[過去ﾛｸﾞ] 豆乳ダイエット (671ﾚｽ)
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201: 2014/10/18(土)17:46 ID:+0VHJlxP(1/2) AAS
豆乳はいってないコーヒーや紅茶飲んでればいいって話なんだよな
豆乳そのままのむことに全く違和感ないから調整豆乳の存在自体に疑問を感じてしまう
混ぜるにしても自分で調整すればいいんじゃないのかと
202: 2014/10/18(土)17:48 ID:+0VHJlxP(2/2) AAS
空腹まぎらわすためにはブラックコーヒーのんでカフェインを摂取してるが効果はわかんねー
203: 2014/10/18(土)17:53 ID:ZfjFQTQZ(1) AAS
スタバのソイラテ飲んだけど
普通のラテより遥かに美味しかった。
204: 2014/10/18(土)22:08 ID:5e2Vto0M(1) AAS
エスプレッソ苦いわあ
205: 2014/10/20(月)05:49 ID:jEHzNSTN(1) AAS
マルサンアイのカロリー45％OFFを飲んでいます。
飲み過ぎないようにカップ一杯をレンジでチンしてコンソメスープとか
甘酒を溶かして一食分にする。
それを朝夕に飲んで昼は好きな物を食べる。
というダイエットにしています。
206: 2014/10/21(火)23:57 ID:xCKCMHka(1) AAS
無調整は苦手なんだけど一番飲みやすいorおすすめのメーカーはどこですか？
207: 2014/10/22(水)19:33 ID:YVCjLy6V(1) AAS
最初から調整されたやつ飲むんじゃなくて
無調整に何かアレンジ施すのが良いと思うよ
208: 2014/10/22(水)19:46 ID:r7F4KQR3(1) AAS
そのままでは飲めないからホエイプロテインを入れて飲んでいる
209(1): 2014/10/22(水)21:27 ID:Gxm97qaK(1) AAS
ならはなから豆乳など飲まないで
大豆でも煮て食うか、煮汁ごと飯炊いて豆ごはんでも食っとけよ
210: 2014/10/22(水)22:05 ID:uHOjrcm2(1) AAS
めんつゆ少し混ぜると玉子豆腐みたいな味になる
オススメ
211: 2014/10/22(水)23:15 ID:k4MMv7nf(1) AAS
豆乳ケーキ
画像ﾘﾝｸ[gif]:fat.gfycat.com
212: 2014/10/22(水)23:22 ID:qfyfwY+W(1) AAS
毎日、包丁やジュｰサーを洗うのが邪魔臭いけど、無調整豆乳が嫌いな人にはパイナップル豆乳がお勧め。
豆乳100mlと生のパイナップルを100ｇ程度ジューサーして30分冷やしてから食する。
腹持ちが良いから朝食替わりに。晩飯前に飲むと晩飯を全部食えなくなる、きっと。
213(1): 2014/10/22(水)23:58 ID:4BRLZGel(1) AAS
朝に200mlまとめて飲んでるんだけど
朝ごはん前に100、夕飯前に100みたいに分けて飲んだ方いいのかな？
214: [age] 2014/10/23(木)02:57 ID:abHAgSpc(1) AAS
>>213
朝にビタミンBを摂ると1日の脂肪燃焼効率が良くなるらしい
あと食前に飲むと糖や脂の吸収が穏やかになるから、身に付きにくくなるって聞いた
でも100mlで効果出るかわからないから、1回で200ml摂ってみるのがいいんじゃないかな？
215: 2014/10/23(木)07:51 ID:ctGbaMFM(1) AAS
>>209
めんどくさい
216: 2014/10/23(木)09:29 ID:es+1PxUY(1) AAS
8月から始めたけど、今月になって効果実感した。今8キロ減。
生理前の変な食欲やのぼせがなくなって、
終るとスルッと痩せていく。
217: 2014/10/23(木)09:30 ID:cA1zVjkD(1) AAS
私はいくつか飲んで、今は紀文の無調整で落ち着いてる
どこでもたいてい置いてあるし、そんなに癖がない（慣れただけかも）
218(1): 2014/10/25(土)22:03 ID:H8UqXHWB(1) AAS
無調整250ml
きな粉30g
ココア10g
バナナ一本
お好みで蜂蜜適量
上記をジューサーにかけて飲みます。
まぁやってみて。
219: 2014/10/26(日)00:32 ID:oUvG2f8J(1) AAS
調整と無調整見比べてみたら無調整の方がカロリー低いしタンパク質含有量も多いんだね
220: 2014/10/26(日)00:53 ID:gjUBk97J(1/3) AAS
そらそうよ
221: 2014/10/26(日)07:12 ID:3yVpLh2S(1/3) AAS
>>218
イソフラボン摂り過ぎにならない？
222(1): 2014/10/26(日)07:23 ID:gjUBk97J(2/3) AAS
イソフラボンは1日80mgくらいまでなら許容範囲
無調整250mlはせいぜい40mgほどなのでは
223: 2014/10/26(日)08:01 ID:x36O9NSb(1/3) AAS
>>222
紀文は無調整200でイソフラボン56mgある
224(2): 2014/10/26(日)08:26 ID:gjUBk97J(3/3) AAS
紀文とマルサンで倍くらい違うよね
値段は変わらないのに
まあいずれにせよ250くらいなら大丈夫
225: 2014/10/26(日)08:45 ID:x36O9NSb(2/3) AAS
>>224
きなこ100mgでイソフラボン266.2mg
きなこ30mgでイソフラボン79mg
きなこだけで過剰摂取
226: 2014/10/26(日)08:45 ID:swnsb88U(1/2) AAS
今日朝昼で400ml飲もうと思ってたんだけどとり過ぎか
227: 2014/10/26(日)08:57 ID:x36O9NSb(3/3) AAS
マルサン調べてみたら有機無調整よりも紀文調整の方がイソフラボン多いんだね
マルサン無調整飲むぐらいなら紀文調整飲んだ方がマシ
228: 2014/10/26(日)10:54 ID:3yVpLh2S(2/3) AAS
わしの飲んでるスジャータは200mlで70を超えていたような
229: 2014/10/26(日)14:12 ID:ruzLpAK9(1) AAS
豆乳粉買おうと思うんだけど実店舗だとどこで売ってるの？
230(1): 2014/10/26(日)15:09 ID:HwH7mGeT(1) AAS
>>224
紀文の無調整はおからも大量に混ざってるからでは？
豆を沢山使って濃度を出してるのはコストかかるけど、
おから混ぜて濃度が高くみせかけてるのはコスト低く作れるだろうし
231: 2014/10/26(日)16:55 ID:bIolzp+k(1) AAS
>>230
他のメーカー何社かはの調整豆乳は200mlでイソフラボン50mgはだいたい入ってるよ
イソフラボン低いのはマルサンだけじゃない？
232: 2014/10/26(日)20:47 ID:/v1jeGU+(1/2) AAS
マルサンは特に低いね
233(1): 2014/10/26(日)21:01 ID:cS3cD98q(1/3) AAS
イソフラボンなんて取りすぎ気に住んな
234(1): 2014/10/26(日)21:02 ID:cS3cD98q(2/3) AAS
毎日1リットル10年間飲んどるが全くの健康。
235(1): 2014/10/26(日)21:22 ID:3yVpLh2S(3/3) AAS
>>234
男性じゃないの？
女性だとやばそう
236: 2014/10/26(日)21:55 ID:cS3cD98q(3/3) AAS
>>235
男ですよ
豆乳以外にも、味噌種、冷奴、納豆も常食しておる
237: 2014/10/26(日)21:59 ID:/v1jeGU+(2/2) AAS
男性なら平気でも
女性はエストロゲンが云々で
女性で毎日1リットルはさすがに摂りすぎかもね
238: 2014/10/26(日)22:28 ID:swnsb88U(2/2) AAS
>>233
おかわりもいいのか？
239: 2014/10/26(日)23:17 ID:MKmeGcyR(1) AAS
毛深い男なら1日許容量の倍は摂取しても大丈夫だろ
240: 2014/10/27(月)10:14 ID:vLgpZXrM(1) AAS
女なら？
241(1): 2014/10/28(火)17:46 ID:49+iz2Ww(1) AAS
俺の姉も毎日1リットル飲んでるが全くの健康
心配するな
242(2): 2014/10/29(水)06:39 ID:9viOewtY(1) AAS
俺の姉が一体何歳なのか知らないが、女性が一日の許容量を超えるイソフラボン取り続けると不正出血するよ
（ソースは私）
243(2): 2014/10/29(水)08:17 ID:HD37B6hZ(1) AAS
>>242
姉の年齢すら知らないような奴は語る資格ないわ
244: 2014/10/29(水)08:50 ID:XJQ5/N9Q(1) AAS
>>243
えっ！？
245: 2014/10/29(水)08:51 ID:dZWNUOV1(1) AAS
俺の姉は>>241のお姉さんの事では？
>>242さんは普通に女性かと思ったけど…。
246: 2014/10/29(水)09:00 ID:D2lGyy7A(1) AAS
アスペがいるな
247: 2014/10/29(水)09:23 ID:5qATVHQt(1) AAS
笑った
248: 2014/10/29(水)12:49 ID:s7qK7y4l(1) AAS
髪だけは超ふさふさだが、体毛が濃い長島茂雄タイプで
ここ半年毎日自分で作った豆乳や週に2日はおからの煮物や大豆のカレーやチリコンカンを食べてるが
体毛が薄くなる気配がない
更に腕なども豆乳パイナップルローションを塗ってるってのに
たんぱく質を多くとり筋トレもするようになったから女性ホルモンが多くならんのかな
249: 2014/10/30(木)01:37 ID:31HmnxOM(1) AAS
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250: 2014/10/30(木)16:40 ID:YbpIQ9pV(1) AAS
>>243
前レス含めてよ〜く読んで考えて！
251(2): 2014/11/02(日)00:59 ID:v8p6nDwQ(1) AAS
整理前に飲むとやせるみたいなことが言われているけど、年中というか毎日飲んでたら
意味ないのかなあ。豆乳好きだ
252: 2014/11/02(日)07:37 ID:d0bZQwMq(1) AAS
>>251
私もそう思ってモヤモヤしてる。
生理前ダイエットでは体が慣れちゃうから生理始まったら絶対飲むなって書いてあるよね。
253: 2014/11/02(日)11:55 ID:PaF1Vhlb(1) AAS
絶対ダメって言われると……うずっ
254: 2014/11/02(日)15:31 ID:AguqmGvu(1) AAS
>>251
年中飲んでて生理前は特に多めに飲んでた。
そして生理期間は飲まない。
やってたけど痩せなかったよ。
今月は真面目にやるつもり。
今生理終わったばかりだけど豆乳我慢してる。
生理前が早く来てほしい、豆乳飲みたい。
255: 2014/11/02(日)18:26 ID:hWAVujli(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:img.mag2.com
256(1): 2014/11/02(日)21:47 ID:vDvncEK7(1) AAS
高カロリーの物を飲んで痩せるなんてあるわけない。
257: 2014/11/03(月)21:52 ID:69tfN38o(1) AAS
>>256
飲んだ分おなかいっぱいになるから他の物食べなくて済むしなあ
258: 2014/11/10(月)22:20 ID:dS94RqQT(1) AAS
冬場は豆乳飲むの大変だよね
朝ヨーグルトも冬に続けられなくて断念した。
みんなはこれからどうやって豆乳とりいれますか？
スープが無難かなー
259: 2014/11/10(月)22:41 ID:/CARrPKr(1) AAS
普通に朝日を浴びながら腰に手を当ててごきゅっごきゅっごきゅって飲み干してたｗ
260: 2014/11/10(月)22:42 ID:gwIzzXpV(1) AAS
私は毎朝ホットコーヒーと割って飲んでるよ。
さっきプリン作ったから明日食べるのが楽しみだな。
これからの季節は豆乳鍋もいいよね。
261: 2014/11/10(月)22:58 ID:8L79meF2(1) AAS
フルグラにソイラテとか
まだやったことないがー(。・ω・。)
262: 2014/11/11(火)00:10 ID:s6rcbK4K(1) AAS
ココアとかきな粉と豆乳混ぜてレンジでチンするだけでうまい
263: 2014/11/11(火)17:02 ID:rPCp1rU+(1) AAS
豆乳にフルグラ入れてからチンして食べるのが大好き。
264: 2014/11/11(火)23:33 ID:cX2kvP4Y(1) AAS
豆乳と牛乳半々であっためて毎朝飲んでる
冷たいのよりあったかいほうがポタージュスープ飲んでるみたいでお腹に溜まる
265(1): 2014/11/12(水)00:00 ID:a9meVvwR(1) AAS
レンチンすると湯葉にならない？？
温め時間を見極めるのもポイントかな
コーヒーやココア、フルグラ試してみます！
豆乳スープ、あっさりしたクリームシチューみたいで美味しい
夜スープダイエット始めてみようかな
266(1): 2014/11/12(水)00:08 ID:payhFjPE(1) AAS
>>265
電子レンジであっためてるけどそこまで加熱してないから湯葉できないよ
ぬるめよりちょい熱い程度
でも湯葉とか牛乳の膜好き
爪楊枝で掬って食べるとうまい
267(1): 2014/11/12(水)00:17 ID:igFJkwMw(1) AAS
冬場に豆乳飲むの大変って発想がなかったw
夏場と変わらず普通にそのまま飲むよw
268: 2014/11/12(水)00:30 ID:ct4NPAhT(1) AAS
>>266
それ聞くと湯葉食べるの楽しみになってきたw
>>267
冬場に冷たいのを飲むと寒くて寒くてガタガタ止まらんのよw
で、ずーっと体が冷えっぱなし
@沖縄…w
269: 2014/11/12(水)06:53 ID:Vb59eqjZ(1) AAS
おっ県民発見(笑)冷えはダイエットの天敵だしね。
暑い時でもなるべくホット飲むようにしてるよ。
270(1): 2014/11/12(水)20:43 ID:qzk0pgIQ(1/2) AAS
無調整豆乳を甘酒で割って、
生姜パウダーを加えたものが好きなんだけど
（冷え対策で毎年飲んでた）、
ダイエットには良くないかな……。
事故って入院生活送ったら太っちゃったから、
3kgくらい落としたいんだけど……。
271(1): 2014/11/12(水)21:17 ID:DGOE5tl3(1) AAS
>>270
甘酒の代わりに、カロリー控えめの物を使うとか
どうしてもその組み合わせで行きたいなら朝に飲んで
夜の食事で調整するとかはどうだろう？
生姜パウダー混ぜるのって良さそうだね
今度試してみよう
272(1): 2014/11/12(水)21:49 ID:L9Lb8cBs(1) AAS
甘酒が麹の方ならまだマシかも
ブドウ糖が多いけどミネラルやビタミン、繊維もあるし
酒粕の方は砂糖だから痩せたい目的ならおすすめしないよ
後はやっぱり量の問題だよね
甘酒の分の糖分やカロリーを考慮して他を控えれば大丈夫でしょ
273(1): [age] 2014/11/12(水)22:03 ID:IuWVzTCf(1) AAS
甘酒って市販品？それとも酒かすからつくってるのかな？
自分で作ってるなら、砂糖をパルスイート的な甘味料にしちゃうとかどうだろう
274: 2014/11/12(水)22:40 ID:qzk0pgIQ(2/2) AAS
>>271-273
270です。レス有り難うございます。
愛飲してたのは、酒屋さんで購入した
米麹から作った甘酒です。
酒粕のよりもそちらのほうが体に良さそうな気がしたので……。
朝飲んだ上で、他の食事のカロリー控えめでいってみようかなと思います。
生姜パウダーは手軽だしおすすめです。
普通のスーパーの香辛料コーナーで買えるし、リーズナブルですし。
本当は都度すりおろした方がいいのでしょうが、面倒で……
275: 2014/11/13(木)00:08 ID:AdFchWYH(1) AAS
生姜すり下ろす程度のことさえ面倒がるようなズボラだから太るんだよ
276(1): 2014/11/13(木)10:20 ID:q5I3flK3(1) AAS
今までそんなでもなかったのに、１日コップ１杯の豆乳飲み始めたら便秘が逆に酷くなったんだけど、飲み過ぎなのかな？
水分不足？
久しぶりに便秘酷くなってお腹苦しい...
277: 2014/11/13(木)12:27 ID:wo68+blT(1) AAS
試しにバリウム飲んでみたら？
278: 2014/11/13(木)12:45 ID:LnYQTdOa(1) AAS
バリウムはガチで詰まるどｗ
279(1): 2014/11/15(土)01:36 ID:x9MhmIZS(1) AAS
豆乳ダイエット成功した人は毎日飲んでましたか？それとも生理前のみ飲んでましたか？
280: 2014/11/16(日)01:08 ID:Q4e+D4px(1) AAS
無調整豆乳を毎朝飲むようになったら20キロ痩せました
1日2回していたオナニーも気が付きゃ一週間やんあいじょうたいになって
ちんちんがすべすべになってきました
281: 2014/11/18(火)07:55 ID:RLW+bA3I(1) AAS
>>279
生理前２週間くらいから飲んで、生理始まったらやめてます。今三ヶ月目だけど−７キロです。
運動と食事制限やってる。
生理前の変な食欲は抑えられてるかな。
200ccで始めたけど、不正出血があってから100ccにしています。
282: 2014/11/19(水)06:06 ID:4uohju7f(1) AAS
>>276
豆乳が体に合うかどうかは人それぞれ
お腹の具合が悪くなるなら合わないんだからやめたほうがいい
自分の場合はヨーグルト食べるとお腹が張って苦しいからやめたら体調よくなった
283: 2014/11/30(日)21:44 ID:5DwxGHm9(1) AAS
豆乳好きだが飲むとどうも生理狂う
284: 2014/11/30(日)22:10 ID:LCIx4lpf(1) AAS
豆乳は発酵させないと身体に悪いよ
285: 2014/11/30(日)23:08 ID:d+xEm2YS(1) AAS
今は美味しそうなのがたくさんあるね
200mlパック1本飲んだらつい2本目に手を出してしまいそう(>_<)
286: 2014/11/30(日)23:48 ID:elXcRM5R(1) AAS
調子に乗るなよ
パブロフの犬かよ
287: 2014/12/03(水)03:41 ID:C/Bbd+Sx(1) AAS
顔文字きもい
288: 2014/12/03(水)17:21 ID:0+K3Abtd(1) AAS
そんなことないし！（；＿；）
289(1): 2014/12/03(水)18:39 ID:AJZGxrsx(1) AAS
ねえ。ヨーグルト飲むのと、豆乳飲むのとだと
どっちのほうが健康にいいのかしら
290: 2014/12/03(水)18:43 ID:KIuu5AQQ(1) AAS
>>289
豆乳ヨーグルト
291: 2014/12/03(水)19:22 ID:PKb3gGwZ(1) AAS
体重は5kg減ったけどトップは減ってない
アンダーは2cm減
豆乳パワーもちょっとはあるんじゃないかと思ってる
292: 2014/12/04(木)14:40 ID:7oNWQgIq(1/3) AAS
豆乳ヨーグルト って、地方のスーパーにも売ってるのかしら
293(1): 2014/12/04(木)14:52 ID:CnhJ2l/w(1/2) AAS
ヒント：
ヨーグルトは売っている。
豆乳も売っている。
ヨーグルトはコップに入れられる。
豆乳もコップに入れられる。
コップ内の液体はスプーンで混ぜられる。
家にはコップがある。
家にはスプーンもある。
人間は大脳でものを考えることができる。
294: 2014/12/04(木)14:56 ID:7oNWQgIq(2/3) AAS
そんなことするなら、ヨーグルトと豆乳 別々に
胃袋通すわよ（怒）
バカのおかげで市場は成り立ってるんですからね プンプン
295: 2014/12/04(木)14:57 ID:CnhJ2l/w(2/2) AAS
天才現る
296: 2014/12/04(木)18:51 ID:2AuPn9hT(1) AAS
>>293
豆乳ヨーグルトは豆乳とヨーグルト混ぜたものではない
297: 2014/12/04(木)19:47 ID:7oNWQgIq(3/3) AAS
ワロタわｗｗｗ
もっともらしいこと書いてるから、ハメられたじゃないｗ
298: 2014/12/05(金)07:27 ID:D7oq1Cgu(1) AAS
無調整も飲めるけどやっぱり調整豆乳の方が美味しいね
最近はカロリーカットのもあるし選び放題
299: 2014/12/06(土)11:37 ID:K9cKnEik(1/6) AAS
豆乳サイト見てびっくりしたわ。なんだかいっぱい
あるのね。とりあえず、調整豆乳からはじめてみるわ。
いろんな味が出てるけど、バナナ豆乳とかはジュース
みたいなものでしょ？
300: 2014/12/06(土)11:57 ID:QY0MmUs2(1/3) AAS
色んな味のって確かイソフラボンの量が減っちゃうでしょ？
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