[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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185: 2016/04/27(水)10:08:18.23 ID:EppK7V4C(1/2) AAS
正直さケトンが出せてるから痩せやすい体になった奴がいるとして
それ正しくは糖質制限食の内容が並の人間よりもしっかりできてる&筋トレもしっかりして食生活コントロールができたからっていうだけなんじゃねえの
欠陥がある親戚の子がずっとケトンメニュー食わされてるけどパッと見て標準体型ではないw
374: 2016/05/18(水)08:50:56.23 ID:LdBe06gH(1) AAS
ざっと読んだけどreditのketogains 面白いね。
意図的にカーボ入れるやり方はスタンダードなケトジェニックダイエットを三ヶ月以上継続してから、とか、やはりそれなりの総量としてのカロリー制限が必要とか。
この辺は、かなり納得。
あとトレ前後にカーボ入れるやり方(TKD:targeted ketogenic diet)はトレ前の少量のカーボ摂取がメインでトレ後はむしろおまけ的な位置づけ、というのは上でフルクトースドリンクの件とあわせて試してみる価値はあるかな、と。
(自分はトレ後のみカーボ摂取なので)
430: 2016/05/29(日)20:26:42.23 ID:zNChbz8n(1) AAS
仙人化してるやつは現実にいないよ
442: 2016/05/30(月)00:08:32.23 ID:gXurNXjR(1/2) AAS
ケトン食にしたら悩みは増えたのは確かに想定外d
467(1): 2016/05/30(月)12:12:26.23 ID:ewvvm8ZK(1/2) AAS
ダイエットでケトジェニックに流れ着いてるんだろうが
悩み増やしてるとかケトジェニックから手を引いたほうがいいと思うぞ
でもやるんだろうけどw
511: 2016/06/05(日)12:38:04.23 ID:yBS8SAum(2/4) AAS
>>508
そうね、エネルギー基質がだぶついているけど特に異常な状態というわけでもないです
頭も身体も動かさないひとにはエネルギーの変換ロスが生じている状態
よく動くひとにはエネルギーの基質の供給が3系統からなされるので
瞬発力持久力ともに向上し、パフォーマンスを上げる
血糖とケトンのモル濃度が等しい状態は 1:1 ratio と呼ばれ
癌セラピーにおける血糖値とケトン値の指標とされています
↓
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
605: 2016/06/20(月)12:59:24.23 ID:FGi3cn4S(1) AAS
私ガンサバイバーですケトンは8++ぐらいあればガンガン痩せていけるから最高
772: 2016/08/30(火)18:50:32.23 ID:42m3YvGB(1) AAS
おれは少なくともアパルステームでは血糖値の変動あるとおもうよ
アパルステームだけでは食えたもんじゃないから、他が影響した可能性は否定できないが、血糖値あがった
だからエリスリトールつかってるな
それだけたくさん食べて、血糖値上がらないこと確認済み
784(1): 2016/09/07(水)21:08:43.23 ID:YqHSsckA(1/6) AAS
>>783
性別と身長体重体脂肪率は？
既にnaturally leanの下限にいる人は、普通に食ってるだけでは体重も体組成も変わらないよ
筋量維持して体脂肪を削っていきたいなら、自重でもそこそこ強度を確保した筋トレが必要
何の戦略もなしにカロリー削ってばかりいると、代謝効率が上がって超低カロリーでも動ける身体になったりするから注意な
860: 2016/12/05(月)17:52:32.23 ID:RCkB8ad4(1) AAS
体臭が酷くなったら
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