有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】

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902(1): 2015/07/06(月)19:09 ID:tNdJ7SLx(1) AAS
心肺機能鍛えるためにやるつもりなんだけど毎日やるのと一日おきにやるのどっちがいいかな？