[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その7 (1002ﾚｽ)
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679: 2022/12/31(土)00:39 ID:L+fhrMaa(1/3) AAS
ソーパーの筋トレ継続率は一般に比べて高いのだろうが、嬢が褒めてくれるからなんだろう。
685(1): 2022/12/31(土)12:18 ID:L+fhrMaa(2/3) AAS
昔、田淵正浩さんに腰の振り方褒められたことがあります。
689(1): 2022/12/31(土)20:47 ID:L+fhrMaa(3/3) AAS
>>686
絶倫スクワットは上半身を立てて(地面に対して垂直)に下ろすので比較的腰には負担が少ないはずなのだけれどご自愛ください。
慣れてきたら、EZバーにウェイトつけてフロントスクワットにしたり、ヘックスバーのスクワット、ブルガリアンスクワットを上半身を立ててやるなども良いです。
腰は痛めると大変なのでゆっくり休んでください。
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