[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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46(1): 2016/04/02(土)16:07:26.19 ID:d1ycWK/G(1) AAS
この界隈豆腐やら大豆って敬遠されてる？
223(1): 2016/04/28(木)20:59:24.19 ID:Iyxi7tsK(3/7) AAS
>>222
う板見てたよ、こっちにも来てくれてよかった
塩抜き水抜きの原理は塩を盛って、ナトリウム利尿を亢進させて水を抜くわけだから
正しくケトジェニックダイエットをできてたら、ナトリウム利尿で抜ける水は既に抜けてて変わらんのじゃないかと思うのね
塩大盛りには余裕で耐えられても、塩抜いたら循環血漿量が減りすぎて
導入初期の体調不良（いわゆるAtkins flu）が再来するんじゃないかと心配してる
下手したら血が濃くなりすぎて脳梗塞で救急搬送案件だからな
今日明日で水が大して減ってかないようなら、もう減らせる水はないってことだから
計量まで頑張るかどうか、体調見合わせながら判断してください
当日の朝昼は、ゆで卵と乳製品はどうだろか
省3
329: 2016/05/11(水)21:28:16.19 ID:eQB6wUsr(10/12) AAS
そりゃ、アウトプットの状況をみながら判断するしか無いでしょう
edgeを踏み越えていく行為に対して、あれやこれやをすべきともするなとも申し上げられません
346: 2016/05/13(金)09:14:41.19 ID:jhpdNzLy(5/7) AAS
仕切りに文句言いたいなら、テンプレ改訂案や新規ドラフトのひとつぐらいは出して頂かないとw
414: 2016/05/28(土)07:24:54.19 ID:yoyWh6QA(1) AAS
なるほど
6mol/Lが上限とかあるの初めて知った
ケトン数値を高くしたところで体に何か変化があるわけでもないしfastingが長くならないように気をつける事にする
532: 2016/06/06(月)18:44:00.19 ID:32+IOMlZ(3/4) AAS
>>531
高いMCTつうのは例えば、C8カプリル酸だけで再構成されたBrain Octaneなどのこと？
炭素長の短い脂肪酸は単位重量あたりの分子末端の数が増えるから
単位時間あたりの脂肪酸β酸化の速度が上がり、ケトン産生速度も上がる
だがしかし、供給に見合ったエネルギー需要がなければ、使い切らなかったケトンは捨てられる
急峻にスパイクさせた高濃度ケトンを使い尽くす勢いの高いactivityがなければ、高いMCTオイル使ってもトイレに捨てるだけ
身の丈に合ったケトン濃度で、コスパと安全性の両立を追究するんであれば
JAS規格適合の精製ココナッツオイルに並ぶ選択肢はありまへんえ
圧搾精製品（ヘキサン抽出なし、水素添加なし、トランス脂肪酸フリー）の銘柄リスト
2chｽﾚ:shapeup
省1
562: 2016/06/18(土)19:39:52.19 ID:kcSRWYsZ(1) AAS
糖新生のおかげ？
576(1): 2016/06/19(日)04:47:44.19 ID:bjCvv9u8(2/2) AAS
>>575
0.5mmol/Lあればセミケト水準
食事由来の飽和脂肪やコレステロールが血中コレステロールを直接上げるタイプの脂質代謝異常者は
まず自分自身が代謝異常である自覚を持つことが、最初にして最大の課題
既に代謝異常を抱えている人が、代謝できないとわかっているものをわざわざ大量に摂る必要はないし
低GIでのセミケトではカロリーコントロール必須だから、その考え方で良い
カーボ補給のタイミングを狙って高インスリンの時間帯を狭くとり、
トレに関係しない食事は血糖上昇ピークを130未満に保って低インスリン状態を維持し、
食物繊維とレジスタントスターチで短鎖脂肪酸を供給すれば容易にセミケトになる
662: 2016/07/01(金)18:31:46.19 ID:2bVnQfHN(2/5) AAS
あれ？入力した筈のテキストが一部消えたな
ちなみにタコライスのばっきぃさんもココナッツオイルユーザです
外部ﾘﾝｸ:tacokennisshi.com
と書きたかった
665: 2016/07/01(金)18:34:44.19 ID:2bVnQfHN(5/5) AAS
れいみ先生はときどきシビアな内容のエントリをさらっと書かれています
言葉はやわらかいですが内容は極めて保守的で、無謬の礼賛や客引きの甘言はなく
メッセージを届けたい対象を明確に絞って各々のエントリを書かれているようにお見受けします
私が目を通した範囲では、トンデモな記述や、知見を誤解釈していそうなところは見当たりませんでした
JFDA認定アドバイザーの質は傍目にはピンキリとしか言いようがありませんが、れいみ先生と蓮見則子さんはピンの方だと思います
727: 2016/07/12(火)21:52:59.19 ID:0Zn+44ps(1) AAS
毎日ランニングするのと毎日IFで朝MCTを飲むのと
どちらの方が脂肪減が早いんでしょうか？
770: 2016/08/30(火)13:52:56.19 ID:epvW0AnY(4/4) AAS
あっカロリーあるのスクラロースじゃなくて
アスパルテームだった
つい最近ダイエットコーラに使うのは廃止になったけどね
原材料から消えてるよ
821: 2016/09/15(木)01:10:25.19 ID:LXRC1B52(1) AAS
おれもカーボサイクル詳しく知りたい
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