[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
553: 05/30(土)18:54 ID:X04Kf73V(1/2) AAS
最新科学
筋トレだけでは内臓脂肪を落としにくい
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
554(1): 05/30(土)18:56 ID:X04Kf73V(2/2) AAS
>>545
上半身の小さい筋肉だけじゃねーかアホ
すぐ転ぶアンバランス体型になるだけ
555(1): 05/30(土)19:03 ID:nlYEt6yM(1) AAS
>>552
トレーニーとか関係なく普通の人間は元々、大豆、魚、発酵食品、サラダ、ごはんという普通の食事をしているの
おわかり？
野菜も食わない、肉に偏重したり、加工品に偏った食生活をしていれば、腸内環境は荒れるに敢えて、脂肪酸のオメガバランスも崩れて炎症に傾き、代謝もみだれてｗ血糖値も乱高下するだろうよ
そういう人向けの情報でしかないんだよ
元々病気やその予備軍の人
程度が低すぎる
556(1): 05/30(土)19:19 ID:6MmX+cTW(8/8) AAS
>>555
全部妄想やこうだろうっていう机上の空論の反論ばっかでガチでリアル体験が無いんだな
スープ仕立てにするっていうのは同じ食材を水分少なくするのか多くするのかって話でしか無いのに、加工食品とか肉とか食ってんだろとかいう意味不明な指摘も知能低そう
お前昨日結局エビデンスないくせに適当言ってゴリ押ししてるし自分がおかしなこと言ってるって気づいたらすぐAIに逃げるようなクズじゃん
557: 05/30(土)19:19 ID:+/T5lZT4(1) AAS
栄養の知識が皆無で自炊してこなかったメタボ独身中年親父が得意気に語っていそうではある
外食や弁当や加工食品漬けの生活を異常だと認識できてないんだと思う
ちょっと健康の為とか言って野菜ジュースとか追加しちゃうタイプの人
家庭環境の問題でもあるよな
558: 05/30(土)19:28 ID:M1TdMqhK(1) AAS
また長文マンが暴れてんのか
559: 05/30(土)19:39 ID:/2OhFT/s(1) AAS
>>556
誰と勘違いしている？
俺はAI君じゃないぞ
まあそれは良いとして、劇的に食欲が抑えられるって本気で思っているなら以前の食生活に問題があった以外にはない
水分による違いは一時的に胃の中パンパンにするその場凌ぎの効果しかないから
トレーニーなら水は普段からたくさん飲んでるはずなんだが、食事からの水分の取りすぎに気をつけた方が良い
560: 05/30(土)19:42 ID:oR2odTZY(1/3) AAS
じゃあなんでコロコロしてんのー？w
561: 05/30(土)19:55 ID:B+3mlBFx(1) AAS
調べたらスープにすると満腹感が高まりのちの食事量が減ったっていう君の大好きなエビデンスちゃんと出てくるやん
食事量が減ったって明確に示されてるんだから一時凌ぎとは言わんわな
他にも噛む回数食べる速度その他諸々空腹はカロリーだけに依存するわけではないといういうエビデンスいくらでも検索したら出てきたわ
どうすんのこれ
562: 05/30(土)20:07 ID:qQf831qW(1) AAS
そんな当たり前のことをドヤ顔で言う事じゃないんだわ
劇的な食欲抑制効果はないと言っているだけ
水でパンパンにしてその場を凌いで時間稼ぎが出来て逃げ切れれば勝ち
人間は一度食事を取ればまた用意するのは面倒、コスト面から我慢する行動を取るだろ
我慢することに変わりはない
誘惑に負けて食べたら無意味ということ
563(1): 05/30(土)20:12 ID:SVRPXbON(1/2) AAS
でなんでIDコロコロしてんの？
564: 05/30(土)20:16 ID:vN+TBj0y(1/3) AAS
冬は鍋料理の機会増えるし、寒くて代謝上がるからダイエットには最適だったりもする
逆に夏は水分の出入りが多く、代謝も落ちて、運動すると熱中症リスクまであるからダイエットには向かない
なぜか夏になるとダイエットというイメージあるけど、あれは薄着になって露出が増えるから何とかしたくなるというそれだけの理由
痩せたい人はとっくにダイエット始めててそろそろ終わる頃
ボディメイクのコンテスト出る人は大会に合わせるけど
565: 05/30(土)20:18 ID:vN+TBj0y(2/3) AAS
鍋はほとんど野菜だし、使う肉も鶏肉が多い
他にキノコが入ったり豆腐が入ったり
おでんは揚げた練り物あまり使わなければこれも低脂質高タンパクで良いよ
大根、つみれ、竹輪とかそのあたり選べば
だいたい夏場はキンキンに冷えたビールとか飲みたくなるんだからダイエットには不向きだ
566: 05/30(土)20:26 ID:vN+TBj0y(3/3) AAS
>>563
外にいるとIDコロコロ変わるんだよ
知らんのかい
モバイルのキャリアとフリーWi-Fiと掴む度にコロコロ変わってしまう
567: 05/30(土)20:59 ID:oR2odTZY(2/3) AAS
なんでバレバレの嘘ついちゃうのかな
568(1): 05/30(土)21:02 ID:QWRqPyUu(2/2) AAS
野菜でかさ増しも血糖値乱高下を防ぐのでは？
569: 05/30(土)21:08 ID:SVRPXbON(2/2) AAS
IDコロコロ指摘されたら気まずくなって一時的に統一して草
中身も言動も芯がねぇな
570: 05/30(土)21:25 ID:HdGJWk8d(1) AAS
矛盾してるの分かってるから、ID統一だと都合が悪いんだろ
571: 05/30(土)21:54 ID:OpM1xszI(1) AAS
>>568
まともな一般家庭は海藻やきのこや豆腐などが入った味噌汁を毎日、当然に食べているし、サラダや野菜炒めとかも普通に食べるからな
特段、特別意識して考えなくてもダイエットする時は、お肉を脂肪が少ない胸肉やプロテインに変えて全体的に食事量を減らすだけで極端な食生活のチェンジはしない
食生活がおかしくなってる肥満な人ほど普通の食事に近づけるだけで効果を感じて得意げに語りだすけどこれでは駄目
今までがおかしかっただけな現実を直視できてないから、ダイエット時の食事が特別なものと勘違いしている
その時だけ頑張ってリバウンドする思考パターンと認識は改めさせた方が良いだろう
572: 05/30(土)22:06 ID:gVP4cxY+(1) AAS
全てのレスに粗探しし否定から入り自分の浅い知識で上書きしたがる幼稚性
喋れば喋るほど嫌われて行くのに自己主張が止められなくて草
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 430 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s