筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (161ﾚｽ)
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126: 12/28(日)14:58 ID:lwEoby/A(1) AAS
ジムではこの後のトレーニング内容とか仕事の事を考えてるだけだね
ほぼ無心と言ってもいい
127: 12/28(日)15:00 ID:jOA5wNem(1) AAS
デブは総じて飽きっぽくて言い訳が多い
128: 12/28(日)15:02 ID:SkaJ5dpD(1) AAS
ジムによるのだろうけど俺の場合一年契約で、途中退会したら解約金を取られるというシステムだったから勿体ないという考えで続けていくうちに習慣化したわ
飽きっぽい人とか続かない人はそうしてみたら？
一年契約の方が月額料金割引になるし入会金無料のとこも多い
129: 12/28(日)15:36 ID:ZMQy1n3F(3/3) AAS
>>124
またデブ扱いされたわ！なんでやねんそんな肥満ぽいレスしてるかｗ
だいぶ前にダイエットは終わって自画像も何回かあげてるんやでこれでも
ちなベンチはたぶん80kgもあがらん、デッドは70kgな
130: 12/28(日)16:51 ID:wptNpJK1(1/2) AAS
199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-bIaP [58.3.166.208]) 2025/11/08(土) 03:32:56.19 ID:xaD4PhK+0
ダイエットやめて1か月ほど維持カロリーで過ごしてみたけど生活に刺激がなさ過ぎる
筋トレは成長が感じられるから続いてるけど外食がおいしいくらいしかメリットがないわ
やはり体脂肪率一桁は目指すべき。減量再開します
637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1162-Zbal [58.3.166.208]) 2025/12/06(土) 05:28:18.27 ID:drNfAxmq0
懺悔します。なんか体重くね？と思って久しぶりに測定したら68→75.1と7kgリバウンドしてました
いやちがうんですよ頭を使う作業が続いてまして空腹だと作業が進まないのでつい甘いものをいっぱい食べてただけなんです
カロリー管理は油断して怠ってました。作業は続きますが再度カロリー制限開始します
どや顔で成功者面しててまことにもうしわけございませんorz
762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2362-J8J4 [202.226.231.123]) 2025/12/21(日) 20:27:49.15 ID:VSbQoNfd0
省4
131: 12/28(日)16:55 ID:9qb6z0bt(1) AAS
73kgで懸垂15回でベンチ80kg上がらんて色々おかしくね？
それか懸垂糞パーシャルでヘコヘコやってカウントしてそう
132: 12/28(日)18:57 ID:qTuDsJdw(1/2) AAS
ネットの中ではアスリート気取りしてるやつなんてごまんといるよ
数字がでたらめだからだいたいすぐばれる
133: 12/28(日)19:02 ID:jnG3IhDt(1) AAS
15って相当優秀な気がするな
調子良いときで５回とかだわ
134: 12/28(日)19:13 ID:qTuDsJdw(2/2) AAS
5回が少なすぎるだけ。小学生でも15なんていくらでもいる
135: 12/28(日)19:16 ID:eqCB9ois(1) AAS
こいつって他人には動画見て勉強しろとか知識つけろとか言ってるやつでしょ？
そんな奴がパーシャルヘコヘコとかせんやろー
フルレンジで出来た回数に決まってらー
もう少ししたら動画あげるんだろ？フルレンジ15回の動画待っとけって
楽しみやわー
136: 12/28(日)19:29 ID:wptNpJK1(2/2) AAS
言い訳して逃げるだけだよ
137(1): 12/28(日)20:53 ID:Zfrk+WIZ(1) AAS
小学生のときはむしろ軽いからホイホイできるだろう
うんていとか余裕でできるし
俺もいまはめっちゃやる気で15回できるくらいだな
今日はフレンチプレス間髪いれずアームカールというセットでGVT
その後ステッパーで有酸素
138: 12/28(日)21:02 ID:6QTuG9EE(1) AAS
パーシャルは狙った筋肉を育てる手法だからそれはいいとして
何回できるって他人に言うときはパーシャルの回数は言わないよね
139(1): 12/29(月)01:00 ID:0yqqnQWd(1) AAS
週2回ブルガリスクワット、30×7.両足やってるんだけど、かなりキツイ
どうですかね？
140(1): 12/29(月)04:05 ID:jPPMvRSZ(1/5) AAS
>>137
同じくそのイメージだったけどAIに聞いてみたら小学生の平均1，2回らしいで。男子でこれ
中学が4，5回。高校になってようやく6～8回なんだと。もうおっさんの自分たちのほうが高校生を超えてしまってるんや
141(1): 12/29(月)04:09 ID:jPPMvRSZ(2/5) AAS
>>139
どうですかね？と他人に質問が出るうちは全然改善の余地があると考えていい
トレ中は効いてるパンプ感があって翌日には回復炎症のパンプ感が発生するから、その心地よさがあるなら
確実に成長してる。質問なんかわいてこない
142: 12/29(月)07:49 ID:w2SIXW7a(1) AAS
1年自重とダンベルやったけどジムでベンチプレスやったら55キロしか上がらんくてこんなもんかと思ったわ
やっぱり自重じゃそこまで鍛えられんね
143: 12/29(月)07:53 ID:f55RrrUG(1/2) AAS
>>140
おれもっとできたなぁ
それ１年生とかじゃないか?
正月は親戚一同で勝った人が1万円の懸垂対決してたな
まあ、自衛官の人がぶっちぎりだった記憶なんだが
144: 12/29(月)08:25 ID:jPPMvRSZ(3/5) AAS
わがんね、昭和までさかのぼってGPT先生に聞いてみたけど古いのはデータないって言われたわ
最近のお子様はぬるくなってるって話は聞いてるけど、いろいろ調べてみたら
145(1): 12/29(月)08:42 ID:H0faCtqa(1) AAS
>>141
いいからお前はさっさと懸垂の動画上げろよ
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あと 16 ﾚｽあります
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