オートミール食べようぜ PART38 (486ﾚｽ)
上下前次1-新
1: (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-44A7) 2025/11/25(火)07:41 ID:GE1hl0N40(1) AAS
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
対立を煽らずに皆さん仲良くしましょう
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
省11
2: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-ZDdT) 2025/11/25(火)23:52 ID:dkkVmz4+0(1) AAS
こっち？
3: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-HsAD) 2025/11/26(水)02:41 ID:eeKaKFWU0(1) AAS
いちおつ
昨日は3食ともオートミールでした
4(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-HsOP) 2025/11/26(水)08:02 ID:nQab28JT0(1) AAS
オメコ高いから２食を乙にしようと思ふ
夕飯だけオメコです
とはいえ、まだR４産ビーチク米５kg入りが６袋もあるから半年先のことだけど
今日ヤフマで買ったR４産ビーチク米が届くから合計７袋になるは！
5: (ﾜｯﾁｮｲ bf51-YJ/y) 2025/11/26(水)09:13 ID:j56iElGe0(1) AAS
底辺臭、老人臭すご
6: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb9-ZDdT) 2025/11/26(水)09:17 ID:9p1lWQyL0(1) AAS
>>4
おじいちゃんいい歳してみっともないから普通にレスしよ？
7: (ﾜｯﾁｮｲ 5f40-CUg+) 2025/11/26(水)10:22 ID:vPFQ8uyw0(1) AAS
面白いとでも思ってるのかな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 479 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.698s*