[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目 (1002ﾚｽ)
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693: 04/17(金)22:27 ID:5Vpslwub(1/2) AAS
葉物野菜が安くなっててタマネギも国産に拘らなければ入手しやすいのでツナサラダも悪くない
イラン戦争のおかげで肉や卵や牛乳も高騰しててこの調子だと夏頃になるとプロテイン価格は倍くらいになりそうだから国産大豆中心に切り替え得ないとボディメイクで苦労すると思う
694: 04/17(金)22:29 ID:DnRjYXUf(1/2) AAS
週4分割法は全然だめだったなぁ
週4全身法がホント良かった
デカいとこ、コンパウンド、ボリュームを軸にしてからセット数とかの考えが柔軟になった
細分化してインターバル稼ぐとか
重いは極力低回数で、やるなら軽いの高回数やってから最後にとか
とにかく自分にハマった感じだ
全身法だから頻度も稼げるのが良い
ただ関節の消費がべらぼうに早いから気をつけないとかなり悩むことに…ｲﾏｺｺ
695: 04/17(金)22:30 ID:BQcEQ5DA(1) AAS
この手のガイジは一生やってるからワッチョイスレに移るしかないよ
突っ込まれたら関係ないレスをしてまた自演でコメントして流すだけ
696: 04/17(金)22:30 ID:5Vpslwub(2/2) AAS
当たり前だが漁船の燃料費も高騰してるから魚も値上げ必至、輸入品は軒並み値上げラッシュだ
家畜の飼料も高騰→肉類も高騰
二次加工、三次加工と進むほどにここに人件費や高騰する輸送コストが上乗せされる
それでなくともインフレなのに更に品薄商法まで絡んでるから「ガソリン価格そんなに上がらなくて良かったわ」などと呑気に構えてると後に痛い目にあう
697(1): 04/17(金)22:32 ID:ePyhvuYK(1/2) AAS
>>692
別に>>688-689なら1つのレスにそのまま続けて書けばいいだけでしょ？
それすら理解できずに速攻で反応しちゃうあたり教えたがりおじさんの悪い癖が出てるぞ
698: 04/17(金)22:34 ID:IH/8bl3+(1) AAS
戦争前の時点でこれですからw
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
そして今はこれ
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
胸肉より豚モモ食った方がコスパが良いかもしれない
戦争前に安い値段でツナ缶とか買った人は勝ち組
699: 04/17(金)22:34 ID:DnRjYXUf(2/2) AAS
そういいながらワッチョイスレに引きこもらない謎
自演とガイジしか語彙力無いんかいな
700(1): 04/17(金)22:37 ID:cBkIOEk8(1) AAS
>>697
まとめる必要ないだろ
>>688で結論は出てる、で要点はまとまってる
>>689は単なる補足で蛇足、あってもなくてもいい
音楽の最後のジャカジャンみたいな感じだな
単に>>690の読解力が足りないだけ
701: 04/17(金)22:40 ID:N0RXBs7B(2/3) AAS
冷凍胸肉で安い所だと100gあたり50〜60円
それでも1年前に比べて倍近くまで上がってるから単純に家計負担も倍
来年には3倍予想だから国民皆が飽食の時代を終える事ができていい話じゃないか
痩せる努力なんかするまでもなく食えずに痩せられる
702: 04/17(金)22:41 ID:ePyhvuYK(2/2) AAS
>>700
それなら>>689は不要なんだからそもそも書かなくていいし書くなら1つのレスにまとめられるでしょ？って話
後出しで必要ないことまで書いちゃうならそれこそ文章力無さ過ぎですわ
703: 04/17(金)22:42 ID:4SubxUet(2/2) AAS
つーか、こいつを追い出したところで話題なんか無いよ？
自宅トレ自重のスレ立てたところで別の頭おかしい人が湧いてくるだけだ
頭おかしい人相手したくないなら5ちゃんのスレなんて見ないほうがいい
そもそもダイエットは自分でやることだ
ネットの頭おかしいなんてほっといて自分で頑張りましょう
どーしてもなにか共有したいなら他のSNSでも行ったほうがいいぞ
そういう場所ちゃんとあるよ
こんなとこに依存するな相手してると自分が駄目になる
704(1): 04/17(金)22:43 ID:N0RXBs7B(3/3) AAS
コンビニおにぎりが一個150円〜200円
惣菜パンが200円〜250円
カップ麺が200円〜300円
ラーメンが800円〜1000円
外食してたらエンゲル係数爆上がりですわ
これが一年後には1.5〜3倍に跳ね上がるんで震えて待て
705: 04/17(金)22:59 ID:/LJU7AWM(1) AAS
長文投下するアホのレスなんて見なくていいってのが永遠に理解出来ない哀れな坊やだね
706: 04/17(金)23:04 ID:aWEImnZx(1) AAS
>>704
外食しようかと思う時にその金で牛肉どのくらい買えるか計算すると行く気失せる
707: 04/18(土)00:51 ID:ft/pMyW5(1) AAS
同部位週2はまさに今のスタイルだけど2ちゃんねるに居ついてる様なジジババは追い込めないから週5で回した方が良いと思うわ
708: 04/18(土)01:15 ID:4Z5CMxVA(1/3) AAS
追い込めるから上級者は五分割してると思うが
709: 379 04/18(土)06:01 ID:DDu292je(1) AAS
サイゼリヤが鶏ステーキ休止してるのもホルムズ海峡のせいか。値上げして復活なんだろうな。
710: 04/18(土)07:40 ID:F/134co3(1) AAS
ガソリン価格は政府が補助してるから本来220円くらいになってるが170円程度に抑えられてる
しかしそれ以外の石油製品は先物価格が高騰してるから時間差で値上げが確定してるんだわ
筋トレばかりしてないで世の中の事少しは興味持った方がいいと思う
711: 04/18(土)07:52 ID:3+lzjeDJ(1) AAS
部位当たりの成長率は週2回が有利だけど身体側がそれに応えられないなら意味がないという事
五分割の人がトータルボリューム変えずに週2に変えても結果は同じなんだ
ボリュームが同じだから
週2にしてボリュームを増やしても栄養不足、オーバートレーニングの弊害が先に来るからどのみち成長しない
喩えるなら工場で1本だけラインを動かしていたのを2本のラインに増やしたところで材料や労働力がそのままなら生産量は変わらないってのと同じ
仮に材料増やしても労働力が変わらないなら捌ききれないし、材料そのままで労働力増やしても遊んでる時間が増えるだけ
勘違いしてる人いるかもしれないけど週2ってのは週に2日だけトレーニングするのではなく、部位あたり週2という事だから
五分割は無理でも三分割なら週6のトレーニングでこなせるが疲れが抜けにくくなるから厳しい
712: 04/18(土)08:00 ID:pz8nWLf4(1/3) AAS
5分割のブロスプリットで成果が出るのはフラクショナル理論による
胸・背中を追い込むと腕肩も自動的に鍛えられるため別に腕肩の日を設ければ週2〜3回の頻度で行える
胸・背中の筋肉は回復に時間がかかる一方、腕肩は比較的早く回復し、胸・背中の日で腕肩を全力では使っていない
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