筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (158ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
24(2): 12/25(木)08:41 ID:5T5u/UmX(3/3) AAS
ジムはパラレルができる環境なのだけどガツん！と効いてる実感がないんですよねー
だから調子悪い時にやってます
スキャプラープルアップは肩の下制を意識づけるための補助的なドリル種目
可動範囲の狭い地味〜な種目だから自分はなかなか続きませんです
納屋の梁に鉄の棒引っ掛けてみようかな
ハンズマンて知らんかったからググってみたら九州のホムセン的な感じなんですね
あのコスモスも九州発だしハンズマンも全国でのしていくのかもしれませんねー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
30: 12/25(木)09:10 ID:HFFUJhAm(1/2) AAS
>>24
個人的には背中はケーブルやマシンで片腕でやると感覚いい
もちろん片方だけじゃなく両腕同時のやつもやるけど
32: 12/25(木)09:33 ID:WdKjpI9K(2/2) AAS
>>24
すっごいな昔の蔵じゃん。全部改造して自宅ジムにしたほうがよさそうｗ
自分も自宅だけどこういう天井板がない家だといくらでも上からつるせるから改造しまくっていいと思うで
普通にうらやましい。吊り輪とかも使えると思う
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