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みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net (531ﾚｽ)
みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2014/11/13(木) 01:59:24.05 ID:bBEJKneS BMIと体脂肪率のバランスを知りたい。 ３７歳♂ 身長：１７５センチ 体脂肪率：１７．５％ 体重：６５キロ BMI：２１．２ 下腹の肉がちょっと残っています http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/1
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/22(木) 12:25:48.77 ID:wACDNsi5 >>429 参考になります！thx http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/10/31(土) 20:25:18.52 ID:HJXy/s6T その体重で18.5%は凄いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 09:21:19.28 ID:+MeOwzhS BMI22の体脂肪率17.5％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/03(火) 10:08:27.54 ID:sSnR3NRz それが一番適正な値 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/04(水) 22:26:10.22 ID:0DNHwdg5 35歳♂ 身長175 体重74.4 BMI24.3 体脂肪率 inbodyだと27 家庭用のオムロンだと22 家庭用のwithingsだと15 お腹ぷよぷよで笑えない ちな骨格筋はinbody計測で31kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/07(土) 07:59:26.90 ID:2WkwnB1J 身長177.7 体重58.5 BMI 18.5 筋肉量53.2 体脂肪率3.8 細胞外水分比0.388 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/07(土) 10:36:42.05 ID:cqjCXy6+ 水分比は0.4超えたらあかん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/13(金) 10:02:39.42 ID:PhBzC3c0 170 71キロ BMI24.6 体脂肪率10.5% 10%まで落ちたら腹筋って割れるものだと思ってた いつになったら腹筋は割れるんですかね… https://i.imgur.com/ndcfpP0.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/13(金) 15:38:56.96 ID:A0G2RfJu 筋肉がつけば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/27(日) 23:17:08.61 ID:1Fe3PvCf 33歳女 162cm BMI18 体脂肪率は オムロン22％ タニタ18％ インボディ18.5％ 骨格筋量23.5kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/441
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/12/28(月) 22:34:20.48 ID:EEZLZIsj ええやん、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/12/30(水) 00:14:37.26 ID:qgCGwppn 165cm BMI24 体脂肪率23.8 35歳男 体内年齢47って出て驚愕してる 干支一周しとるがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/02/17(水) 00:31:38.88 ID:fFShIHzz 45歳 163cm 体重81.2kg 体脂肪率31.3% 基礎代謝量1813Kcal 肥満指数（BMI)30.5 めしがうまい！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/20(土) 07:32:55.33 ID:x3XEt4gr 55歳男 166? 51kg 17% BMI18.5 だらしない鶴太郎みたいになってる。筋トレします。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/26(金) 16:34:00.99 ID:O9V2LQj5 47♂ 身長: 165cm 体脂肪率: ??% 体重: 42kg BMI: 15.5 お腹周り: 60cm ウエストサイズが合うズボンがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/12(水) 11:20:47.00 ID:AG5wdbEH 35歳女 149cm BMI17.8 体脂肪率18.5% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/447
448: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2021/05/13(木) 16:00:52.60 ID:EXa6DAbf >>1 BMIだけじゃなく、FFMIを出すと面白いぞ。 1は、17.51 2は、20.23 3は、17.83 4は、21.25 6は、20.25 8は、18.56 9は、19.10 11は、18.71 13は、18.65 >>13 > なんか、みんな似たような ぜんぜん、まったくの別物だぞ！ FFMI 18は筋肉が平均的だが。2と4と6はすごく筋肉があってマッチョ、体脂肪を減らすだけで。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/10/12(火) 16:15:28.28 ID:+qQyqic0 40歳 女 身長:154cm BMI:18 体脂肪率:22~23% もう少し体脂肪を落として引き締めたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/10/12(火) 17:40:53.53 ID:wP+dtkd/ 44歳 女 155cm BMI 20 体脂肪率19.6% 骨太なので痩せてもがっちり 華奢になりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/01(水) 12:55:16.60 ID:4S9OOyMr 46歳♂ 身長170.5 体重72.2 体脂肪率14.6 BMI24.84 体脂肪をあと4キロ落としたい 現在は10.5キロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/09(水) 03:04:48.23 ID:AlWCzkeB お前ら全然太ってないしいい体してんじゃねーか デブ少なすぎて愕然としたよ 自分の数字悪すぎて死にたくなったわ 身長160 体重71 体脂肪率24 BMI28 39歳♂ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/452
453: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2022/02/09(水) 09:22:14.54 ID:xPo31Q1J >>452 いいなぁ。それはFFMI19.9だからマッチョ一歩手前のけっこう良い筋肉量。 体脂肪率はすぐ減らせるが、そこまで筋肉を増やすのは何年もかかる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/09(水) 10:59:55.23 ID:iJYgfc5W デブは自重支えないといけないから筋肉量自体はあるよ 体脂肪落とす過程で筋肉も脂肪より多く減るけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/16(水) 20:27:49.79 ID:TPvWZp7f 50歳 女 160cm BMI 18 体脂肪率17.5% 痩せてる自覚はあるがお腹周りがブヨブヨでなんとかしたい 効果のある方法があったら教えて欲しいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/16(水) 20:39:24.53 ID:x7lbkG9L 44歳 女 BMI19 体脂肪率18.9% 筋トレ頑張ってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/456
457: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2022/02/17(木) 11:27:00.69 ID:MvSxL3PD >>455 正しい体脂肪率の減らし方は、 脂質制限して、有酸素運動と筋トレして、栄養素サプリ（カルニチンとコエンザイムQ10とαリポ酸とビタミンB群）を飲む。 この3つを同時にする。バキバキに効く、49歳男だけど。 （糖質制限は誤りだから絶対にしてはダメ。インスリンが分泌されなくなり筋肉も増えなくなるわ、 筋肉を増やさないと基礎代謝も上げられず体脂肪が減りにくくなるわ、 筋グリコーゲンが枯渇して筋肉が分解されやすくなってしまうわで、どうしようもなく解決にならない） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/19(土) 13:19:22.14 ID:BAFUrsx0 >>457 何語しゃべってるのかな？って感じなんですがｗ 詳しい説明ありがとうございます！ ひとつひとつ検索して勉強して理解して頑張って腹筋割れ目指します！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/19(土) 14:14:18.51 ID:0bmjUgxj >>457 体脂肪はすでに低いじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/04/05(火) 20:22:19.67 ID:5xlOD+l+ 身長175cm 体重87.5kg 体脂肪率24.0% BMI28.6 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/04/05(火) 20:23:38.04 ID:JoGCXVOT 身長155 体重47.4 体脂肪18.2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/04/05(火) 20:23:40.29 ID:5xlOD+l+ ↑54歳男でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/04/05(火) 22:01:59.12 ID:WaSXoNE3 年齢50歳 身長175cm 体重55kg BMI18 体脂肪率10% ロードバイク乗り始めて18キロ落ちましたわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/04/06(水) 05:34:17.63 ID:aeEqrdox 162/56/14%♂ 7月までに出来るだけ脂肪だけであと4キロ落としたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/464
465: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2022/04/06(水) 11:13:50.89 ID:x5WtR0Vn >>464 体重56kg体脂肪率14%から体脂肪だけ4kg減らすと、体脂肪率約7.4%になるぞ。良いけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/04/06(水) 12:32:19.31 ID:0HBmqqFX >>465 一度でいいからコンテストに出るような腹筋バキバキにしてみたいからチャレンジしてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/04/09(土) 20:37:20.37 ID:gLLAOPam 41おっさんです 178cm 73kg BMI23 体脂肪率16.5% 一年ちょいで15kg痩せました。 体脂肪を15%切るまで頑張って、 その後で筋肉つけたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/04/28(木) 15:28:44.51 ID:8sMjaJZo 43 ♂ 166cm 54.6Kg 5.8% 絞りすぎだろーけど身体軽くてこんくらいがちょうど良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/15(日) 13:41:04.53 ID:1UDYcRLv 49男 172cm 68kg 体脂肪10% ストイックに筋トレ4年で体重5kg増量体脂肪率9%減った。 イ・ビョンホンみたいな感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/16(木) 12:25:11.15 ID:r8a7Zl8h スレタイにBMI と体脂肪率しか書いてないのに身長や詳しい体重や年齢まで書く人偉いね BMI25.6 体脂肪率 34.5% BMI25と30%を切り肥満を脱したい BMIの方が先に切れそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/16(木) 12:33:48.50 ID:r8a7Zl8h 性別♀です >>455-456 亀レスになりますが性別関係なく10%台を目指さないのは意識低過ぎでしょうか？ 最終目標は24%なんですが甘過ぎですかね 40kg台も目指してないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/26(日) 15:04:56.03 ID:D4XJ+sGS BMI20.5 体脂肪30.3 身長あるのでぱっと見普通から痩せに見えるがコロナで出不精してるうちに下腹と腰回りに肉がついてしまってかっこ悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/472
473: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2022/06/26(日) 18:52:12.46 ID:RZb/O85+ >>472 女にしてもちょっと不健康？に筋肉が痩せているかなぁ。女老人？ FFMI14.2（BMI20.5 体脂肪率30.3%） >>470は女でも健康的？に筋肉量あるよ。FFMI16.7（BMI25.6 体脂肪率34.5%） ぼく（49歳男）の筋肉量は女レベルってことだね。痩せ過ぎだった一年前はFFMI15.5だったけど 今はFFMI16.8まで筋肉増やしたよ（BMI18.4 体脂肪率8.4%） 筋肉付いて少しかっこ良くなった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/27(月) 06:05:21.31 ID:QMWZZIhy >>473 ありがとうございます470です 恥ずかしながらFFMIを知らなかたです FFMI以外のサイトでは30%以上もれなく肥満と書いてあります 40代なんですね。私もです42歳♀ 他板に体脂肪率1桁台スレがありましたよ 体脂肪率１０％以下の人全員集合！ https://null/test/read.cgi/noroma/1097989640/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/27(月) 06:07:55.31 ID:QMWZZIhy >>472 前スレは男性でしたが今スレは私が建てました 良かったらどうぞ 体脂肪率別スレ 30～39%台 part2 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1655334063/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/29(水) 06:00:56.57 ID:EcasBZQ8 42♀ BMI 27.1 体脂肪率38.5% ↓ BMI 24.9 体脂肪率34.0% 減量よくても全然減肥だめだわ >>474 答えてる人ってスレ主？ スレタイにみなさん教えて下さいって書いてあるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/29(水) 06:03:48.20 ID:EcasBZQ8 >>473の間違い みなさん教えて下さいって事は答えてる人はスレ主さんですか？ スレ主じゃなくても知識があれば答えても良いと思います。 FFMIとかの知識すらないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/477
478: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2022/06/29(水) 07:38:56.48 ID:csJ4oxKK BMIは除脂肪体重＋体脂肪重量 を身長二乗で割ったもの。 （これと体脂肪率が分かれば体脂肪重量を除くことができるのでFFMIも算出できる） FFMIは除脂肪体重 を身長二乗で割ったもの。 （これと体脂肪率が分かれば体脂肪重量を乗せることができるのでBMIも算出できる） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/30(木) 23:13:23.97 ID:H+BsTw99 178cm 73kg inbody測定で体脂肪率14.5％ 年内に10％目指す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/01(金) 12:38:28.44 ID:AjW04FJ4 171cm 58kg 21% ♀ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/01(金) 14:51:53.16 ID:qXSvjGv9 夏は体温下げるため水分多くなるらしい。体温もあがり電気の通り良くなるから電気インピーダンスのやつは結果体脂肪率ちょい下がる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/12(火) 06:15:00.66 ID:em6VtLz6 ♀ BMI18 体脂肪率20% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/11(木) 05:22:09.03 ID:o1u74S5/ >>470-471です 変わらない停滞しています http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/11(木) 07:14:11.11 ID:eb3pj0+u BMI19 体脂肪18.2% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/09/14(水) 12:38:43.61 ID:Yww9hMst 52♂ 176/75 体脂肪25% 目指せ15%！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/09/21(水) 13:37:18.24 ID:s08xpyL6 53♀160/46 体脂肪16% ウォーキングアプリにはまって歩きまくってたら いつの間にか目標体重を達成してて嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/11/27(日) 22:12:05.66 ID:mTFlTR1g ♂183 78 体脂肪率15 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/19(月) 21:47:56.43 ID:lHU6A0zW 21.2で8% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/20(火) 12:45:50.37 ID:F/R2XHn2 30♀156 BMI19 体脂肪24 筋肉量34kg 筋肉率71% なんだけど（自宅で測定）これと体脂肪は関係ないのか… みんな体脂肪低くていいなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/12/20(火) 15:31:30.18 ID:EomuaEXe >>489 十分低いよ 男性は10以上低いからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/490
491: 488 [sage] 2022/12/21(水) 10:41:00.33 ID:33ZXje2P 今日はBMI20.1で7.1% 自分は男だからこれでいい でも、女性は10%台以下にすると月経不順とか妊娠しづらくなると聞くし 20％台がちょうどいいのでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/21(日) 11:29:48.77 ID:npLq7128 40男 BMI20 体脂肪率11.5% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/492
493: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2023/05/21(日) 15:33:52.28 ID:6IyuLY9q 2021-10-13 BMI16.9 体脂肪率08.4% FFMI15.48 2022-09-20 BMI18.3 体脂肪率11.3% FFMI16.23 2023-05-21 BMI19.3 体脂肪率10.8% FFMI17.21 今日 ・ ・ 2026 BMI22 体脂肪率10% FFMI20を目指している。ここまで3年くらいでなれるかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/21(日) 16:16:26.04 ID:QUah2DJZ >>493 性別は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/494
495: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2023/05/21(日) 17:09:19.51 ID:6IyuLY9q >>494 男50歳 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/21(日) 23:10:41.11 ID:/8IkT4VK 32才 男 身長172.7cm 体重82.6kg 体脂肪率27.1% BMI27.7 去年暮れにコロナに罹ったのを機にダイエットはじめたけど半年で5kg弱しか減ってない・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/22(月) 17:52:08.34 ID:Ay/b7TF1 >>496 キープ出来てるんだからいいでしょ また半年で5キロ減らして、半年休んでって感じでもいいじゃん！ お腹の皮も余らないかもよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/22(月) 20:54:22.33 ID:Q8Xtqw9b 54才 女 身長156.4cm 体重48.9kg 体脂肪率17.9% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/22(月) 20:55:14.94 ID:Q8Xtqw9b BMI抜けてた 20.2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/12(月) 02:35:37.29 ID:teRtlODB >>498-499 失礼ですが閉経したら体脂肪率が減りやすくなるんですか？ 40代ですが30%切るすらまだまだで10%台なんてとても無理だ スレタイに率が抜けてますが女性もありえるので10%台スレまで見てしまう 40代 BMI24.7 体脂肪率32.5 40代女なら30%前半はギリ正常と聞いた BMIせめて23.7にあと1下げたい 3キロ痩せるしか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/06/12(月) 12:47:44.49 ID:ZY/8MSWR 増えやすくなるんだよ 私は体脂肪率は体重が標準以下になってから 30切る日もあるなって感じだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/12(月) 23:37:10.52 ID:phRNUYGJ 44♂ BMI22.8 13.5％ アプリによる食事管理して10ヶ月。 スタートは27.0、23.3％だった。 やや下腹がまだ膨れてるが息を目一杯吸い込んでも腹筋が見える状態。 体重はあと2kg、体脂肪率12.0％目標なのでもう少し。 服やスーツは今の体型に合わせてかなり購入してもう太らないという誓いでやっていく。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/06/15(木) 00:59:33.23 ID:hnQhmzOQ 44♂ 180 73 BMI22.8 12.5％ 腹がまだ割れてません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/24(土) 11:57:15.76 ID:lGU1U+Kw 45♂ 173cm 70㎏ 10%前後 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/24(土) 14:29:10.40 ID:x2DDaA/4 >>504 スレタイ通りBMIと体脂肪率をちゃんと書いてほしいのですが BMIは23.4ですね https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732 計算サイトあります 前後だと幅広くて分かりません 8%～12%？ アバウトなスレじゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/02(日) 20:34:46.93 ID:fuH+2WMQ これで見た目的に体脂肪どんなもんなんでしょうかね 体組成計はなんかガバガバであまり信用ならんので皆様がこれを見てどのくらいだと思ったかを教えていただきたいです http://imgur.com/rRxRumr.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/03(月) 00:45:23.77 ID:I4uVZ0dd >>506 http://1.bp.blogspot.com/-IMpc_63qiTY/UhPs5J7oHFI/AAAAAAAADW4/siMvzJ3bjMQ/s1600/body-fat-percentage-men.jpg 画像を参考にするけど15%～20%の中間くらいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/07/07(金) 14:40:46.29 ID:5W1dVAw/ 有酸素＋自重筋トレで体重も体脂肪率も順調に落ちてるけど基礎代謝もだいぶ落ちてる ７kg痩せて50減った これって筋肉落ち過ぎ？ 目に見えるくらい体が薄くなって腹まわりの肉も柔らかくなったけど、皮下脂肪の量自体はそんなに変わってない気がする 皮下脂肪は最後に落ちるという話を信じてこのまま続けていいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/11(火) 16:00:08.66 ID:T5Y3AGKU 42♀ BMI17.6 体脂肪率18% http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/07/11(火) 17:16:03.03 ID:FzYlNBQG ＢＭ 16 体脂 3.8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/23(日) 02:04:12.88 ID:rJcCm5pp >>1 すいません テンプレになく不便なのでちょっと置かせて下さい https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/23(日) 02:16:19.81 ID:rJcCm5pp 43♀ 161.5cm 60.5kg BMI23.2 体脂肪率26.0％ 若いならもっと痩せろかもだが40半ばで分からなくなってきた 来年45だし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/23(日) 08:19:15.64 ID:MQ6rHhLt 私も来年45女 158センチ 体重60キロ BMI24 体脂肪率35％ 数値より見た目や体調第一、自分でそれでいいと思うんならいいんじゃないの？ 私はもっと脂肪を落として（25％くらい？）から筋肉つけてBMI22の55キロくらいでキープしたいと思ってる 今は見た目まだまだ小太り 体重落としすぎると風邪とかひきやすくなって、若い頃から55キロくらいが健康適正体重だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/07/29(土) 23:14:19.81 ID:gN3TRjdt 46歳女 身長155 体重46 体脂肪率17%台 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/08/16(水) 00:35:10.93 ID:wg5KaTGS 女 中学生 身長 153 体重 42 BMI 17 体脂肪率 知らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/08/16(水) 17:07:24.42 ID:4RheDAa6 40以上になると痩せ型、特に女の人は老けて見える様な 筋肉や良質な脂肪に若さ保つ成分かなんか入ってんやないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/08/23(水) 11:03:14.88 ID:udtwEHz9 53男 BMI20.14 体脂肪18.9 FFMI16.34 BMI26オーバー 体脂肪？からダイエットで食事制限とジム通い(現在進行形)してるのだが体脂肪だけ減らしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/01(金) 22:55:40.13 ID:D8vaHW/0 57 男 165cm 76kg BMI 27.92 体脂肪 27.4% 一ヶ月前の78.5kg 30%からダイエット中 計算サイトによると適正体重が60kgのようなんだが 体重計では筋肉52kg 骨量3kgだから他で5kgはどうなんだろう？と思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/09/02(土) 10:11:43.06 ID:7nTLsuR2 筋肉が５２ｋｇもあるわけないだろ…… 成人男性の平均は２４だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/02(土) 11:21:00.18 ID:kmW5HNfz >>519 タニタの体重計の項目でそうなってんだから俺に言われても・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/09/02(土) 16:46:52.17 ID:ltVN+YT8 20女 身長160cm/体重48.4kg/BMI18.91/体脂肪率23.1% 家庭用の安物で量ったから体脂肪率は信憑性が低いと思う 健康の範囲内だと痩せぎみなはずだけど同年代の若い女性ってもっと細くて不思議 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/521
522: たけし [] 2023/09/02(土) 18:16:31.98 ID:CiTxLlXY ヒアルロン酸というものは保水力に秀でた成分ですから、乾燥にやられやすい寒い季節の肌にとにかく必要な成分だと断言します。それだから化粧品には欠くことができない成分ではないでしょうか？ https://www.liveinternet.ru/users/drbilla/post499301390/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/10(日) 04:55:41.87 ID:Xyy78kW5 >>520 タニタの筋肉量にやたらかみつく奴いるよ 自分も噛みつかれたことある タニタの体組成計で出る筋肉量が思ったより多いのは気のせい？ https://rehafit.jp/2023/05/news-89/#index_id1 筋肉量は↓になるね 76kg - (76kg * 0.274) = 55.176kg 55.176kg / 2 = 27.588kg ただ、タニタに限らず体組成計の筋肉量はあてにならないかな 体重をベースにこれくらいの筋肉量があるだろうとどんぶり勘定で算出している感がある 例えばランも筋トレも1週間さぼって、体重が2kg増えたとすると筋肉量も1kg増えたりする んなバカなw その逆もしかり。体重が減れば筋トレをやっていても筋肉量が減る 筋肉量は維持期に入って、筋肉を増量したい人むけかなー 60kgをキープして筋トレをすれば、体重そのまま、筋肉量増える。 筋トレの成果が出ているってわかるよね > 体重計では筋肉52kg 骨量3kgだから他で5kgはどうなんだろう？ 60kgまでさげると筋肉量は40kg後半とかになるんじゃないかな 体重を落とすと筋肉も減る！ なんてこの板では言われてるけど、そもそもの算出がざるってのもある ↓にもかいてるけど、均質点数が計れる体組成計なら均質点数を追いかけた方がいい タニタだけでしか測れない「筋質点数」とは？ https://www.karadakarute.jp/hlp/column/detail/309 体重が減って筋肉量も減っても、 筋トレをしっかりこなしていると均質点数は上がる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/10(日) 05:02:08.82 ID:Xyy78kW5 >>521 安物だと変動が激しいから、悩むならインボディを1回幾らで使わせてくれるところで計ってみては 体脂肪率を気にするならタニタのハンドルタイプが正確とはいわれてますね 後はつまんで計る方法もあり 体脂肪率を摘んで測る「体脂肪キャリパー」 https://tarzanweb.jp/post-256987 ↑でも 勿論、指で摘んだ時の感覚とか、服を着た時のゆとり具合とか、 数値化されない身体感覚も重要だと思います って、書いているので普段の感覚を大切にするのもいいかと 後は、身体全体に筋力がなくてふっくらしているように見えるのかもですね 筋肉をつけると引き締まって見えますよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/11/04(土) 04:40:04.02 ID:tqbp2xaf >>516 顔の肌が汚くて皺（特に額）が深けりゃ適正な体重や筋肉量を保っていてもババアに見えるやろ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/11/04(土) 06:26:46.88 ID:FLNZkE+A 44男 体重55 体脂肪率11.8% トレーニングはここ4年ほぼ毎日、直近2年は1日も休まずしてたが、イマイチなので1年3ヶ月前からアプリ使った脂質制限の食事管理したら一気に落ちた。 マックス83.5（多分30%）→食事管理前74（23%）→今55（11.8%） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/12/08(金) 09:00:38.17 ID:mAcU78WO 46歳男 身重 177.8cm 体重 67.85kg 体脂肪率 19.5% BMI 21.5 3ヶ月前は体脂肪率21%だったが、少しずつ絞ってるところ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/12/17(日) 11:53:36.09 ID:QgBWGlVL 51歳男 身長 168.8? 体重 61.6? BMI 21.62 体脂肪率を測る機械がないのでわからないんですけど、>>507さんの写真を参考にすると、だいたい20パーセントくらい ダイエットはじめて3か月で5キロ落ちたんですけど、腹をつまんでもぜい肉の厚みは変わらず 腹そのものが薄くなった感じはあるから、内臓脂肪は減っているんでしょう。胃下垂のせいか、下腹はでています http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/15(木) 08:37:53.20 ID:P8UykZZ7 今日70kg超えてしまった いい加減ダイエット始めるわ 177.7cm 70.25kg 20.6% 22.3 >>527 お互い筋肉無いなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/529
530: 名無しさん＠お贈いっぱい。 [sage] 2024/02/15(木) 12:10:34.67 ID:UCURDlLD >>529は FFMI17.7 だから下記のボクよりも筋肉あるよ。体脂肪率を同じ10%に減らした場合に下記のボクよりも筋肉が浮かび上がる。 FFMI17.2 BMI19.1 体脂肪率9.6% https://i.imgur.com/cCYAbug.jpg 体脂肪率が分かればマッチョ指数FFMI（体脂肪率を減らした時にどのくらい筋肉が浮かび上がるかの指数）が分かる。 FFMI＝体重[kg]×(1－体脂肪率)÷(身長[m])＾2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/02/15(木) 15:23:30.05 ID:5JvahVGn >>530 男性の場合18未満は一般に筋肉無い方なんだから「筋肉無いな」は間違ってないのでは？ あなたと比べてどうかなんて話はしてないでしょ そもそもあなたはいきなり出てきた知らん人（しかも匿名）なんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1415811564/531
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