボロード開始：
 アナボリック状態に向けての調整にあたり、最終ワークアウトの5時間前からカーボロードを始めるのが望ましいでしょう。肝酵素の産生を前倒しに開始させるため、蛋白脂質と一緒に25〜50グラム（の糖質）を摂取できます。
省5
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