[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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32(1): 2022/03/24(木)05:34 ID:EmidUuxe(1/3) AAS
>>30
悪くはないけど、ほとんど効果ないと思う。
負荷をかけつつ動かさないと、筋肉に仕事をさせられないので。谷本先生の記事でもなんか触れていた。
プッシュアップができないほど体幹部の筋肉が弱いなら別だけどね。
バランスボールがあるなら、ボールクランチもおすすめ。
33: 2022/03/24(木)05:35 ID:EmidUuxe(2/3) AAS
>>32
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