[過去ﾛｸﾞ] あすけん104日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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874: (ﾜｯﾁｮｲ 19c8-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/20(金)12:45 ID:eOJgRNJF0(5/9) AAS
「あすけんでは100点なのにずっと維持とか
微増とかいっぱいいるやろ
普通に食わせすぎ」とか
これが根本的に間違ってるんだよ
あすけんはこういうアプリだから
その結果痩せることができたって人も
多数いるから使われてる
＞「ひとびとの明日（あす）を今日より健康にする」ことで、食・栄養学とテクノロジーを組み合わせ、食事指導や健康管理をサポートするサービスです。
875(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5de2-j2nc [240a:61:2246:4f55:*]) 03/20(金)12:51 ID:FD7cWKBd0(3/4) AAS
>>858
きれいなグラフですね
どんな食事内容なのかも見せてくれると嬉しいです
塩分飽和脂肪酸少ないのもいいと思います
(ﾜｯﾁｮｲ 3625-ohi4 [175.28.167.53])はクソデブだからNGして気にしないで
876: (ﾜｯﾁｮｲ 19c8-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/20(金)12:55 ID:eOJgRNJF0(6/9) AAS
>>871
高得点維持は効果ありなのね
2ヶ月で-4kgは順調そのものでしょ
この調子で48kgまで頑張ってください
今月中か来月初旬にはinbody予定で
隠れ肥満可能性大な自分が言うのもなんですけど…
877: (ﾜｯﾁｮｲ 19c8-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/20(金)13:09 ID:eOJgRNJF0(7/9) AAS
前も有酸素運動1時間以上やると
筋肉量減るとかなんとか
議論してたことあったけど
マラソン選手じゃないんだから
素人の有酸素運動1時間なんて
大したことない
そもそもYouTube見て
1時間半やったって
あすけん上270kcalしか消費しない
1日の消費カロリー目標値まで行かない
878(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/20(金)14:50 ID:dm/tSdKh0(4/7) AAS
>>875
まあ減量ハイペースで3000kcalなら相当体重重いんだろうが、減量ハイペースにするということはおそらく、筋肉じゃなくて脂肪
力士みたいな人もいるから筋肉もあるのかもしれないが、まあクソデブなんだろ
879(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/20(金)15:00 ID:dm/tSdKh0(5/7) AAS
InBody行ってきたわ
体重82.8kg、体脂肪23.3kg、骨格筋33.4kg
体脂肪12.7kg多すぎる
骨格筋は適正
半年で9kg減らしたが、減量というものはスピードがゆっくりになっていくものなので、ダイエット完了にはあと1年かかるかもな
骨格筋適正で驚いた
低いと思ってた
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5de4-Hfa2 [240a:61:52f6:fee1:*]) 03/20(金)15:39 ID:u82lQhil0(2/3) AAS
>>879
あすけん体組成計の比較をお願いいたします
881: (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/20(金)15:44 ID:dm/tSdKh0(6/7) AAS
>>880
体重83.5kg体脂肪率25.8%骨格筋率48%
計算したら体脂肪21.5kg骨格筋40kg
882: (ﾜｯﾁｮｲ 5de4-Hfa2 [240a:61:52f6:fee1:*]) 03/20(金)15:52 ID:u82lQhil0(3/3) AAS
in field では?
883: (ﾜｯﾁｮｲ 7cfc-Yv/m [122.197.224.203]) 03/20(金)15:52 ID:dm/tSdKh0(7/7) AAS
infieldなら計算したら体脂肪24.4kg骨格筋31.7kg
測った時間の6時間程度のズレや、1万円で買えること考えたら、及第点だろ
まあ足裏と手で測る体組成計でいちばん安いのはinfield
足裏だけで測るのよりはいいはず
コスパいい
884(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/20(金)16:28 ID:eOJgRNJF0(8/9) AAS
>>879
よかったら結果表見せてよ
多分BMI25.7 体脂肪率28.1かな？
inbodyで肥満枠だと思うけど
梅田の無料2件なら体型評価ない機種だよね？
見た目でいえばそれほどダイエットする
必要はないって言ってたけど
数値的に必要性が明らかになったんじゃないかな？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
885(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/20(金)16:35 ID:eOJgRNJF0(9/9) AAS
>>878
>>741の動画見た？
その指摘は間違ってるよ
摂取基準値3000kcal近くっていうのは
ちょっと聞いたことない数値で
よくわからないけどね
886(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2dae-1Fx7 [2400:4052:1be5:b500:*]) 03/20(金)16:41 ID:QVp+Dved0(3/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gzo.ai
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gzo.ai
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gzo.ai
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gzo.ai
>>875
ありがとうございます
1日の食事、こんな感じです
887: (ﾜｯﾁｮｲ 5de2-j2nc [240a:61:2246:4f55:*]) 03/20(金)17:04 ID:FD7cWKBd0(4/4) AAS
>>886
すごい
なるほど魚ばかりだから飽和脂肪酸が上がらないんですね
具沢山の味噌汁もいいですね
お金かかってそう
888: (ﾜｲｰﾜ2 FFba-NxJ2 [103.5.140.190]) 03/20(金)17:24 ID:djen8P7UF(1) AAS
よし夜は鮭にしよう
889: (ﾜｯﾁｮｲ 2da5-xEoW [2400:4050:85e2:af10:*]) 03/20(金)20:56 ID:YZh1iYau0(1) AAS
>>886
良いメニューですね。美味そう
890(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-QVgx [153.140.31.107]) 03/20(金)23:41 ID:105onctEM(1) AAS
>>885
見たけど腹回りの肉すごいから20%は確実にありそう
891: (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-NxJ2 [49.239.71.128]) 03/21(土)08:10 ID:63oWefqwM(1) AAS
今朝測ったら24%だった
892(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5da1-Yv/m [240a:61:20a6:7e45:*]) 03/21(土)09:19 ID:Oha+AmU10(1/2) AAS
>>884
結果表はないからそのうちね
また家に帰ってから
>>885
また見てみるよ
893(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1925-H55Z [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 03/21(土)09:27 ID:V5w6DZYQ0(1/9) AAS
>>890 動画の人
「で？スタイルはどうなの？」って
見た目を重視する人だから
その発言はショック受けるんじゃ…
自分とか梅田の人は筋肉量少なくて
お腹が出てるからヤバい太り方だけど
動画の人は太ってるのかな？
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