[過去ﾛｸﾞ] 冷えご飯ダイエットについて [転載禁止]©2ch.net (524ﾚｽ)
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236(1): 2015/08/09(日)16:35 ID:B1LgtNww(1) AAS
すげえな、一ヶ月で15キロ痩せるペースじゃんｗｗ
237(1): 2015/08/09(日)16:49 ID:UumRlA7s(2/2) AAS
>>234>>>235>>236
おかずは朝ヨーグルトと鮭の冷やしたおにぎり1個
昼はスーパーのお弁当ののり弁を冷蔵庫で冷やして
夜はヨーグルトと鮭の冷やしたおにぎり1個です
おやつに氷菓のスイカバーを食べました
カロリーだと1200kcal位でしょうか？
運動はTRFのダンササイズを2回やりました
今暑いから汗を沢山かくので
誤差の範疇かもしれませんねｗ
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