筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (957ﾚｽ)
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574(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-imSf) 04/21(火)08:28 ID:iWjdQXMm0(1/2) AAS
>>573
これでええんか？外部ﾘﾝｸ[mp4]:i.imgur.com 一発撮りやから逆光すまそん
感想としては両足使うから負荷軽いしピストルスクワットのほうが効くと思うで
575(1): (ﾜｯﾁｮｲ 97f6-Uoay) 04/21(火)14:23 ID:p1Ix/DPN0(2/2) AAS
>>574
グロ 心霊
576: 元コマンドー◆KBl5hH0VXM (ﾜｯﾁｮｲ 831d-3Y4j) 04/21(火)16:42 ID:8qs/Azp+0(1) AAS
公園の鉄棒で斜め懸垂
効くわ
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9727-Uoay) 04/21(火)18:48 ID:1LoYvxeY0(1/2) AAS
新品みたいな中古ディップスバー(購入価格3000円)で斜め懸垂してるわ。
578: (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-imSf) 04/21(火)19:10 ID:iWjdQXMm0(2/2) AAS
>>575 >>577
ワッチョイあるからＩＤ変えてもばれると思うで。まあ斜め懸垂のレベルだとこれからやね
579: (ﾜｯﾁｮｲ 9727-Uoay) 04/21(火)19:20 ID:1LoYvxeY0(2/2) AAS
キチガイが俺にレスしたw
580: 元コマンドー◆KBl5hH0VXM (ﾜｯﾁｮｲ 831d-3Y4j) 04/22(水)16:19 ID:bc5jaDZO0(1) AAS
行列に並びながらの踵上げ下げ運動
効くぜ
581: (ｽｯﾌﾟ Sdba-FJ2j) 04/22(水)19:15 ID:yMREVPKBd(1) AAS
ジムにスレンダーなくせして尻がまん丸の女がいたわ
エッチしたい
582(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9727-Uoay) 04/22(水)20:22 ID:vmNhL0Ui0(1) AAS
海外ジム
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
583: (ﾜｯﾁｮｲ 8b97-FJ2j) 04/22(水)23:13 ID:eQKcFvrZ0(1) AAS
上半身が育ってきたから、チキンレッグが目立つようになってきた
脚トレやるかぁーーーーー
584: 元コマンドー◆KBl5hH0VXM (ﾜｯﾁｮｲ 831d-3Y4j) 04/23(木)11:40 ID:lWm/ZkMM0(1/2) AAS
タバコ辞めたせいか1ヶ月で5キロ増えた
585: (ﾜｯﾁｮｲ 5b25-imSf) 04/23(木)11:49 ID:w5JeMbwX0(1) AAS
ヤニカスになったら終わりやで。でぶになるより害悪まである
586: (ﾜｯﾁｮｲ fa02-C+0r) 04/23(木)11:50 ID:PFRFMWak0(1) AAS
でも一服にはええんやで
オススメはしないけど
587: 元コマンドー◆KBl5hH0VXM (ﾜｯﾁｮｲ 831d-3Y4j) 04/23(木)12:18 ID:lWm/ZkMM0(2/2) AAS
増えたのは脂肪じゃなく筋肉だと言い聞かす
588(1): (ﾜｯﾁｮｲ 971e-Uoay) 04/24(金)20:22 ID:VyNMPmox0(1/2) AAS
① ポリフェノール（守る系）
・抗酸化（老化・動脈硬化の抑制）
・抗炎症
緑茶（カテキン）
コーヒー（クロロゲン酸）
赤ワイン（レスベラトロール）
ベリー類
② アルカロイド（効かせる系）
・神経に直接作用（覚醒・鎮痛など）
カフェイン（コーヒー）
省19
589: (ﾜｯﾁｮｲ 971e-Uoay) 04/24(金)20:26 ID:VyNMPmox0(2/2) AAS
>>588
植物が防御のために作ったものを人間が利用している
昆虫にとっては神経毒 → 食べられにくくする
他の植物の成長を抑える（アレロパシー）
つまり、
👉 人間には「ちょうどいい刺激」だけど
👉 小さな生物には「毒として効く」
590: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-LFAr) 04/24(金)23:49 ID:FO924jwOd(1) AAS
>>582
クリリン殺された位でそこまで怒らなくてもいいのにな
まあ宇宙人、いや非人という人間とは異なる生物だからかも
外人も突然の出来事に呆然としてるな
591: (ﾜｯﾁｮｲ 971a-Uoay) 04/25(土)09:46 ID:U9qQJmB50(1) AAS
クリリン死んだのか
592(1): (ﾜｯﾁｮｲ fec1-0U3t) 04/25(土)17:18 ID:SWZsbgO70(1) AAS
4月だからか土日ジム激混みなんだけど😭
どこのジムもそんなもんかね?
593: (ﾜｯﾁｮｲ 9702-xzBV) 04/25(土)21:07 ID:Y23yMv+x0(1/2) AAS
ジムと自宅トレを半々だな
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