【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】

[過去ﾛｸﾞ] 【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】 (459ﾚｽ)
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261: 2017/01/19(木)23:51 ID:/9EBMoeD(1) AAS
自重だから低セット長時間がいいよ
時間＝負荷だから30秒程度じゃ負荷にならない