[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目 (1002ﾚｽ)
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923(1): 05/22(金)21:39 ID:PM73Eu+D(9/9) AAS
機会を奪うなよ
続けられる可能性は0じゃないんだし家に置いときさえすれば
忘れたことにまたやりたくなるかもしれない
続かなかったとしても損失なんてたかが数千円
どうせ続けられないとかネガティブな言葉をかけるのは意味はわからんな
そもそも筋トレや懸垂自体続かない人は多いものだ
924: 05/22(金)21:41 ID:hpfxZIhd(1) AAS
限りなく0じゃねｗ
925: 05/22(金)21:55 ID:XP1Fc2mu(1) AAS
減量中ってイマイチちんちんバキバキにならないよね
926: 05/22(金)22:00 ID:uWTt3ekP(1) AAS
気持ちわるい
デリカシーない
セクハラ男
最低
927: 05/23(土)00:46 ID:u8/17nZ6(1/2) AAS
自演おじさんの低レベルなレスしかないせいで老人みたいな内容しかないやんw
928: 05/23(土)01:18 ID:eyyS+uQK(1) AAS
体重判断するなと散々言われているのは筋肉は同じ重さでも脂肪の体積の1/3だから、同じ身長体重でも筋肉の比率が多ければ圧倒的に痩せて見えるんだよ
筋トレしてたんぱく質をしっかり取ってしっかり筋トレして寝ろ
とにかく筋肉は可能な限り残せ
体重なんて気にしている内はド素人だ
929: 05/23(土)01:42 ID:DClfb1UN(1/2) AAS
同じ重さの体積比だと1.2倍くらい脂肪の方が膨らむとのことだ
そんで同じ重さでは脂肪より筋肉の代謝の方が大きい
脂肪を中心に減らせば、体重は多少重くても見た目的には太って見えないし、体重の重さに加えて筋肉が多い事から相対的に代謝が高くなり太りにくい
1日のトータル代謝が200Kcal上がるだけで1か月で6000kcal分だし、1年間で10Kgに近い脂肪相当分
930: 05/23(土)01:43 ID:crFZw4RK(1) AAS
そんなのダイエットの知識を身につけようとしてる人ならYouTubeとかで見て大体の人が知ってることだよ
931: 05/23(土)01:47 ID:DClfb1UN(2/2) AAS
具体的に数字で出した方が分かりやすいでしょ
200kcalといってもおにぎり1つ分だから大した事ないと思う人もいるからね
932: 05/23(土)01:55 ID:qcQXZXWA(1) AAS
脂肪の模型と筋肉一キロの模型見てると脂肪でけえよなあ
933: 05/23(土)02:21 ID:nQJMu2gW(1) AAS
人間って長い期間その体重を維持しているとダイエットしても元の体重に戻そうとするらしいじゃん
減量と共に大幅な筋肉を失って代謝が落ちるに落ちた身体に元の食事を与えると結果的に以前の体重と同等以上に太るという悲惨な末路になるわけだ
やはり体重による減量はほどほどにして筋肉作りをした方が良いと思う
体脂肪が少なく無駄な贅肉がほとんどない筋肉質な身体であれば体積が大きかろうが見映えは良いんだよね
重要なのは体重ではなく実際の見た目だというのにみなさんは異論の余地はないでしょ
筋肉が増えるという事は筋トレのレベルも上がり、同じペースで2倍3倍の重さを持てるようになるからターンオーバーも合わせた消費カロリーも単純計算で2倍3倍になって脂肪が付きにくい身体になる
筋トレによるボディメイクはどう考えても極めて合理的な手段だよ
934: 05/23(土)02:50 ID:u8/17nZ6(2/2) AAS
数分で連投される自演おじさん劇場に草w
935(1): 05/23(土)10:25 ID:pNnHdVQa(1) AAS
斜め懸垂やりたいんだけど何買うのがいい？
ディップスバーで出来るとかも聞いたけど
それでいいのかな
936(1): 05/23(土)12:30 ID:mxUjGEY0(1/3) AAS
もう4年になるがチンスタ買って大正解だった
日常生活のついでに懸垂、ハングできるのは大きすぎる
ついでに物干し
937: 05/23(土)13:12 ID:4QqlOYrd(1) AAS
>>935
チンスタに吊り輪買ってぶら下げる、ロープとかなんかで似たことできれば何でもいいけど
ディップスバーって床のスペースとられるから結構邪魔だよ
懸垂の初歩としてやるならゴムバンド買って懸垂したほうがいいと思う
938(2): 05/23(土)14:59 ID:WCStDS4Z(1) AAS
>>936
ねえなんでそんな分かりやすい自演するの？
>>894>>923なの誰でも分かるようにあえてそのように振る舞ってるの？
さすがにこれでガチでバレないように振る舞ってるつもりではないだろうしどういう意図があるんだろ
939(1): 05/23(土)15:16 ID:mxUjGEY0(2/3) AAS
>>938
どこが自演なのか？？？
考えすぎじゃね？
940: 05/23(土)15:25 ID:kC+3b2Gf(1) AAS
自演自演五月蝿い奴は病気だろもう
941: 05/23(土)15:31 ID:tjLWC66k(1) AAS
>>939
やっぱりいつもの真正なんだね
可哀想に
やっぱり屑は屑のままだねえ
一生ニートの屑野郎のままか
942: 894 05/23(土)15:48 ID:tmNmB1el(1/3) AAS
レスアンカーついたから見に来たら自演呼ばわりされてて草
この内容でなんのメリットがあるんだ
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