オートミール食べようぜ　PART38

オートミール食べようぜ　PART38 (493ﾚｽ)
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402: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-nADc) 03/23(月)13:34 ID:xp5CvMh1d(1) AAS
ごま油はなかなか強く消せるね
洋風ならオリーブオイルかな？

403(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17c2-r4PV) 03/23(月)23:02 ID:FDJDIQjX0(1) AAS
何年もここ見て朝はオートミール30グラムだけ食べたけど全然痩せなかったw運動しないとだめ

404: (ﾜｯﾁｮｲ bb33-nADc) 03/23(月)23:09 ID:5Z5foCbs0(1) AAS
３食オートミールにしてから出直してきて

405: (ﾜｯﾁｮｲ 4edd-igAd) 03/24(火)03:13 ID:6uRK+X910(1) AAS
米高いからオートミールに切り替えたけど思ってたより食える
これで米より健康に良いならずっとこのままでええわ

406: (ﾜｯﾁｮｲ c730-xrLn) 03/24(火)04:15 ID:wI8igYb00(1) AAS
昼メシ高いんでオートミールリゾット会社で食ってる
天井にエア足こぎやカエル足パカやったか?と貼っておき寝転がったまま運動する
結構痩せた

407: (ﾜｯﾁｮｲ 17e5-mhxB) 03/24(火)07:11 ID:MYHUPagf0(1) AAS
>>403
まず食べるだけで痩せるものなんかないんだよ
どうせこういうデブは間食だったり他のもの食い過ぎてるだけ

408: (ﾜｯﾁｮｲ 4edd-RLOx) 03/24(火)17:16 ID:yAfG/My50(1) AAS
オートミールのカロリー知ってるならダイエット向きじゃないのは一目でわかるはず

409: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)18:04 ID:LCx0M1mvr(1/5) AAS
オートミールは低GIで食物繊維も豊富な上に水溶性不溶性のバランスも良い
30g110kcalと茶碗一杯の白米の半分以下のカロリー
ダイエットに向いてることくらいアホでも分かる

410(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab6e-Pu8Q) 03/24(火)18:21 ID:ys9CXk0K0(1/2) AAS
ご飯茶碗一杯150g234kcal
オートミール30g110kcal

411(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-QuJi) 03/24(火)18:23 ID:SOUIyLglM(1/4) AAS
水を吸わせる前の状態で比較しろよ

412: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-nADc) 03/24(火)18:26 ID:kK+Bj5sFd(1/2) AAS
だいたい2倍じゃないの
だからオートミール75g365kcal
ただしそんなにオートミール食ったら腹が膨れすぎる
60gぐらいはたべるがビタミンタンパク質食物繊維が多いからまあ

413: (ﾜｯﾁｮｲ ab6e-Pu8Q) 03/24(火)18:29 ID:ys9CXk0K0(2/2) AAS
ご飯茶碗1杯150g(生米65g)

414(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab4-Rwas) 03/24(火)18:53 ID:bVflcaDd0(1) AAS
>>411
じゃあお前は生米食っとけよ

415: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-QuJi) 03/24(火)18:56 ID:SOUIyLglM(2/4) AAS
>>414
じゃあおまえはオートミールに水加えずに食ってるの？

416: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-nADc) 03/24(火)19:02 ID:kK+Bj5sFd(2/2) AAS
アーモンド効果とかがいいかな？

417(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17c9-igAd) 03/24(火)19:53 ID:BYm0G4LO0(1) AAS
>>410
これほんと馬鹿だよな
比較するなら同じ重さでやれっての

文系て数字苦手だから分からないと思うけど

418: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)20:02 ID:LCx0M1mvr(2/5) AAS
>>417
純粋な成分比較ではなくダイエット目的の比較なんだから当然一食分で比較するだろ、少しは頭使って

420(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1739-RLOx) 03/24(火)20:19 ID:rleO2xLi0(1) AAS
炊いた白米150gと乾燥オートミール30gは食べ応え全然違うよ
オートミールふやかしてもそんなに増えないもん
比較にならない

421: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)20:23 ID:LCx0M1mvr(3/5) AAS
>>419
その前に同じ量で比較しないと意味ないじゃないかーってお前らの間違いをまず認めろよw