ソープ通いのためのトレーニングを語るスレその7

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50: 2022/04/01(金)17:02:30.71 ID:H9NYLul9(2/3) AAS
>>49
階段登りは、上半身をまっすぐにするとかなりきつくなる。
上半身をかがめてると楽なんだけどね。

下りも速筋を鍛えるにはいいらしい。膝にトラブルがある人は避けたほうがいいけれど。

251: 2022/05/26(木)18:52:04.71 ID:6t2ofMIQ(3/3) AAS
運動未経験で、巻き肩、猫背になってるような人なら、ピラティスでも初期は効果あるんじゃない？

270: 2022/06/13(月)23:41:43.71 ID:LFwLR8MT(1) AAS
短小なんでわかんないです

273: 2022/06/22(水)15:51:06.71 ID:av6fufU4(1) AAS
アメリカンスナイパーだな！

407: 2022/07/25(月)20:01:46.71 ID:uuCMBrAl(2/2) AAS
>>405
初期の回春効果は半端なかった。今でも続けているだけ、やらない人から比べれば効果でてるんだろうけど。

421(1): 2022/07/27(水)13:32:52.71 ID:UZBpmBhM(1) AAS
リポビタンDはどうですかね？

432: 2022/07/28(木)14:36:55.71 ID:qiZ9vOCG(1) AAS
>>431
アリナミンは？

494(2): 2022/09/11(日)12:27:14.71 ID:4x2eI0Mi(1) AAS
デッドリフトとブルガリアンスクワット始めようとやったらデッドリフトだけでギブしてしまった
効いてるなら別に2つやる必要もないのかもだけど重量間違えたかな

620: 2022/12/16(金)19:42:49.71 ID:W8PYoEfm(1) AAS
>>618
iherb

650: 2022/12/28(水)13:00:41.71 ID:Q/Wwhnyd(1) AAS
>>645
区民ジムいくなら、背中と脚を中心に。あとは、家でもかなり鍛えられる。

俺は今日は姫納め。１６０分のロングコース。姫予約で埋まっちゃう良嬢なので、楽しみ。

770(1): 2023/01/14(土)15:03:59.71 ID:UyZr+G9R(1) AAS
昨日、芳賀セブンがライブ動画で筋トレ40セットはやり過ぎだと怒っていた。自身は脚に関しては2セットだそうで、それを聞いてなぜか安心した。

837: 2023/01/30(月)22:20:16.71 ID:0x60plBm(1) AAS
マカ・アルギニン・亜鉛サプリ、通常時は5粒飲んで、ソープ突撃前日だけ10粒飲むようにしてるわ　それで1ボトルを1ヶ月半くらいで消費するペースっすな