[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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363: 05/28(木)21:57 ID:KwTUr3DR(1/2) AAS
そもそもなんで嫁に料理を作らせてるんだ？
自分で作ればいいじゃないか
364: 05/28(木)22:00 ID:KwTUr3DR(2/2) AAS
だいたい料理は女が作るモノでもないだろ
レストランのシェフはほぼ男だ
家庭料理？母親の味？昭和かw
というか基本的に女は料理下手
もちろん料理研究家でテレビに出てくるような女も希にいるが
栄養価考えない、計量しない、味付け適当、隠さない隠し味、狭いレパートリー
どこの家もそんなもん
365: 05/28(木)22:03 ID:AxYrMXOV(1) AAS
女目線で料理作るととにかく糖質過多になる
パスタ、パンは大好物だし手軽な洋食ばかりで動物性脂肪のオンパレード
揚げ物は面倒だからとすぐに惣菜に逃げる
まだ冷食レンチン食べてる方が健康的、まであるよ
366: 05/28(木)22:07 ID:duFQMPFf(1) AAS
中学の時、部活で帰り遅くなったんで友達の家で飯食わせてもらった事あったが、その時に食べた料理が全て旨かった
卵焼き、なんか見た事ない煮物、野菜と肉が色々混ざってた何かとか、味噌汁も旨かった
俺が今まで食ってた家庭料理は何だったんだ？と思えた瞬間でもある
当たり前のように親は料理を作れるという考えでいると結婚した時に現実を直視する事になるで
早嫁修業で料理教室何年も通ってる嫁なんて今時絶滅種だろ
367: 05/28(木)22:11 ID:54FsgI7C(1/2) AAS
ネットイキリデブ童貞の偏見
368: 05/28(木)22:12 ID:nKfwdmO3(1) AAS
逆に嫁さん曰く男は力持ちで日曜大工とか機械が得意、という先入観もあるそうだ
まあ、俺はそもそも工業系だから何か壊れたり不調になったらDIYで自分で直す
水道が水漏れしてたらパッキン交換するし、屋根裏登って二階までLANケーブル通したり、雨樋が詰まってたら分解して掃除
自転車のパンク修理くらいやるしな
でも世の中の男の大半はできないだろ
369(1): 05/28(木)22:14 ID:8daIySAV(1) AAS
スーバーとかで太めの女性の買い物かご見れば何となくわかるもんだ
そういうの食ってるから太るんだぜって
370: 05/28(木)22:17 ID:xlwJf7Mm(1) AAS
自分でしっかり計量して料理作ってればそのうち人の作った料理の大体のカロリーPFCはわかるようになるぞ
371: 05/28(木)22:19 ID:hs4wOlBy(3/3) AAS
なんか急にスイッチ入って女叩きみたいなこと早口で喋り出して草
誰だって急に人のカロリー計算細かくしろなんて言われたらめんどくさいって言うだろそんなん普通だわ
372: 05/28(木)22:19 ID:uNOK/zVS(1) AAS
チャッピーさんに聞いても、肉より魚、豆類食えよと言われるからそれが正しいんだろうな
実際それでコレステロール値は半年足らずで劇的に改善して医者から凄いねって言われた
373(1): 05/28(木)22:21 ID:hi9MGtd2(1) AAS
計算が面倒って言ってる時点で普段から家族に食わせる料理の栄養バランス考えてませんって事だからなw
374: 05/28(木)22:21 ID:Em065w6E(3/3) AAS
このスレ最近見始めたんだけど単発レスばかりだな
375: 05/28(木)22:28 ID:9MobUbcU(1) AAS
そんな事はない
376: 05/28(木)22:34 ID:4k9Mhr5N(2/2) AAS
そうだな
377: 05/28(木)22:35 ID:54FsgI7C(2/2) AAS
へえー
>>369
>>373
もっかいでてくる？
378: 05/28(木)23:25 ID:ZVPfdONH(1) AAS
>>359
パッケージに表示されるカロリーは20%の誤差までは許容されてるんだぜ
1700で抑えたつもりが実際は2000超えて摂取してるなんて事もある
同じパッケージ内にある同じ部位のバラ肉でも1枚1枚脂身の面積に違いがある
油は高カロリーだから無視して良い誤差じゃない
379: 05/29(金)00:33 ID:1PgTJwOj(1) AAS
鳥のささみは胸筋の中心的部分だから脂肪がほとんどない
切り分け部分の違いで脂肪量の個体差が出にくい
380: 05/29(金)02:22 ID:pYMAqiWi(1) AAS
>>358
病院行ってこい
381: 05/29(金)07:38 ID:RGsFG1Bf(1/4) AAS
ささみは旨いが毎日食おうとは思わないなw
脂質は大体は体内で合成できるが(だから太る)n-3系、n-6系の必須脂肪酸は外から取り入れないといかんよ(サプリでもOK)
n-6系の場合、細胞(筋肉含む)が作られなくなり、細胞膜が生成されず皮膚炎になったり脱毛に悩まされたり、
生成物であるアラキドン酸生理活性物質が作られなくなり免疫が低下
n-3系はダイエッターが最も望んでる中性脂肪を打ち消す役割が大きく、脳機能にも大きく関わってる
脳神経を構成するDHAが不足すると慢性的にイライラ、鬱になったり、記憶に乱れが生じ、それが原因で唐突に過食が始まったり
よーするに肌がカサカサになってハゲてちょっとした事で怪我したり病気になりメンタルも不安定になるって事
省11
382: 05/29(金)07:46 ID:RGsFG1Bf(2/4) AAS
たんぱく質を220gも摂るレベルの減量（総カロリー2,000kcal前後想定）なら、1日の最低必要な脂質は40g〜50g
胸肉だけで220g摂っても脂質はたった19g（約170kcal）しかいかないんだから、残り20g〜30gも他の食材（アボカドや魚、オメガ3など）から摂る余裕が十分にある
むしろ他の減量肉（牛ヒレや豚ヒレ）なら脂質は倍以上になるから、胸肉以上に『他のものが食えなくなる肉』なんて存在しないよ
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