[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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803: 06/03(水)22:19 ID:jPawM7e5(4/8) AAS
有酸素したら省エネ体質になって効果が薄まりますー。
有酸素しても簡単に省エネ体質になりませんー。
あっ、有酸素ってウォーキングとかジョギングじゃないからね？
↑
お前がいってるのこれでいいんだよな？
804: 06/03(水)22:21 ID:jPawM7e5(5/8) AAS
じゃあお前の理論の中で話すなら
ウォーキングやジョギングなんかでは省エネ体質になって効果が薄まることはないってことだよな？
ウォーキングジョギングすりゃええじゃん、ずっと効果薄まらないんだろ？疲れもしないんだろ？
805: 06/03(水)22:22 ID:pZJM6n7S(1) AAS
まあ1日5chでレスバが生き甲斐の出不精ニート肥満児にとっちゃ10分の散歩も運動なんだろ
犬飼いにとっては当たり前にやってて運動にカウントしないようなもんでも底辺にとっては運動なのよ
806: 06/03(水)22:42 ID:BAzEnNOn(1) AAS
自宅から駅
駅から会社
会社から駅
駅から自宅
学生は会社を学校に置き換えてもらってそれぞれの区間で徒歩5分~10分と仮定して20~40分
まあ大体30分は意識してなくても歩くわな
リラックスしてくつろぐ時間も欲しいし、あえてやる必要性を見いだせない
807: 06/03(水)22:47 ID:jPawM7e5(6/8) AAS
お前IDコロコロ色んなやつにいじられてるけど
まだ通勤してんの？
お前ウォーキング大好きすぎだろ一日中ウォーキングしてるじゃん
808(1): 06/03(水)22:53 ID:jPawM7e5(7/8) AAS
あと有酸素って通常はウォーキングやジョグも入るからな？
認識違いじゃなくてお前が言葉の認識が足りてないだけで適当な言葉を使ってるんだからな？人のせいにすんなよ
本来ならお前が謝って訂正するところだからな
809: 06/03(水)23:02 ID:p79zyOVX(1) AAS
>>808
省エネ＝疲れない身体になるから有酸素運動をやるべきだというアホな論調を鼻で笑っただけやで
まだ自分のアホさに気付いてないんか？
810: 06/03(水)23:20 ID:jPawM7e5(8/8) AAS
アホはまだウォーキングしてるん？
あえてやる必要もないウォーキングをずっとしてるの？朝から晩まで
家ないの？
811(4): 06/04(木)00:07 ID:aAsleC9R(1) AAS
誰も具体的なメニュー言わないのなんでなん？
自分はどんな筋トレを何回、一日何セットやってるとか報告するスレちゃうの？
なんで抽象的なレスバばっかしてるのか理解できんわ
812: 06/04(木)00:11 ID:620pu3cz(1) AAS
筋トレ月2キロのペースの減量ペースで十分だろ
1年で20キロの減量ペースだからな
かなり早い方
ダイエットは1か月や２か月で終わらせる一過性のイベントだと勘違いしているから、糞程頑張って筋肉落として代謝落として、食事管理の知識や運動習慣も身に付かず元の生活に戻って元の体重に戻る
本当に時間の無駄
我慢して精神ストレスを溜めて、急激に身体を急変化させて、負担をかけるだけの結果に終わる
813(1): 06/04(木)00:18 ID:D2dkYXLX(1/2) AAS
>>811
そういうのをいってるとマウントしてくる奴がいる
あーしろこーしろそれじゃ足りないだなんだ
814: 06/04(木)00:48 ID:bYRKzWYy(1) AAS
筋トレダイエットを理解することは、カロリーコントロールやPFCバランスの意味や重要性を理解することでもある
理論を踏まえて実践すれば体感と実体験で深く理解できるから、リバウンドしない下地が出来上がる
このスレはAI頼りで中身がスカスカの人も混ざってるが本物であればこいつは実践が伴ってない空っぽの偽物だと分かる
815(2): 06/04(木)06:17 ID:Q377IqCp(1) AAS
>>813
マウントされてる時点で負けだよ
ガチでやってるやつらにはマウントできない
816(1): 06/04(木)07:07 ID:dGrxazAA(1) AAS
月2?って言うけど安定してそれをキープできるわけないんだよ
どこかで減らない時期に入る
カロリー調整しても運動調整してもね
それでも月2kgじゃなくて1kg、もしくは微減くらいが出来てるなら問題ないというか
焦って頻繁にごちゃごちゃ弄るでなく長い目でやっていかないと駄目だよね
817: 06/04(木)07:15 ID:dOod/i0l(1) AAS
減らない時は体重じゃなくて体型で見ればいいよ
818: 06/04(木)07:22 ID:RkfII0x/(1) AAS
ウエストサイズかね
これが落ちてれば体重キープでも満足感はあるよ
あとは腕回りのサイズかな
これが5mmでも増えてたらちょっと嬉しい
819: 06/04(木)07:23 ID:D2dkYXLX(2/2) AAS
>>815
ほらね
このような馬鹿がいます
ガチでやってるとか言いながらガチのスレで戦えない奴らです
820: 06/04(木)08:22 ID:3qqBeYMg(1) AAS
>>811
スーツケースウォークを8分12回やってる
恐ろしい時間の無駄に見えるな
スーツケースウォークって文字数多すぎ
821: 06/04(木)08:51 ID:/bi1GoDO(1) AAS
飲酒は少量でも「がん発症リスク」上昇、節酒ではなく「控える」推奨…国立がん研究センターが予防法冊子
2026/06/03
外部ﾘﾝｸ:www.yomiuri.co.jp
酒を違法にすべき。販売、所持を禁止する法律を。
822: 06/04(木)09:08 ID:2NQcJU67(1/3) AAS
>>811
書いても構わんけどせめてIPありスレでやったほうがよくね？
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