有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】

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884(2): 2015/06/23(火)20:05 ID:LM+vQ0MO(1) AAS
駆け足とび難しくてできない
ピョンピョンしてしまう…

885(1): 2015/06/25(木)21:42 ID:vwXguYSB(1) AAS
>>884
ぴょんぴょんの方が難しくないか？足疲れるし

886(1): 2015/06/25(木)23:17 ID:rOzEkSk1(1) AAS
>>884
スマホからなので貼れませんが、
シルクドソレイユによると両足をそろえての着地だと膝を絶対壊すので、右足と左足を交互に前後させながらの着地がいいとのこと。

確かにやってみると、衝撃が弱まります。