筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (150ﾚｽ)
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131: 12/28(日)16:55 ID:9qb6z0bt(1) AAS
73kgで懸垂15回でベンチ80kg上がらんて色々おかしくね？
それか懸垂糞パーシャルでヘコヘコやってカウントしてそう
132: 12/28(日)18:57 ID:qTuDsJdw(1/2) AAS
ネットの中ではアスリート気取りしてるやつなんてごまんといるよ
数字がでたらめだからだいたいすぐばれる
133: 12/28(日)19:02 ID:jnG3IhDt(1) AAS
15って相当優秀な気がするな
調子良いときで５回とかだわ
134: 12/28(日)19:13 ID:qTuDsJdw(2/2) AAS
5回が少なすぎるだけ。小学生でも15なんていくらでもいる
135: 12/28(日)19:16 ID:eqCB9ois(1) AAS
こいつって他人には動画見て勉強しろとか知識つけろとか言ってるやつでしょ？
そんな奴がパーシャルヘコヘコとかせんやろー
フルレンジで出来た回数に決まってらー
もう少ししたら動画あげるんだろ？フルレンジ15回の動画待っとけって
楽しみやわー
136: 12/28(日)19:29 ID:wptNpJK1(2/2) AAS
言い訳して逃げるだけだよ
137(1): 12/28(日)20:53 ID:Zfrk+WIZ(1) AAS
小学生のときはむしろ軽いからホイホイできるだろう
うんていとか余裕でできるし
俺もいまはめっちゃやる気で15回できるくらいだな
今日はフレンチプレス間髪いれずアームカールというセットでGVT
その後ステッパーで有酸素
138: 12/28(日)21:02 ID:6QTuG9EE(1) AAS
パーシャルは狙った筋肉を育てる手法だからそれはいいとして
何回できるって他人に言うときはパーシャルの回数は言わないよね
139(1): 12/29(月)01:00 ID:0yqqnQWd(1) AAS
週2回ブルガリスクワット、30×7.両足やってるんだけど、かなりキツイ
どうですかね？
140(1): 12/29(月)04:05 ID:jPPMvRSZ(1/4) AAS
>>137
同じくそのイメージだったけどAIに聞いてみたら小学生の平均1，2回らしいで。男子でこれ
中学が4，5回。高校になってようやく6～8回なんだと。もうおっさんの自分たちのほうが高校生を超えてしまってるんや
141(1): 12/29(月)04:09 ID:jPPMvRSZ(2/4) AAS
>>139
どうですかね？と他人に質問が出るうちは全然改善の余地があると考えていい
トレ中は効いてるパンプ感があって翌日には回復炎症のパンプ感が発生するから、その心地よさがあるなら
確実に成長してる。質問なんかわいてこない
142: 12/29(月)07:49 ID:w2SIXW7a(1) AAS
1年自重とダンベルやったけどジムでベンチプレスやったら55キロしか上がらんくてこんなもんかと思ったわ
やっぱり自重じゃそこまで鍛えられんね
143: 12/29(月)07:53 ID:f55RrrUG(1) AAS
>>140
おれもっとできたなぁ
それ１年生とかじゃないか?
正月は親戚一同で勝った人が1万円の懸垂対決してたな
まあ、自衛官の人がぶっちぎりだった記憶なんだが
144: 12/29(月)08:25 ID:jPPMvRSZ(3/4) AAS
わがんね、昭和までさかのぼってGPT先生に聞いてみたけど古いのはデータないって言われたわ
最近のお子様はぬるくなってるって話は聞いてるけど、いろいろ調べてみたら
145(1): 12/29(月)08:42 ID:H0faCtqa(1) AAS
>>141
いいからお前はさっさと懸垂の動画上げろよ
146: 12/29(月)10:22 ID:NnScb/k6(1) AAS
懸垂 体軽い小学生低学年くらいまでは運動神経いい子はすごいよ
ハングで30秒休んでまたスイスイやり出したりする
体重ある大人には出来ない
147: 12/29(月)11:44 ID:08tQxYkK(1) AAS
そもそも子供の懸垂と筋トレ用はまったくフォーム違うんで
身体振って勢いつけてアゴだけあげて回数稼ぐ目的なら知らんけどおまえらはそんな懸垂やらねーだろ？
148: 12/29(月)12:40 ID:A3HVI81a(1) AAS
>>145
都合の悪いものは全部無視！
てかあんだけ色々いわれてまだ顔出すとか面の皮厚すぎ
それかもう周りを気にしなくなって長いボッチニートなのかな
149: 12/29(月)13:49 ID:Bokx57tC(1) AAS
みんな仕事なにしてる？
というのも仕事でエネルギー使い果たしてトレーニングできなくなるとかそういうの
俺障害者作業所で基本軽作業で少しパソコンもした
150: 12/29(月)14:34 ID:jPPMvRSZ(4/4) AAS
無職こどおじ貯金０ですよろしくお願いします
今も作業してるけど合間の5分休憩がほぼ筋トレの時間なのでエネルギーを使い果たすということがないな
筋トレでエネルギー取り戻すまであるし、今日はもう全身まわしたのでどこ重複でやるか迷ってる
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