[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
894: (ﾜｯﾁｮｲ 5d21-PFsK [240a:61:41d0:c33c:*]) 03/21(土)09:29 ID:po/Hizwf0(1/2) AAS
何でそんなに他人が気になるんだ？
ダイエットってのは自分との戦いだぞ
895(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)09:37 ID:V5w6DZYQ0(2/9) AAS
自分との戦いなら
ダイエット板なんか見なきゃいいと思う
ダイエットって1人で頑張るより
ジムで指導受けたり、
掲示板でお仲間探したりする方が
捗るって言われてるし、自分はそう思う
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5d21-PFsK [240a:61:41d0:c33c:*]) 03/21(土)09:58 ID:po/Hizwf0(2/2) AAS
>>895
板を見るのは有益な情報が落ちてるかもしれないからで他人の体系の品評会なんかする意味がわからん話
仲間はいらんな他人が太ろうが痩せようが自分には無関係だからな
897: 174/67 (ﾜｯﾁｮｲ b806-CJyZ [2001:ce8:187:c207:*]) 03/21(土)10:01 ID:2FQXxpvb0(1) AAS
昨日からお試しで無料版を使ってみてる
朝食入力したら800kcal超えた
ウインナーロール1つ、クリームパン1つ
これだけで600kcalなんだね
毎日記録してると確かに無駄な食べすぎが無くなりそうでいいね
これはみんなが使ってるはずだと思った
898(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)10:16 ID:V5w6DZYQ0(3/9) AAS
>>896
体型が分かる画像あげたり
動画あげた人に対して
無反応だったら、そっちの方が
自分なら寂しいけどね
ここで今までも上半身裸の画像を
あげてる人見て来てるけど自分以外にも
反応してる人何人もいたけどね
有益情報あるのか知らないけどずっと探しててください
899: (ﾜｯﾁｮｲ 5da1-Yv/m [240a:61:20a6:7e45:*]) 03/21(土)10:17 ID:Oha+AmU10(2/2) AAS
今日の昼飯は冷凍焼きおにぎりとゆで卵1つと朝のフルーツこれ1本というジュースだ
弁当箱に詰めてきた
働きに梅田にきた
職場カレンダー改訂版を見たら今日仕事と書いてあったが、改訂版2を見たら休みと書いてあった
仕方ないからウォーキングして、今帰りのバスの中
900: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-j2nc [153.140.32.174]) 03/21(土)10:18 ID:vBeo+iSEM(1) AAS
>>898
男性の肌色なんてグロ同然だよ
901(1): (ﾜｯﾁｮｲ b806-0zda [2001:ce8:115:11da:*]) 03/21(土)10:18 ID:WVTlLWRL0(1) AAS
>>898
お前体型だけじゃなくて性格も糞だな
902: (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)10:20 ID:V5w6DZYQ0(4/9) AAS
走ってこい豚って言う人に
性格糞って言われても困る
903(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)10:24 ID:V5w6DZYQ0(5/9) AAS
>>892
SLOW AND STEADY？
そこは紙くれないらしいね
健康に関する色々な機器が
無料で試せるらしいね
羨ましいわ
904(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)10:32 ID:V5w6DZYQ0(6/9) AAS
>>901
ブーメランだよね？
398：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e92a-del+ [2001:ce8:115:11da:*])：2026/02/21(土) 04:53:22.47 ID:bPqOWw8t0
>>397
こいつ糞デブのくせに何でこんな偉そうなんだ？
連投する暇があるなら走って来いよ豚
905(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/21(土)10:59 ID:YrBUNTBP0(1/2) AAS
InBodyによると俺の筋肉量は標準で、体脂肪が多いらしい
維持程度の軽い筋トレは必要だろう
脚は強いが腕が弱いので、腕は筋肉量増やしてもいいかも
意識してタンパク質とるほどかは不明
一応ダイエット用のチャットAIは摂るように勧めてくる
906: (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/21(土)11:02 ID:YrBUNTBP0(2/2) AAS
>>903
いや、地元の場所
そことは違う場所
907: (ﾜｯﾁｮｲ b889-0zda [2001:268:9af6:6223:*]) 03/21(土)11:49 ID:UBP4F8ko0(1) AAS
>>904
お前みたいにぶよぶよじゃねーしw
さっさと走ってこいよ豚
908(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-QVgx [153.140.31.107]) 03/21(土)12:21 ID:IEvwSE4tM(1/3) AAS
>>893
くびれすらないから20前半ぼい
懸垂してるけどまともに上がってないのも評価低いポイントだった
909(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3625-ohi4 [175.28.167.53]) 03/21(土)13:22 ID:ZwjLFyIA0(1/2) AAS
くびれのない懸垂まともに上がらないくそデブですおはようございます（遅
昨日比100g減で72.8㎏ 13日で2㎏の体重減少はなかなか効率化できてる
インボデーも去年の６月にやったっきりやなぁ。７０まで落としたら久しぶりにやってくるか
910(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-QVgx [153.140.31.107]) 03/21(土)13:34 ID:IEvwSE4tM(2/3) AAS
>>909
やせるのもだけど懸垂一回はできたほうがいいよ
ジムに補助できるマシンもある
911: (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)14:35 ID:V5w6DZYQ0(7/9) AAS
>>905
SLOW AND STEADYじゃないんだ
体脂肪率は28でしょ？
太ってると日常生活での動きでが
重り抱えて歩いてるみたいな感じに
なるんで下半身の筋肉量に
影響するみたいね
自分も足の筋肉だけ平均以上ある
人って自分で言われて
効いちゃった言葉を
省4
912(1): (ﾜｯﾁｮｲ b88a-0zda [2001:268:9ab0:d541:*]) 03/21(土)14:44 ID:Kf5DP8yu0(1) AAS
>>910
リバウンドマンは一応懸垂出来るぞ
フォームは改善の余地有りだが
筋量もあるから絞れば割といい体にはなると思う
913(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)14:46 ID:V5w6DZYQ0(8/9) AAS
>>909
1kgの脂肪落とすのに
7200kcalもアンダーカロリーにしなきゃ
いけないんでしょ？
13日で2kg減って単純に喜んでいい数値なの？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 89 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.302s*