[過去ﾛｸﾞ] みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net (531ﾚｽ)
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457(2): 名無しさん＠お贈いっぱい。 2022/02/17(木)11:27 ID:MvSxL3PD(1) AAS
>>455
正しい体脂肪率の減らし方は、
脂質制限して、有酸素運動と筋トレして、栄養素サプリ（カルニチンとコエンザイムQ10とαリポ酸とビタミンB群）を飲む。
この3つを同時にする。バキバキに効く、49歳男だけど。
（糖質制限は誤りだから絶対にしてはダメ。インスリンが分泌されなくなり筋肉も増えなくなるわ、
筋肉を増やさないと基礎代謝も上げられず体脂肪が減りにくくなるわ、
筋グリコーゲンが枯渇して筋肉が分解されやすくなってしまうわで、どうしようもなく解決にならない）
458: 2022/02/19(土)13:19 ID:BAFUrsx0(1) AAS
>>457
何語しゃべってるのかな？って感じなんですがｗ
詳しい説明ありがとうございます！
ひとつひとつ検索して勉強して理解して頑張って腹筋割れ目指します！！
459: 2022/02/19(土)14:14 ID:0bmjUgxj(1) AAS
>>457
体脂肪はすでに低いじゃん
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