筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (990ﾚｽ)
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514: (ﾜｯﾁｮｲ b350-N11S) 04/13(月)15:40 ID:eAFH+sws0(1) AAS
シルベスター・スタローン（70代）
今でもウエイト＋ボクシング系。高重量は減らして可動域重視。
アーノルド・シュワルツェネッガー（70代）
ほぼ毎日トレ。マシン中心で関節に優しいスタイルに変更。
ジャン＝クロード・ヴァン・ダム（60代）
柔軟性トレ＋軽めウエイト継続。開脚は今でも健在。
ジャッキー・チェン（70代）
スタント減らしたが、体幹・可動域トレは継続。
トム・クルーズ（60代）
筋トレ＋スプリント＋アクション訓練。実用系重視。
省10
515: (ﾜｯﾁｮｲ 7f02-coN1) 04/13(月)16:46 ID:X3+OEz/H0(1) AAS
クリロナみたいな体型は好き
516(3): (ﾜｯﾁｮｲ e336-olLu) 04/17(金)08:07 ID:hnZwu7eB0(1/2) AAS
勢いで24時間ジムに加入したんやが
全くの初心者で不安
入会の時に一通りのマシンの使い方は習ったんだけど
初めの一回だけでもお金払ってパーソナルトレーナー
頼んで教えてもらった方がいい？
517: 379 (ﾜｯﾁｮｲ b324-9YKN) 04/17(金)08:24 ID:TPo6uoqP0(1) AAS
>>516
周り見て真似するのでも何となくやれちゃうけど、そりゃ最初にコーチしてもらったほうが効率が良いと思うよ。
518: (ﾜｯﾁｮｲ 8f57-3ZQk) 04/17(金)08:28 ID:RNV8dSYB0(1) AAS
>>516
こういう身体になりたい！みたいな明確な目標があるなら最初からパーソナル頼んだほうが早い
痩せたいとか体脂肪率下げたいとかのふわっとした健康目的なら自分だけでやったほうがコスパがいい
まあ結局はパーソナル頼む金が勿体無いと思うかどうか
519: (ﾜｯﾁｮｲ e336-olLu) 04/17(金)08:33 ID:hnZwu7eB0(2/2) AAS
ありがとう
とりあえず一回頼んでみることにするわ
520: (ﾜｯﾁｮｲ cffe-XfPB) 04/17(金)08:51 ID:vM1WrprL0(1) AAS
正解を選びまたね
521(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Ximv) 04/17(金)09:14 ID:ZsJNsaBEd(1) AAS
>>516
個人的には最初は自分で調べてやるのを勧める
器具の使い方よりフォームが重要だと思うんだけど、ネットで調べれば全部詳しく書いてある
でもその説明を読んで実践してみたうえで難しいフォームが出てくると思うから、そのときにトレーナー頼めばいいと思う
522: 379 (ﾜｯﾁｮｲ 73dd-9YKN) 04/17(金)10:07 ID:h9x44gvw0(1) AAS
>>521
それも真である。下地があったほうが吸収できるから身に付くのも速い。
523: (ﾜｯﾁｮｲ 73fa-2VEv) 04/17(金)10:18 ID:kHpekiUw0(1) AAS
最初っからトレーナーつけたほうが絶対いいね
自分であれこれやっても客観的に見て修正点指摘してもらったほうが圧倒的に効率的
524(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f84-uadv) 04/17(金)10:49 ID:TlDXqAVn0(1) AAS
どっちでも正解だよ
最初にしっかり教えて貰うのも正しいし
ある程度扱いに慣れてからフォーム是正して貰うのも正しい
525: (ﾜｯﾁｮｲ b310-XWhE) 04/17(金)10:58 ID:xXbRNtyY0(1) AAS
>>524
間違ったフォームの修正からスタート
正しいフォームからスタート
この違い
526(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fbd-mhX7) 04/17(金)11:31 ID:4fFmMzCr0(1) AAS
マシン一通り教えてもらったって書いてるから、フォームもある程度わかってんじゃね
527: (ﾜｯﾁｮｲ 2317-nicD) 04/17(金)11:36 ID:PabOXnUx0(1) AAS
コスパ：自前でトレ
タイパ：トレーナー（マンツーマンなら尚更）
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7346-2VEv) 04/17(金)12:15 ID:lKrOXa4M0(1) AAS
>>526
例えばエニみたいなジムだとスタッフがマシンの使い方は無償で教えてくれるけどトレーニングについて教えてくれるわけじゃないからな
それは別途有償
529: (ﾜｯﾁｮｲ b35f-N11S) 04/17(金)14:36 ID:4zGshcWT0(1) AAS
運動音痴ならトレーナーにご指導ご鞭撻
530: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-pKDL) 04/17(金)14:47 ID:gRzbGKPnM(1) AAS
N11SでNG
531(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fd3-mhX7) 04/18(土)15:39 ID:1L4NEibG0(1/2) AAS
>>528
教えてくれないのか、やっぱ値段で多少差があるのね
532(1): (ﾜｯﾁｮｲ b319-N11S) 04/18(土)16:56 ID:Y5EgXK4A0(1) AAS
>>531
舐めてんの？
マンツーマンでトレーナーに教わりたいなら30分１万円ぐらい出せ
533: (ﾜｯﾁｮｲ 8fd3-mhX7) 04/18(土)17:06 ID:1L4NEibG0(2/2) AAS
>>532
横から絡んでくるバカはともかく、ジムのトレーナーには敬意あるぞ😎
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