[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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814: 06/04(木)00:48 ID:bYRKzWYy(1) AAS
筋トレダイエットを理解することは、カロリーコントロールやPFCバランスの意味や重要性を理解することでもある
理論を踏まえて実践すれば体感と実体験で深く理解できるから、リバウンドしない下地が出来上がる
このスレはAI頼りで中身がスカスカの人も混ざってるが本物であればこいつは実践が伴ってない空っぽの偽物だと分かる
815(2): 06/04(木)06:17 ID:Q377IqCp(1) AAS
>>813
マウントされてる時点で負けだよ
ガチでやってるやつらにはマウントできない
816(1): 06/04(木)07:07 ID:dGrxazAA(1) AAS
月2?って言うけど安定してそれをキープできるわけないんだよ
どこかで減らない時期に入る
カロリー調整しても運動調整してもね
それでも月2kgじゃなくて1kg、もしくは微減くらいが出来てるなら問題ないというか
焦って頻繁にごちゃごちゃ弄るでなく長い目でやっていかないと駄目だよね
817: 06/04(木)07:15 ID:dOod/i0l(1) AAS
減らない時は体重じゃなくて体型で見ればいいよ
818: 06/04(木)07:22 ID:RkfII0x/(1) AAS
ウエストサイズかね
これが落ちてれば体重キープでも満足感はあるよ
あとは腕回りのサイズかな
これが5mmでも増えてたらちょっと嬉しい
819: 06/04(木)07:23 ID:D2dkYXLX(2/2) AAS
>>815
ほらね
このような馬鹿がいます
ガチでやってるとか言いながらガチのスレで戦えない奴らです
820: 06/04(木)08:22 ID:3qqBeYMg(1) AAS
>>811
スーツケースウォークを8分12回やってる
恐ろしい時間の無駄に見えるな
スーツケースウォークって文字数多すぎ
821: 06/04(木)08:51 ID:/bi1GoDO(1) AAS
飲酒は少量でも「がん発症リスク」上昇、節酒ではなく「控える」推奨…国立がん研究センターが予防法冊子
2026/06/03
外部ﾘﾝｸ:www.yomiuri.co.jp
酒を違法にすべき。販売、所持を禁止する法律を。
822: 06/04(木)09:08 ID:2NQcJU67(1/3) AAS
>>811
書いても構わんけどせめてIPありスレでやったほうがよくね？
823: 06/04(木)09:45 ID:hmbueTKX(1) AAS
>>811
ココは妬み蔑みの巣窟なので真面目に書き込むだけ無駄
キ印に粘着されるだけ
824: 06/04(木)11:13 ID:DzTKI+Qe(1/3) AAS
>>784
ここは筋トレしながらダイエット
日本語わかる？
825: 06/04(木)11:16 ID:DzTKI+Qe(2/3) AAS
>>792
そんな奴いないぞ
妄想もほどほどにな
826(1): 06/04(木)11:20 ID:DzTKI+Qe(3/3) AAS
雑誌でもYouTubeでも情報が溢れてる時代に小学生でも知ってることを得意気に話すバカが多すぎ
サウナは汗をかくだけで痩せない(ｷﾘｯ
ダイエットの基本は食事管理(ｷﾘｯ
827: 06/04(木)11:43 ID:2NQcJU67(2/3) AAS
よかったね
828: 06/04(木)11:45 ID:qS5nApG4(1) AAS
>>826
自分の家でサウナするわけではなく
サウナをする場所まで「歩く、移動する」が大事な行為、気持ちがリセットという意味ならよい、目的がダイエットになると微妙
829: 06/04(木)13:36 ID:0Z7F7nfI(1) AAS
>>815
さすがにダイエット板でこれ言ってるのは痛いw
830(1): 06/04(木)14:39 ID:CdZO07GX(1) AAS
ウエイト板が機能してないから流れてきてんだろうな
ダイエットしてるおばさんにマウント取ってるアホが急に増えた
831: 06/04(木)15:54 ID:BPmro3hK(1) AAS
俺の筋トレメニュー
アームカール
フレンチプレス
ショルダープレス
サイドレイズ
フロントレイズ
ベントロウ
デッドリフト🏋
下半身やると膝に来るからやってない
832(1): 06/04(木)16:27 ID:oIQd0K6y(1) AAS
>>830
ウエイトが機能してないからこっちきてるって堂々と宣言して
俺は動画出してるからお前らも出せといってる
変なのがずっと暴れてるよね
833: 06/04(木)16:36 ID:c5paxmWY(1) AAS
>>816
減量が進めば基礎代謝や運動代謝も落ちていくのは当たり前だから、減量が減速する兆しが見えたら、止まる前に摂取カロリーを減らしていけば良いのよ
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