[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (1002ﾚｽ)
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56: 2025/12/26(金)12:59:07.15 ID:l6EmTz/l(1) AAS
なんか客のクレームでデッドリフトのドロップ禁止にされたってxで話題になってたな
クソみたいなクレーム入れる客も客だし、それを真に受ける運営側もどうかしてる
110: 2025/12/27(土)19:49:36.15 ID:ksw9xMhm(4/6) AAS
>>108
そうそう、それです
カーフレイズというよりつま先立ちだろうか？
初心者から見たら、筋トレのためのつま先立ちはカーフレイズなんだけどね
高速でやったのがダメだった
もう少し知識をつけないといけないのかもしれませんね
高校生のころのような無理は効かない
トレーニングのしすぎでケガするとは思いませんでした
中高生の頃は剣道部にいて、俺はちょっと事情あり甘めにされてたんですが、それでも多少の体罰は受けてた
俺より強かった同級生が、稽古中に失神してリアルにお花畑見えたらしい
省2
186: 2025/12/31(水)13:00:19.15 ID:H/8uFbrN(1/3) AAS
>>184
すごいツッコミ入れてるけど自分は何回がベストなの?
205(1): 2025/12/31(水)17:17:25.15 ID:W9kjWMPu(3/4) AAS
なんかイライラしてる人いっぱいおるけどだいじょぶかこれ？懸垂に自信あるならみんなであげればええんちゃうか
とりあえず自分はこのフォームで背中にめっちゃ効いてるからこのままいくで
フォームとかレンジとかどうでもええねんて効いてればいいの。多分1月中にフロントレバーは習得できる
316: 01/03(土)20:04:56.15 ID:cAq+fQUb(1) AAS
50tでも可動域狭かったら…
421: 01/05(月)13:27:26.15 ID:Bs2MdSDP(1) AAS
リバウンドマンは動画見ながらやらレンチンの合間にやってるらしいしな
薄っぺらいどころかそもそも筋トレですらないレベルw
424: 01/05(月)16:58:06.15 ID:5G8+4F+P(1) AAS
なんかネットの暗部が渦巻いてんなこのスレw
437: 01/07(水)03:24:01.15 ID:LHGhG4je(1/5) AAS
よくそんな休めるな暇な時間何すればってならん？炎症が続いてるから今日無理やり上半身休めたけど
普通に暇だわ気持ち悪いわでずっと倒立の練習しとったな。あとその回数だと明らかにボリューム足りないから
回数とっぱらったほうがええよ。パンプするまで毎日やるが一番早い
500: 01/08(木)22:12:40.15 ID:nhmR3HZ7(1) AAS
ある日突然強くはならないけど、確実に重量伸びてくから筋トレおもろいな
569: 01/10(土)06:33:13.15 ID:Jx8Whgcr(1/2) AAS
継続出来る人はダイエットは終わるからな
筋トレ4年目だけど約30キロのダイエットは半年で終わった
後はリコンプ気味にやってるけど年齢もあるのか筋肉増やすのは厳しい
695(1): 01/14(水)19:16:18.15 ID:ybnZbyvN(1) AAS
>>693
感知部分に手を置いたり軽く握ったりする程度なら別にいいんだよ
上で言ってるのはその程度を越したやつ
705: 01/15(木)00:58:16.15 ID:lz3BwXl9(1) AAS
ダンベルベンチプレス（ハの字ナロー気味）
36kg×11（約1時間後）36kg×9 36kg×6
748: 01/16(金)13:51:38.15 ID:Z+7fHgwN(1) AAS
自転車それだけこいでるなら下半身は十分
あとは腕立て伏せとかやればいいよ 体幹も鍛えられるし
802(1): 01/17(土)21:21:40.15 ID:vY69p9sF(5/6) AAS
酒飲みすぐ顔真っ赤になるやん。酒でも飲んでリラックスしよｗ
971: 01/21(水)14:55:35.15 ID:gL6rjLHq(1) AAS
>>968
懸垂！
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