[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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914(1): 2023/02/18(土)00:59 ID:acMElh15(1/4) AAS
>>913
しょご先生やな。
大体、スクワット勧めてるな。
自分ここんとこ、暖かい日は隣の駐車場で日光にあたりながら軽く歩いている。
太ももをあげて大腰筋を鍛えたり、後ろ向き、横歩きなどしてるが普段使わない筋肉を動かすので代謝があがりやすいらしい。
917: 2023/02/18(土)09:37 ID:acMElh15(2/4) AAS
>>916
田淵さんの早漏改善トレーニングってのがある。テキストだけなら安く買えたはず。
意識を散らすというのがある。
薬で処置するならレビトラ系のED薬を飲む。
なお、リリカという薬を飲むと、射精障害レベルで出なくなる副作用がでる。
921: 2023/02/18(土)13:53 ID:acMElh15(3/4) AAS
>>915
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
"5 Best Kegel Exercises for Men I Beginners Pelvic Floor Strengthening" を YouTube で見る
926: 2023/02/18(土)22:43 ID:acMElh15(4/4) AAS
筋トレで使うエネルギー(糖質)を無駄に消費したくないから、やはり筋トレ→有酸素だろう。
ただ、まだまだ寒いので、日にあたりながら軽く歩いて体温あげてから、筋トレするのも怪我防止的な意味ではいいと思われる。
女受け良さそうな細マッチョ、そこそこマッチョなレベルなら、そんなに気をつかわなくても大丈夫。
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