[過去ﾛｸﾞ] 豆乳ダイエット (671ﾚｽ)
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405(2): 2015/02/06(金)12:19 ID:3/PLYZB6(1) AAS
夜だけ豆乳置き換えしてる方いますか？
とにかく短期間で痩せたいですorz
420: 2015/03/01(日)10:13 ID:2Q7Z/iTb(1) AAS
>>405
夜だけ置き換えでどれだけカロリー減るか計算してみたら？
短期間狙うならなんとなくは失敗しやすい。
423: 2015/03/09(月)00:32 ID:AoqJ2/mO(1) AAS
>>405
ちょっと遅レスですが、昔、コンビニの調理パンにハマって毎朝食べてたら1週間で2.5kg増えてしまい
無調整豆乳と無添加の野菜ジュース(余裕があれば生の野菜、果物をジューサーで)を割ったもので置き換えしたら元の体重へ戻りました
更に落としたかったので、夕飯を食べる前に豆乳野菜ジュースを飲んでから夕飯を食べるようにしたら３ヶ月？半年で5〜6kg痩せました
朝は置き換えで頑張れるけど、昼、夜を置き換えるやり方はどうしても嫌なのでこの方法でいきました
置き換えを続けられる自信があれば2〜3か月でもガッツリ減ると思います！
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