筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (139ﾚｽ)
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44: 12/26(金)07:47 ID:1sJc0sgR(1) AAS
生菓子はわりと平気な方だぜ
ケーキやプリン、大福や羊羹とかトレーニーが食っても問題無し
問題なのは揚げ菓子、つまりドーナツ系
45(1): 12/26(金)10:01 ID:DtektYDD(1/3) AAS
>>42
こんなもんでカロリー摂るならその分ワシは和牛食うわ
46(1): 12/26(金)10:07 ID:M52R+8DX(3/4) AAS
>>45
どういう用途の栄養素を語ってるかくらいは理解できるように頑張るんやで
47: 12/26(金)10:40 ID:wdyOKm0r(1) AAS
>>43 「ベシ！ベシ！」
48: 12/26(金)10:52 ID:DtektYDD(2/3) AAS
>>46
偉そうに語ってるがそもそもお前カロリーコントロールできてないリバウンド豚だろ？
トレ前にアイス食うとかほざいてるトレーニーなんかお前くらいだぞw
49(1): 12/26(金)11:19 ID:M52R+8DX(4/4) AAS
ああいつもの人か。なんでいっつも絡んでくるんや
カーボの話をしてることすら理解できないのに話になるわけないやろに
50: 12/26(金)11:45 ID:qJxTU7zX(1) AAS
維持ならケーキやアイスも調整次第で良いかも知れないけど、ダイエット中なら避けるべきだわ無駄カロリーだよ
51: 12/26(金)11:51 ID:kCIQvQ0Q(1/2) AAS
脂質なんて極力減らすのが大前提だしな
52: 12/26(金)11:51 ID:DtektYDD(3/3) AAS
トレ前の糖質補給にアイスクリームは不適切だと言ってるんだが・・ハァ
まあ豚は好きにすればいいわ
53: 12/26(金)12:14 ID:cIPR1bgu(2/3) AAS
アイス好きだから食べてるけどやめたら月0.5kgくらい減り早くなるなぁとカロリー眺めて思ってる
54: 12/26(金)12:50 ID:kCIQvQ0Q(2/2) AAS
ガリガリ君なら良いぞ？
55: 12/26(金)12:53 ID:H7E2OXxL(1) AAS
リバウンドマンはリバウンドについての指摘は完全無視です
56: 12/26(金)12:59 ID:l6EmTz/l(1) AAS
なんか客のクレームでデッドリフトのドロップ禁止にされたってxで話題になってたな
クソみたいなクレーム入れる客も客だし、それを真に受ける運営側もどうかしてる
57: 12/26(金)13:00 ID:fj297F9z(1) AAS
朝トレやってきた
トレ前はバナナ一択
58: 12/26(金)13:39 ID:U27dEqZu(1) AAS
29歳男身長180cm体重67kg
ダイエット歴1年半
リバウンド無しで維持できています
ベンチプレスも初期60kgだったのが今では100kg上がるようになりました
継続は力なりですよ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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59: 12/26(金)14:00 ID:r2S5uP6e(2/2) AAS
いつも思いっきしダンベルをドロップする若者がおられた
めっちゃやんわりと丁寧に、相手を怒らせないよう忠言したことあります
オンザニーの実技も交えながら
若者らしく素直に聞き入れてくれてホッとした記憶あり
常連のマッチョさんにもめっちゃドロップする人がいるのだけどこの人には言いにくい
いつもニコニコしてて優しいので…
60: 12/26(金)14:42 ID:x4QhexJT(1) AAS
炭酸水で腹満たすようにしてるんだけど、案外うまいな炭酸水
ロピアで箱買いしたわ
61: 12/26(金)16:55 ID:/zMVW/vz(1) AAS
>>49
嘲笑の的で嫌われててプライドだけは高くてリバウンドしてるってくらいしか知らないけどこの人がルイボスって人なの？
62: 12/26(金)19:01 ID:fV9UKECM(2/2) AAS
あ、なるほど!
63: 12/26(金)19:26 ID:7GAjHilT(1/2) AAS
高重量デッドリフトのドロップはケガ予防の観点で言うと仕方ない面もあるんじゃないかと
だからこそ時と場をわきまえてやらないといけない
そんなにやりたいならリフター向けのパーソナルとかでやればいい
一方でダンベルプレスとかで放り投げる馬鹿は死んでくれと思う事はある
ダンベルもメーカーによってはシャフトが破損するわけだしダンベルマット使わない奴は論外
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