[過去ﾛｸﾞ] 豆乳ダイエット (671ﾚｽ)
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1(3): 2014/08/04(月)16:43 ID:QFVQEZpc(1/3) AAS
脂肪燃焼効果や食べすぎ防止効果のある豆乳ダイエットの総合スレです。
572(1): 2016/04/19(火)08:15 ID:XL9ck+K2(1) AAS
ずっとキッコーマン調整豆乳飲んでたけど試しに無調整買ってみた。
早速朝飲んだけどやっぱ生臭くてダメだわ
飲みやすい無調整ってありますか？
573: 2016/04/19(火)22:49 ID:QkEmvAfW(1) AAS
>>572
同じくずっと調整で今日始めて無調整デビュー
正直味の違いが分からない。
574: 2016/04/25(月)23:33 ID:RVee9u/L(1) AAS
無調整ならキッコーマンよりもマルサンの方が飲みやすいと思う
あくまで主観だけど
575: 2016/04/26(火)00:24 ID:Tx3+0pQM(1) AAS
私もマルサン
でもついコーヒーで割っちゃう
576: 2016/04/26(火)19:49 ID:7P2eVpqZ(1) AAS
朝起きてコップ一杯の豆乳を飲み続けて１ヶ月経過
特に変化は無いけど僕ちんの体の中で何かは変化はあるんだろうか・・・？
577: 2016/04/28(木)10:55 ID:G7IP8LVU(1) AAS
三年くらい飲み続けてるが何も変わらん
健康診断のコレステロールなども。
一年くらいランニングしたら、
ウェストはマイナス10cm、中性脂肪はかなり減った
578: 2016/04/29(金)13:40 ID:XTFU7SH5(1) AAS
バナナ味初購入 旨い
けどやっぱり緑の調整のが好き
579: 2016/04/29(金)13:53 ID:xhPhXmjh(1) AAS
豆腐屋で豆乳を購入したら飲む豆腐状態で驚きました
大手の豆乳は薄めてあるのだろうか
580: 2016/04/30(土)10:30 ID:2AFTZBTM(1) AAS
きなこスプーン山盛り1杯入れて無調整飲み始めた
おいしい！ってわけでもないけど、不味くもないから普通に飲めてる
効果あるといいな
581: 2016/05/02(月)21:27 ID:L6XbBk9J(1) AAS
生理の1週間前から豆乳飲むとPMSが出ないような気がする
582: 2016/05/06(金)02:38 ID:peoMX2uQ(1/2) AAS
男性の方は少ないんですかね？
今日から豆乳でびゅーです
583: 2016/05/06(金)04:38 ID:tpUnG1NH(1) AAS
男だけどプロテイン代わりに飲んでます
584: 2016/05/06(金)05:05 ID:peoMX2uQ(2/2) AAS
ああよかったです
ざっと見た感じですと女性の方が多そうだったので男子禁制なのかと思いました
やはり無調整がいいんでしょうか？
とりあえずでカロリーの少ない調整の方を購入してみました
585: 2016/05/06(金)11:04 ID:QcQOa4v9(1) AAS
小腹空いた時に飲むと満腹感あるから少しの量で満足する
おかげでスルスル体重落ちてる
小腹対策で飲んでる感じかな
586(1): 2016/05/06(金)11:10 ID:AfJxSDXn(1) AAS
豆腐用のドロドロした豆腐美味いな
お茶とかコーヒーとかフルーツとか何に混ぜても合う
ヨーグルトみたいにまろやか
587: 2016/05/06(金)14:11 ID:qCzLK48j(1) AAS
豆乳飲むと食欲があまりお腹が空かなくなった
空いてもあまり気にならない
588: 2016/05/07(土)22:27 ID:i5ppghBV(1) AAS
食欲云々は分からないけど、とにかくウン子は出るようになったな
589(2): 2016/05/07(土)23:20 ID:1lmkgeEj(1) AAS
皆さん一日にどれくらい飲んでますか？
590: 2016/05/08(日)00:27 ID:b6tjUXiH(1) AAS
>>586
結局豆腐…
591: 2016/05/08(日)05:06 ID:essElg8r(1) AAS
>>589
マグカップ1杯分を朝と晩の2回に分けて飲んでる
592: 2016/05/09(月)23:30 ID:3VNGuZ3z(1) AAS
>>589
無調整豆乳をコーヒーで割ったのを１日２杯飲んでるよ
593: 2016/05/10(火)04:30 ID:t9PsHGFk(1) AAS
おふた方共ありがとうございます
レス遅れて申し訳ありません
やはり大体二杯ほどですね
無調整だとどうしても飲みにくいので少しずつ慣らしていきます
調子に乗ってマルサンのカロリー45%オフを12本も買ってしまった
594: 2016/05/15(日)06:14 ID:WIUaFSht(1) AAS
麦芽豆乳買ってみた
うまうま
595: 2016/05/19(木)15:05 ID:MwNQEXaS(1) AAS
特濃調整豆乳というのを買ってみた
濃ゆーい///
596: 2016/05/30(月)21:12 ID:URT8p2J6(1) AAS
豆乳ヨーグルトを食べてるけど豆乳より自分はこっちのほうが明らかにお腹がスッキリする
食べてるのはマルサンアイのやつ
597: 2016/05/31(火)00:41 ID:zs/TvvRp(1) AAS
生理話で申し訳無い。
なかなか来なくなった生理が、豆乳飲んだら来(？)た。
生理上がる歳ではないけど、
ピル飲み始めたら、ほとんどtiが出なくなって、
半年くらい前から無い状態。
特に体に不調も無いから放置してたけど、
先月豆乳飲んでたら出た。
そろそろお医者に相談しようかと思ってたところだから良かった。
598: 2016/06/01(水)14:57 ID:oq9XyFfR(1) AAS
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599(2): 2016/06/04(土)09:57 ID:zlR5/mzL(1) AAS
豆乳飲んで効果あるのって日本人の半分だけなんだってな
600: 2016/06/04(土)11:44 ID:ZVUd2YM3(1) AAS
>>599
祖の半分には入れたと思うと、
少し優越感に浸れ…ないか？
601: 2016/06/05(日)10:29 ID:Ct5jYSNd(1) AAS
最近は豆乳どころか炒り大豆をウーロン茶とか緑茶でぼりぼり食べてる
これが20ｇぐらいで便秘に効くしお腹もすかない
イソフラボンも充分で、何より炒り大豆は豆乳と違って日持ちするしちょっと安い
これでここ２か月便秘なし
602: 2016/06/05(日)11:10 ID:aLH0QGm6(1) AAS
いまさらみたいだけど、ミネラル豆乳一食または二食置き換え + MCT&エゴマオイルで
糖質制限を2週間続けた。身長171cm、開始時体重67kg。
朝抜きの昼一回かもしくは朝昼の二回、無調整豆乳200ml + 伊藤園かデルモンテの
野菜ジュース + プレインのプロテインを昼一回のときは30g、朝昼のときは20gずつ
+ MCTオイル10ml+エゴマオイル5ml。プロテインシェイカーでシェイクするとやわっ
こいスムージーみたいな感じ。
これで夜は食いたいだけ肉と卵とチーズと糖質少な目の野菜を好きなだけかっくらって、
安いスコッチ飲んで、2週間で4kg減。最初の3日間で2kg、続く11日間で平均200g/日く
らいのペースだから結構速い。摂取カロリーをアルコールも入れて計算してみると、
2000kcalは切っているけど1600kcalよりは確実に多い。糖質制限は、豆乳も野菜ジュ
省7
603: 2016/06/06(月)22:44 ID:d2RKjCJn(1) AAS
>>34
なにこれ。目から鱗なんだがｗ
くっそうまい
604: 2016/06/07(火)00:57 ID:peCVjORu(1) AAS
創味シャンタン大活躍
605(1): 2016/06/08(水)01:57 ID:TJMjviBa(1) AAS
豆乳飲み始めて半年経つけど、半年に一度の血液検査で中性脂肪120くらい減ってびびった
メタボだったけど気が付いたら腹はへこむしかるーい筋トレしてるおかげなのか二の腕逞しくなるしだらしない胸がフラットになったしすげえな豆乳
606: 2016/06/08(水)17:11 ID:CAj+7FmH(1) AAS
>>599
バストアップに効果があるのが日本人の半分って話じゃないっけ？
607: 2016/06/10(金)19:16 ID:FUNxdy+b(1) AAS
今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
608: 2016/06/12(日)23:49 ID:RWQmY9U0(1) AAS
>>605
私も中性脂肪が平均以上だったのに、４７になった
毎朝200ミリ飲んでる
609: 2016/06/14(火)14:44 ID:JCltT6oh(1/2) AAS
男のくせに物に対してコって…
610: 2016/06/14(火)14:48 ID:JCltT6oh(2/2) AAS
あ、コレのレを消してしまっただけか
611: 2016/06/14(火)23:42 ID:3MF9VZxK(1) AAS
女性は生理の10日〜1週間前の期間以外は飲まない方がいいのかな？
マルサンの無調整があまりに美味しくて普段も飲みたいんだけど、効果が薄れちゃう？
612(2): 2016/06/16(木)00:51 ID:0yFDvlhs(1) AAS
無調整と特濃の調整豆乳どっちか迷うなー
筋肉つけて代謝も上げたいから、たんぱく質が多いし味も特濃の方が好きだけど、余計な物が入ってない無調整の方がダイエット向きかな
613(1): 2016/06/16(木)16:21 ID:MA7pj3mU(1) AAS
>>612
おれはあんまり気にしないでマルサン調整飲んでる
614(1): 2016/06/16(木)17:35 ID:lpTUXVt4(1) AAS
>>612
無調整のみ
調整の添加物表示見るともう飲めない…サラダ油臭いし
615: 2016/06/16(木)18:20 ID:jCdfTtml(1) AAS
>>613
マルサンでソイプレミアムって書いてあるやつが無調整でたんぱく質も紀文特濃の上をいってたからそれにするわ！
無調整苦手だったけど自分は美味しく飲めた
>>614
調整に慣れすぎてサラダ油の匂いは気づかなかったけど油飲んでると思うと恐ろしいな…
616: 2016/06/20(月)18:11 ID:HEfF0sUk(1) AAS
無調整飲めなかったのに食事制限してて腹減ってるとき飲んだらすごくおいしくて飲めるようになった！
617: 2016/06/22(水)01:06 ID:33ddUW6K(1) AAS
特濃は塩分が入ってるから無調整飲んでる
618(1): 2016/06/28(火)10:04 ID:ucs4eOTB(1) AAS
のみ初めて生理がイツモより早くきた
豆乳スムージーおいしいんだけどやっぱり生理がきた日からやめて生理前1週間までのまないほうがいいの？
619: 2016/06/28(火)14:57 ID:RF26YfQJ(1) AAS
>>618
生理中に飲むとリズムが狂うらしいから、
自分は生理中のみ飲まない事にしてる
だから、終わったらすぐ飲んでるけど？
620: 2016/06/30(木)20:37 ID:lb+gF+KG(1) AAS
生理前だけに飲まないとダイエットにならないんじゃないの？
621: 2016/07/19(火)14:41 ID:zueNeY84(1) AAS
特濃調整豆乳、成分をよく見たら
普通の豆乳よりもイソフラボンやら何やらの含有量が少ないことに
昨日気付いた、、
濃いぃのは食感だけだったりする？
イソフラボンも、取りすぎはよろしくないだろうけど。
622: 2016/07/19(火)21:24 ID:ge+Kvqb7(1) AAS
特濃と言えど調整乳だからね。食塩も入ってるし
無調整飲んでるのが一番いいよ
623: 2016/07/20(水)22:21 ID:fvfzl1BO(1) AAS
調整とか言ってるけど要は単なるジュースだもんな
624: 2016/08/04(木)15:27 ID:VPUqGsl8(1) AAS
どこで買ったらいいかなぁ
甘いのはダメだよね
625: 2016/08/05(金)22:12 ID:L3ClSdrN(1) AAS
R-1ドリンクと豆乳でヨーグルト作って食べてる
調整豆乳の方が砂糖入れなくても美味しいし良いやって思ったんだけど
健康の為には無調整を選択した方がいいよね
めいらくの無調整で作ったやつだと甘みが無いから豆腐とヨーグルトのはざまって感じの物体になるｗ
甘味を市販品並みにしっかりつけたら糖分過多になるし難しいわ
626: 2016/08/05(金)23:04 ID:cxQGUauZ(1) AAS
割とキッコーマンの無調整豆乳がうまい。
627: 2016/08/06(土)01:35 ID:PRZNPGuC(1) AAS
マルサン45で豆乳デビューです
うまい。
無調整は前に飲んで豆腐の味しかしなくてドリンクとは思えなかったから様子見
628: 2016/08/06(土)13:55 ID:3RabZb6C(1) AAS
調整豆乳でヨーグルトを醸してみたけど「サラダ油」がちらついて美味しく思えなくなった
無調整豆乳ヨーグルトの方が美味しく感じる
デザートとして食べるにはオリゴ糖や甜菜糖を少しかけるといいかも
混ぜ込まない方が甘味を感じられる
629: 2016/08/06(土)18:04 ID:GifS9ajs(1) AAS
ふくれんの九州産ふくゆたか無調整か、マルサンアイのひとつ上の豆乳無調整が美味い
630: 2016/08/06(土)18:10 ID:3ZDfAHGc(1) AAS
豆乳に味噌と昆布茶入れるとうまいわ。
味噌ポタージュ風味で。
631: 2016/08/07(日)17:22 ID:XvJNbIp2(1) AAS
キッコーマン無調整が158円（税抜）だったから4本買ってきた
けどそのあと行ったカインズでマルサン無調整が6本で税込1010円ｗ
同じ敷地内の店舗だっただけにやらかした感
632: 2016/08/07(日)21:15 ID:dkv3fvNT(1) AAS
調整と無調整の原材料の違い見て調整はもう飲まないと誓った
633: 2016/08/08(月)19:55 ID:Kuq1Sa+H(1) AAS
調整じゃなくて調「製」らしいね
無調整は無調整
原材料気にしだしてから調製豆乳が不味く感じて飲めなくなった
634: 2016/08/09(火)12:44 ID:a1pf8YgE(1) AAS
効いてるんだか効いてないんだかよくわからない
確かに体重は減ったが、糖質制限もしているのでそっちかもしれない
でも確実に効果のあった部分が一つ
それは胸
おっぱい星人になってしまった
635: 2016/08/09(火)13:34 ID:E5N7jf0d(1) AAS
基本、豆乳は直飲みしないわ。
たいがいコンソメと具材入れてスープ仕立てにして飲む。
636: 2016/08/16(火)10:58 ID:cwVrIaJg(1) AAS
調整に拒否反応起こしてる人は外食とか無理じゃない
清涼飲料水とかも原料見ると飲めなくなるね
637: 2016/08/16(火)16:56 ID:K95NyQRN(1) AAS
いや、ダイエットするなら口に入れる物に気を使うのが普通だろ？
それが嫌ならダイエットなんて辞めた方がいい
638: 2016/08/16(火)17:22 ID:xVeZuvqt(1) AAS
過激派オーガニック系女子だ〜うわ〜
639(1): 2016/08/18(木)10:57 ID:mzODB8tC(1) AAS
ソースやカレーの固形ルーやドレッシングの原料見てみたら？
調整豆乳でガタガタ言ってたら外食一切ムリでしょ
640(1): 2016/08/19(金)05:55 ID:/qG4HQQi(1) AAS
キッコーマンの特濃調整豆乳ってのが売ってたけど、飲んだ人いる？
あれはどうなんだろう
641: 2016/08/19(金)11:38 ID:sefXXpwx(1) AAS
豆臭くてダメだった
642: 2016/08/20(土)22:54 ID:gFA7RuCV(1) AAS
>>639
食事で色々摂ってる人こそ避けるべきだろう
更に追加したらもはやダイエットにもならん
コーラとか飲んでるのと何も変わらない
643: 2016/09/19(月)23:57 ID:HWEc2KLw(1) AAS
>>640
旨かったよ。
無調整>>特濃>ノーマル
の順で豆臭いが、個人的には無調整も慣れれば大丈夫だった。
644: 2016/09/20(火)08:04 ID:/b5BSpG9(1) AAS
市販品ならふくれんの九州産大豆の無調整豆乳が一番美味しい
軽く温めて飲むといい
645(1): 2016/09/20(火)09:36 ID:2sdxNZbH(1) AAS
コスパいいから篠崎屋の豆乳飲んでるけど
篠崎屋のブツはカロリー表記無いから
少し不安
豆乳は大差ないと思うんだけど
半生豆乳カステラはどんくらいのカロリーなんだろう、、、
646(1): 2016/09/20(火)23:06 ID:UVPBncZR(1) AAS
>>645
三代目茂蔵？
200mlとかはないの？
647: 2016/09/22(木)11:39 ID:7wIytv8a(1) AAS
>>646
そう、三代目茂蔵
200mlは見たこと無い、、
648: 2016/10/30(日)22:37 ID:Zz0OdUfa(1) AAS
ヤクルトの豆乳飲みやすいね
649: 2017/03/21(火)23:52 ID:yYeDdl2T(1) AAS
スプーンで切ったバナナに豆乳とすりごまオリゴ糖入れてレンチン。
バナナを潰して食う。うまし。
バナナもごまも温めた方が栄養とりやすいし美肌にもよい
650: 2017/03/22(水)00:54 ID:t5kHpIvl(1) AAS
チアシード大さじ2分の1を水でふやかしたもの、
ガセリ菌ヨーグルト脂肪ゼロ100g、
ソイプロテインココア、
豆乳120ml、
をシェイクして飲むのが好き。
豆乳に青汁うまいって上に書いてあったけど、更に青汁入れたら変な味になっちゃうかな
651: 2017/03/23(木)00:07 ID:/QUQ+T13(1) AAS
豆乳青汁毎日飲んでるけど全然混ざらないからかなりイライラするよー
味は無調整豆乳の青臭さと青汁の飲みにくさを相殺してくれて良い感じなんだけど、いかんせん全く混ざってくれないので飲む時はボトルを激しく振ってすぐに飲むって感じにしないといけないからなかなか面倒…
652(1): 2017/03/26(日)22:53 ID:zDmS0jUu(1) AAS
自分はファンケルの冷凍青汁と豆乳割ってるよ。
わざわざ混ぜなくても勝手に混ざってくれるので飲みやすい
豆乳って200ml飲めば1日に必要なタンパク質ほとんど摂取できてすごいね
653: 2017/03/30(木)20:01 ID:xRkwXtoc(1) AAS
生理前の体重増加が気になって初めてこのスレ見たけど>>34がすごく美味しくてびっくりした
スーパー亀だけどありがとう
654(1): 2017/04/04(火)03:00 ID:Ey4MzxWH(1) AAS
>>652
豆乳200mlでは１日に必要なたんぱく質量には全然足りてないけど計算間違ってない？
655: 2017/04/04(火)10:08 ID:y4VFT7gs(1) AAS
タンパク質ではなくイソフラボンと言いたかったのでは
656: 2017/04/06(木)08:13 ID:zHj+IJ5+(1) AAS
>>654
ごめん豆乳と他に併用して摂取してたものもたんぱく質多かったみたい
気づいてすぐに訂正すればよかったね
657: 2017/04/22(土)17:21 ID:ZSFIYrXx(1) AAS
白っぽい便出た人いますか？
658: 2017/05/12(金)06:30 ID:LCmhBkUD(1/2) AAS
豆乳は加熱が足らず、トリプシン・インヒビターという阻害物質が13％残っているので体に悪い。
外部ﾘﾝｸ:d.hatena.ne.jp
659: 2017/05/12(金)10:58 ID:XUo8iPBx(1) AAS
おならがねー
おならさえ出なければもっと飲みたい
660(1): 2017/05/12(金)12:53 ID:jR2MBw+u(1) AAS
おから食べるとすごいオナラでるけど豆乳ではあまり感じないなぁ
量にもよるのかね
661: 2017/05/12(金)19:43 ID:LCmhBkUD(2/2) AAS
>>660
おからは不溶性食物繊維の割合が大きいからね。
不溶性食物繊維を取るとお腹が張るか、おなら出るよ。
他は、バナナ、栗など。
662: 2017/06/14(水)09:45 ID:ughfENw7(1) AAS
無調整豆乳にきな粉入れて朝昼兼用食事兼プロテインにしてるけど大丈夫やろか
イソフラボンは吸収しづらいって言ってたような
味噌汁のイソフラボンがアグリコン型？だから吸収しやすいって
663(1): 2017/06/23(金)15:40 ID:Ot1gYIld(1) AAS
イソフラボンの取りすぎを気にするってことは男性？（女性だともっと多く取りたいという話になるだろうから）
豆乳にも入ってるけど、大量に飲むわけじゃなければ問題ないと思うよ。
ちなみに、男性でも取り過ぎなければイソフラボンは健康に良いからね。
ぶっちゃけ豆乳好きな自分でも、大量に取ろうとすると体が拒否するんだよねww
664: 2017/11/10(金)02:08 ID:sMjJQODo(1) AAS
>>663
外部から摂取するホルモンは、男性ホルモンも女性ホルモンもよくないでしょ。
英語のHPだけど、say milk （豆乳）で検索したら「絶対に飲むな」とか悪い情報だらけだよ。
日本では何で大豆製品の害について報告しないのか不思議でしゃあない。
醤油、納豆、豆腐、が日本食文化だから大豆が悪いって事を認めたくないんだろうな。
665: 2017/11/10(金)09:47 ID:wjNanb2E(1) AAS
say yes
666: 2017/12/21(木)21:08 ID:2YEbqk+G(1) AAS
海外のmilkはどうなんの？
日本のmilkは良いのか？
667: 2017/12/28(木)03:28 ID:jeb6d7gA(1) AAS
今の研究だと植物性蛋白は一切吸収されてないって論文も有るよな。
単純にタンパク質ならホエイやエッグプロテインがやはり良いみたい。
668: 2018/01/20(土)20:07 ID:13Rt/o1P(1) AAS
旨くて飲みすぎてすぐ無くなる
豆乳破産しそう
669: 2018/03/25(日)15:27 ID:nMe7tymE(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
670: 2018/06/23(土)18:29 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
TYV57
671: 2018/10/30(火)04:13 ID:XlFajKMo(1) AAS
ガスコンを常用している過敏性腸症候群には
使えないダイエット法かも。
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