筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (990ﾚｽ)
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534: (ﾜｯﾁｮｲ cffe-XfPB) 04/18(土)18:11 ID:cgmb9NNl0(1) AAS
宅トレの日、超極暖は汗ばむわぁ
ケトルベル振り回しとるから汗ばむは
535: (ﾜｯﾁｮｲ b329-N11S) 04/18(土)20:19 ID:zEDj5Z4L0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
536: (ﾜｯﾁｮｲ f638-Bw+P) 04/19(日)06:37 ID:Oy1vDB4m0(1) AAS
トレ解説なんてきょうびYouTubeでもなんでも解説動画無限にあるだろ
537: (ﾜｯﾁｮｲ 3e0b-x3MN) 04/19(日)07:15 ID:qSe80T3p0(1) AAS
どんな筋トレ頑張っても夜しっかり寝ないと筋肉増えないし体脂肪は減らんよ
寝ると言っても大事なのは時間よりも質
質の高い睡眠のためには就寝前までブルーライト浴びないようにする事、副交感神経優位にしていく事
夜遅くまでYouTubeなんか見てるとよく無いぞ
538: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-YSzR) 04/19(日)07:37 ID:0bkPmllwM(1/3) AAS
なんの役にもたたないネタで草生えたw
539(2): (ﾜｯﾁｮｲ fa02-C+0r) 04/19(日)07:46 ID:VE/ka2ar0(1/2) AAS
youtuberによくいるムキムキマッチョってなんか好きじゃないんだよなあ
自衛隊みたいな実用性重視のマッチョの見た目は好きだが
540: (ﾜｯﾁｮｲ 97f0-F3+G) 04/19(日)08:23 ID:nPXzvXHJ0(1) AAS
体脂肪がもっとも燃焼されるのは就寝中だからな
食事も運動も就寝中の脂肪燃焼の準備に過ぎない
睡眠のクオリティが低ければ台無しだ
541: (ﾜｯﾁｮｲ 47a0-Pcfx) 04/19(日)10:19 ID:iFWItTJl0(1/3) AAS
>>539
実用性のあるマッチョのチャンネルも沢山あるだろ...
ところで自衛隊はおまえにとってどういう実用性がある身体なんだ？
542: (ﾜｯﾁｮｲ 9742-/oAp) 04/19(日)10:26 ID:G8fXK3420(1) AAS
マッチョの定義とはなんぞや？
543: (ﾜｯﾁｮｲ 9729-Uoay) 04/19(日)10:27 ID:EXPH3L7B0(1/3) AAS
AA省
544: (ﾜｯﾁｮｲ 9729-Uoay) 04/19(日)10:29 ID:EXPH3L7B0(2/3) AAS
｢60代の自衛官が80代～90代の命を守る｣自衛隊の｢慢性的な人材不足｣がもたらす "日本のヤバすぎる未来"
外部ﾘﾝｸ:president.jp
545(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4efe-e8BB) 04/19(日)12:23 ID:yeWY8nn50(1/2) AAS
>>539
キャリステニクス勢の動画を見てみるとええかも
好みだと思うふ
546: (ﾜｯﾁｮｲ fa02-C+0r) 04/19(日)14:20 ID:VE/ka2ar0(2/2) AAS
>>545
教えてくれてありがとう好みだわ
547: (ﾜｯﾁｮｲ 9722-rPeW) 04/19(日)14:20 ID:OGdfmh+k0(1/2) AAS
一時期に比べてやべーやつ減ったね
548: (ﾜｯﾁｮｲ 9722-rPeW) 04/19(日)14:22 ID:OGdfmh+k0(2/2) AAS
いやでも実用性（笑）はいつもいるんだな。
549: (ﾜｯﾁｮｲ 974e-Uoay) 04/19(日)14:55 ID:EXPH3L7B0(3/3) AAS
キャリテクニクス野郎は、下半身が細いから俺のビジョンに適合しないんだよな
曲芸重視で下半身軽いほうが有利なカテゴリなんだよな
550: (ﾜｯﾁｮｲ 47a0-Pcfx) 04/19(日)15:01 ID:iFWItTJl0(2/3) AAS
というかキャリステも結局自重トレというだけで実用性なんて本人が何に活かすかでしかないよな
551: (ﾜｯﾁｮｲ cad9-oIdA) 04/19(日)15:04 ID:Am/7U6m20(1) AAS
俺はキャリステが好きだ
上半身ややデカくて身軽が良い
Tシャツの季節最高 ナルシスってしまうわ
552: (ﾜｯﾁｮｲ ff83-FHr2) 04/19(日)15:51 ID:n/f5wJ3c0(1) AAS
キャリステって上半身デブになるからある程度時間経てば脚もそれなりになるだろうけどね
553: (ﾜｯﾁｮｲ 9719-Uoay) 04/19(日)17:11 ID:Pwig9TDy0(1) AAS
上半身だけのデグの棒になりやすいから、木から降りたら身軽ではなくトロくなる。
二本脚歩行の人間から猿への回帰がキャリテクニクス
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