[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (1002ﾚｽ)
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227(1): 01/01(木)11:22 ID:7UMGo4iw(1) AAS
まともな運動経験の無かった自分の場合、
懸垂は1年かけてやっと背中使う感覚がわかったな
背中は特にこだわって随分フォームや注意点を調べたが、
最初の半年はやっぱり使いやすい二頭筋三頭ばかりを使っていた
あるトレーナーが独学半年で背中使う懸垂できる人はいないと言ってたのに納得
230: 01/01(木)12:52 ID:pLfb7cbL(1) AAS
>>227
俺も独学で懸垂始めてから3年経つけど、最近ようやく広背筋が育ってきたわ
背中トレだけはパーソナルつけた方がいいわ
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