[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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107: 2016/04/14(木)11:21:56.29 ID:BjSIZ1td(2/2) AAS
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.tmd.ac.jp
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
238(1): 2016/04/28(木)23:54:50.29 ID:YNe2MpqS(1) AAS
>>237
んんん、それはもちろん摂取総量によるのだけれども
バナナチップの糖質が体内でグリコーゲンやらヒアルロン酸やらになって水を抱えると
アボカドの生重量を軽く超えてしまわないかと心配しているぞよ
316: 2016/05/11(水)09:29:29.29 ID:kZu6VEBw(2/2) AAS
そだね
単なる体脂肪減量目的でなく、カーボサイクルの利点を積極的に活用したい人向けには、ドミニク先生説の最低6週間を採用した方がよさそう
先だっての格闘技の試合前みたいに、減量完遂までを急ぐからこそケトジェニックを選ぶ人には
その間のパフォーマンス低下や回復過程について知らせておかないといけない
導入開始から適応安定まで、どういう順番で何が起こるというロードマップ的なものを示せると良いのだと思うが
481(1): 2016/05/30(月)22:03:06.29 ID:ewvvm8ZK(2/2) AAS
血中なんたらまで測るほど徹底する必要あるのか
550: 2016/06/13(月)18:05:31.29 ID:FtMAWJpM(3/5) AAS
>>549
>私も糖質量を総カロリーに対する割合で考えるのをやめて
>許容量を設けてしまおうと思ったのです。（その方が簡単そうですし）
体重体型が安定している人はそのほうが断然、簡単だと思います
たまにcariblationする意味で定番メニューを計算してみるくらいに
食事内容が安定しつつ、体重は増えも減りもしないのが理想的なんではないかと
カーボの補給は、トヨタのジャストインタイム生産方式よろしく
「使う分だけ補充する」サイクルを組めればよいわけで
補充のタイミングや量は、脂質代謝に順応した時点で個々人が試行錯誤される部分でしょう
BCAA1回摂取量は2gでもいいですよ
省1
867: 2016/12/06(火)04:51:33.29 ID:ghjk+WEY(2/3) AAS
ああ、865のアンカ先に「2週間は導入食厳守」って書いてますね
それ以降ならカーボサイクルに移行してもいいんですね。
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