[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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414: 05/29(金)11:42 ID:qmRcsGgO(1) AAS
大会目指してる人がいてもいいよ
ただ、他の人は目指してないんだから7%自慢は要らない
415: 05/29(金)11:43 ID:8wO5aBHq(7/11) AAS
お前はデータでパズルやってるだけ
自分の体験談とか全くねーのな
416: 05/29(金)11:45 ID:UQkP+2Uo(6/8) AAS
データでパズルをやってるだけってのはその通り！
でも、そのパズルのピースは世界中の研究者や何千人ものトレーナーが実験して集めた『超強力な体験談の塊』なんだよねw
下手に1人の成功体験に振り回されるより、このパズル通りに動いた方が確実に筋肉増えると思わない？
417(1): 05/29(金)11:47 ID:UQkP+2Uo(7/8) AAS
個人の体験談（n=1）ってその人の体質や遺伝子に左右されるから他の人に通用するとは限らないんだよね
データっていうのは何百人、何千人、何万人もの体験談を集めて『誰にでも効果が出やすい』と証明されたものだから俺は自分の勘から選ぶより確率の高いデータを信じてる
もちろん強要、強制はしないよ
418: 05/29(金)11:52 ID:8wO5aBHq(8/11) AAS
お前はバカなのか？データを元にさらに自分の実践した所感がねえって言ってんだよ。データと体験を両ドリすんだよアホ
その中で一般人としてダイエットするならタイパ悪いところをカットして継続性が上がるメニューや食事が実践の中で出来上がるんだよ
ほんとチー牛メガネだなこいつ
419: 05/29(金)12:04 ID:UQkP+2Uo(8/8) AAS
完全にその通り
理論値（データ）だけ追うのはただの馬鹿だし体験談（根性論）だけ追うのもただの盲信
『データという地図』を見て、『実践という足』で歩くから最短でゴールできる
まさにその両ドリの視点が欠けているね
じゃあ、その無駄を削ぎ落としたメニューの解をここで出していけばいいんじゃないの？
個人のライフスタイルに落とし込む時に『タイパの悪い無駄』が出るのは当然だわ
お前の言う『継続性のための引き算』こそが、ダイエットの本質
理論上の100点より継続できる60点の方が結果が出る
その前提で話を組み立て直せば良いだけ
データは『可能性』を示すだけで結果を出すのは『継続』だから
省1
420: 05/29(金)12:07 ID:g1Zl14YW(1/2) AAS
長文自演ニートくん
まずは働こうね
421(1): 05/29(金)12:15 ID:8wO5aBHq(9/11) AAS
言葉に詰まったらAIペタペタやん
しょーもな
422: 05/29(金)14:01 ID:DVTI+4XX(1) AAS
筋トレに限らずだけど、100%の最大効率目指すと上手くいかないことがほとんど。
60～70%位の効率でコツコツ続けるのが一番
423(1): 05/29(金)14:10 ID:kSY+HuSS(1/7) AAS
>>421
相手AIだろうが論破されたなら一矢報いるくらいやらんとお前さんの主張伝わらんで
今んとこお前さん負けたまんまや
どうすんねん？
424: 05/29(金)14:30 ID:rTN17wQB(2/4) AAS
100%って肉体、精神的ストレスとか高そうだから普通の人には無理だよなぁ
6.70%くらいとしても、多忙な時ならきついし
425: 05/29(金)14:33 ID:bqRJ9TLy(1) AAS
継続するなら話半分くらいで擦り合わせるのが無難
筋トレ系が「これで筋肉デカくなった」とか解説することあるけど、理論ベースで見るとあくまでも個人の感想だと気づく
426: 05/29(金)15:05 ID:P8CA8iAs(1) AAS
>>403
まさにこれだなw
427: 05/29(金)15:10 ID:kSY+HuSS(2/7) AAS
ミシュラン目指すくらいの心意気で料理作ろうぜ、というのは良いのだけど
ご存知ない食材や職人技を要求したり採算度外視したら話も噛み合わなくなる
428: 05/29(金)15:15 ID:V4UKLERT(1) AAS
なんのスレだよここ
429: 05/29(金)15:29 ID:bWIaKVAB(2/2) AAS
筋トレしながらミシュラン目指すスレ
430: 05/29(金)16:54 ID:kSY+HuSS(3/7) AAS
ミシュランと言えば
431(1): 05/29(金)17:55 ID:ywHIz7Eo(1) AAS
>>417
ではそのレベルの脂質に摂取で5%くらいまで絞りきれる人の比率
データはどこにありますか？
そこまで言い切ったのならデータ無し、ガセなら許されない
432(1): 05/29(金)18:04 ID:kSY+HuSS(4/7) AAS
まずそれを知ってどうなると？
体脂肪5%とかアスリート以外でいるの？
貧困国の餓死寸前の人達除いて
自分の意思で痩せての5%ね
示すべきはその人数だろうね
出せないならこの話は終わり、スレチ
続けるならNGIDで
433: 05/29(金)18:08 ID:BRndycpn(1) AAS
男性の平均的な体脂肪率は20%前後だからね
年齢にもよるけど基本15%なら問題なし
それ以下は痩せてると判断されるね
10%以下は市民ランナーとか要するにアスリート組の人達かヒョロガリ
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