[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング　ダイエット140周目 (1002ﾚｽ)
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146: 2021/01/15(金)09:04 ID:1HiONCPe(9/10) AAS
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147: 2021/01/15(金)09:04 ID:1HiONCPe(10/10) AAS
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148: 2021/01/15(金)17:32 ID:hj5pWQZR(1) AAS
昼休みジョグ、最長の9.2キロ
席に戻ったのはチャイムなり終わったのとほぼ同時
山中教授の10キロまであと少しだけどちょっと厳しい
149: 2021/01/16(土)00:29 ID:MrjMhYbG(1/10) AAS
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150: 2021/01/16(土)00:30 ID:MrjMhYbG(2/10) AAS
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151: 2021/01/16(土)00:30 ID:MrjMhYbG(3/10) AAS
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152: 2021/01/16(土)00:30 ID:MrjMhYbG(4/10) AAS
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153: 2021/01/16(土)00:30 ID:MrjMhYbG(5/10) AAS
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154: 2021/01/16(土)00:44 ID:MrjMhYbG(6/10) AAS
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155: 2021/01/16(土)00:44 ID:MrjMhYbG(7/10) AAS
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158: 2021/01/16(土)00:44 ID:MrjMhYbG(10/10) AAS
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159: 2021/01/16(土)10:13 ID:utaIz5dx(1) AAS
いまだにこの荒らしいるんだ。完全に病気だよ。
160: 2021/01/16(土)18:25 ID:T/AMiUz1(1) AAS
家にいると余計なもの食べちゃうな
走ってカロリー消費してくるか
161: 2021/01/16(土)18:41 ID:6XHkxivb(1/10) AAS
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162: 2021/01/16(土)18:41 ID:6XHkxivb(2/10) AAS
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163: 2021/01/16(土)18:42 ID:6XHkxivb(3/10) AAS
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166: 2021/01/16(土)18:43 ID:6XHkxivb(6/10) AAS
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167: 2021/01/16(土)18:43 ID:6XHkxivb(7/10) AAS
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168: 2021/01/16(土)18:43 ID:6XHkxivb(8/10) AAS
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169: 2021/01/16(土)18:44 ID:6XHkxivb(9/10) AAS
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170: 2021/01/16(土)18:44 ID:6XHkxivb(10/10) AAS
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171: 2021/01/17(日)08:08 ID:oiPBuAIU(1) AAS
鼻呼吸を試しているがなかなか上手くいかん
すぐに口呼吸に戻る
172: 2021/01/17(日)08:26 ID:SBXW1Gvw(1/10) AAS
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174: 2021/01/17(日)08:27 ID:SBXW1Gvw(3/10) AAS
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175: 2021/01/17(日)08:27 ID:SBXW1Gvw(4/10) AAS
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176: 2021/01/17(日)08:27 ID:SBXW1Gvw(5/10) AAS
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177: 2021/01/17(日)08:27 ID:SBXW1Gvw(6/10) AAS
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178: 2021/01/17(日)08:27 ID:SBXW1Gvw(7/10) AAS
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179: 2021/01/17(日)08:27 ID:SBXW1Gvw(8/10) AAS
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180: 2021/01/17(日)08:28 ID:SBXW1Gvw(9/10) AAS
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181: 2021/01/17(日)08:28 ID:SBXW1Gvw(10/10) AAS
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182: 2021/01/17(日)10:02 ID:Xi3yPl27(1) AAS
日が暮れるのが早い冬はみんなウォーキングは何時頃してるの？
183: 2021/01/17(日)10:06 ID:y3znXcK/(1/10) AAS
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184: 2021/01/17(日)10:07 ID:y3znXcK/(2/10) AAS
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185: 2021/01/17(日)10:07 ID:y3znXcK/(3/10) AAS
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186: 2021/01/17(日)10:07 ID:y3znXcK/(4/10) AAS
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188: 2021/01/17(日)10:07 ID:y3znXcK/(6/10) AAS
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189: 2021/01/17(日)10:07 ID:y3znXcK/(7/10) AAS
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190: 2021/01/17(日)10:07 ID:y3znXcK/(8/10) AAS
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191: 2021/01/17(日)10:08 ID:y3znXcK/(9/10) AAS
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192: 2021/01/17(日)10:08 ID:y3znXcK/(10/10) AAS
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193: 2021/01/17(日)13:38 ID:zSXW9UVr(1) AAS
平日は仕事あるから時間はたいして気にしない
休日は14〜15時から
194: 2021/01/17(日)15:20 ID:sulYyb+c(1/10) AAS
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195: 2021/01/17(日)15:21 ID:sulYyb+c(2/10) AAS
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196: 2021/01/17(日)15:21 ID:sulYyb+c(3/10) AAS
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197: 2021/01/17(日)15:21 ID:sulYyb+c(4/10) AAS
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198: 2021/01/17(日)15:21 ID:sulYyb+c(5/10) AAS
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199: 2021/01/17(日)15:21 ID:sulYyb+c(6/10) AAS
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200: 2021/01/17(日)15:22 ID:sulYyb+c(7/10) AAS
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201: 2021/01/17(日)15:22 ID:sulYyb+c(8/10) AAS
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202: 2021/01/17(日)15:22 ID:sulYyb+c(9/10) AAS
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203: 2021/01/17(日)15:22 ID:sulYyb+c(10/10) AAS
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204: 2021/01/17(日)16:37 ID:v46XIM8C(1) AAS
季節によって時間を変えたりしない
朝5時から6時半まで
今は当然ライト装備
205: 2021/01/17(日)17:01 ID:282eaxCr(1/5) AAS
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206: 2021/01/17(日)17:01 ID:282eaxCr(2/5) AAS
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207: 2021/01/17(日)17:01 ID:282eaxCr(3/5) AAS
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208: 2021/01/17(日)17:02 ID:282eaxCr(4/5) AAS
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209: 2021/01/17(日)17:02 ID:282eaxCr(5/5) AAS
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210: 2021/01/17(日)17:04 ID:KTMrKv3K(1/5) AAS
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211: 2021/01/17(日)17:04 ID:KTMrKv3K(2/5) AAS
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212: 2021/01/17(日)17:04 ID:KTMrKv3K(3/5) AAS
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213: 2021/01/17(日)17:04 ID:KTMrKv3K(4/5) AAS
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214: 2021/01/17(日)17:04 ID:KTMrKv3K(5/5) AAS
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215: 2021/01/17(日)18:29 ID:FQL7qO7l(1/5) AAS
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216: 2021/01/17(日)18:29 ID:FQL7qO7l(2/5) AAS
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217: 2021/01/17(日)18:29 ID:FQL7qO7l(3/5) AAS
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218: 2021/01/17(日)18:30 ID:FQL7qO7l(4/5) AAS
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219: 2021/01/17(日)18:30 ID:FQL7qO7l(5/5) AAS
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220: 2021/01/17(日)18:45 ID:qQi+hYRq(1) AAS
走るの面倒とか思っているとこんな時間かぁ
食事前にちょっと走るか
221(1): 2021/01/17(日)18:47 ID:2goJe9O0(1) AAS
運動自体も大事だけど
習慣化する方がもっと大事だから毎日同じ時間にやろうぜ
222: 2021/01/17(日)19:38 ID:3OSLbt1r(1/10) AAS
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223: 2021/01/17(日)19:38 ID:3OSLbt1r(2/10) AAS
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224: 2021/01/17(日)19:38 ID:3OSLbt1r(3/10) AAS
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225: 2021/01/17(日)19:38 ID:3OSLbt1r(4/10) AAS
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226: 2021/01/17(日)19:38 ID:3OSLbt1r(5/10) AAS
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227: 2021/01/17(日)19:39 ID:3OSLbt1r(6/10) AAS
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228: 2021/01/17(日)19:39 ID:3OSLbt1r(7/10) AAS
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229: 2021/01/17(日)19:39 ID:3OSLbt1r(8/10) AAS
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230: 2021/01/17(日)19:39 ID:3OSLbt1r(9/10) AAS
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231: 2021/01/17(日)19:39 ID:3OSLbt1r(10/10) AAS
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232: 2021/01/17(日)20:32 ID:D2mP3Vrz(1) AAS
>>221
はい！しぇんしぇい！
233: 2021/01/17(日)22:52 ID:jqLuXZGj(1) AAS
走った後の酒はうまいな
234: 2021/01/17(日)23:22 ID:q7XJizrR(1/10) AAS
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235: 2021/01/17(日)23:22 ID:q7XJizrR(2/10) AAS
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236: 2021/01/17(日)23:22 ID:q7XJizrR(3/10) AAS
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237: 2021/01/17(日)23:22 ID:q7XJizrR(4/10) AAS
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238: 2021/01/17(日)23:23 ID:q7XJizrR(5/10) AAS
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239: 2021/01/17(日)23:23 ID:q7XJizrR(6/10) AAS
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240: 2021/01/17(日)23:23 ID:q7XJizrR(7/10) AAS
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241: 2021/01/17(日)23:23 ID:q7XJizrR(8/10) AAS
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242: 2021/01/17(日)23:24 ID:q7XJizrR(9/10) AAS
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243: 2021/01/17(日)23:24 ID:q7XJizrR(10/10) AAS
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244: 2021/01/18(月)01:32 ID:TQDuL+Ke(1) AAS
走る時間を固定するなら夜より朝の方が良いかねぇ
245: 2021/01/18(月)07:20 ID:w0K48TV1(1/10) AAS
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