[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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382(1): 2011/05/15(日)21:25:38.21 ID:OV672tEV(1) AAS
>>380
> 保護者会の平均年齢は60歳～80歳。
病院の患者の保護者会？
精神病とかだと、保護者というか家族がセミナー受けたりするらしいから
それかしら？？
457(2): 2012/09/18(火)07:17:40.21 ID:ycaa7uvx(1) AAS
44歳160㎝55kg26%
2年前まで70kgあったがじわじわ落としてようやくここまで。
目標は51kgなんだが乳がかなしいことになりそう
減らしたいのは腹と太ももなのに
493: 2012/10/13(土)08:30:35.21 ID:LMs43JIN(1) AAS
↑ビチク52歳爺～ｗ まだ1人芝居やってんの？ｗ
しかしこうなると哀れだのうｗ ビチク
なんとか誤魔化そうとして深みにはまるビチク
自演は確定してるんだからもう良いんだよ ビチク
ゆっくり休め 52歳キチガイ爺ｗｗｗ
522: 2012/10/17(水)19:36:33.21 ID:5r4Ec2Kg(1) AAS
>>519
なんで俺を抜かすんだよハゲ！！
559: 2012/11/05(月)22:09:02.21 ID:Tt6P5BY2(2/4) AAS
>>555
肉体労働者に聞いた話だけど、朝と夜で５キロ
（ダイエットしてたから昼抜き）違う時があって驚いたって言ってた
そしてすぐ戻るらしい
867: 2018/02/10(土)22:44:31.21 ID:j9mwG9cz(1) AAS
>>866
月並みだけど、ジムでの筋トレと有酸素運動
家でできる人は自重トレーニングとウォーキングやジョギングでいいと思う
運動を習慣づけてあすけんでレコーディング
あすけんはカロリーコントロールだけでなく
栄養バランスを整える目安にもなる
塩分にも気を使うようになりむくみともうまくつきあえるようになった
あすけんで示されたカロリーを摂取&消費していれば自然と痩せる
16kgって数字で見ると大きいけど1年でだから月に1.3kg程度
焦らずじっくり時間をかけるとストレスなく痩せられるよ
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