オートミール食べようぜ PART38 (511ﾚｽ)
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492: (ﾜｯﾁｮｲ 196f-JfCX) 04/03(金)17:21 ID:VKm6hc6d0(1) AAS
オートミール食べられないダイエットが始まります
493: (ﾜｯﾁｮｲ 3325-/3/z) 04/04(土)08:44 ID:l7Y+t3ye0(1) AAS
うちの近所の業スーは定期的にオートミール売り切れが続いてる
494: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-SPHL) 04/05(日)16:13 ID:+m/kh9DVd(1) AAS
近隣の業務スーパー2店舗ともラトビア産がなくて悲しみに暮れて帰ってきた
オーケーはまだあった
495: (ﾜｯﾁｮｲ 1691-2RjV) 04/05(日)16:17 ID:GxArRJP20(1) AAS
なんか最近オートミールより米＋押し麦のほうが体の調子がいい
昼間の活発度が違う気がする
496: (ﾜｯﾁｮｲ dae6-7Qmi) 04/05(日)16:30 ID:/L3zoU9q0(1) AAS
カロリーが足りてなかったんだろ
497: (ﾜｯﾁｮｲ 16ba-jGih) 04/07(火)17:00 ID:1oF/yM2m0(1) AAS
朝食フルグラからオートミールに変更しました。食べ方はヨーグルトと牛乳入れてと変わらずに。
昼と夜は炭水化物控えめの食事にしてます。
498: (ﾜｯﾁｮｲ 16f8-JxDc) 04/07(火)18:17 ID:88P6OwuJ0(1) AAS
朝食は和食派の人は
味噌汁ぶっかけオートミール
499: (ﾜｯﾁｮｲ b533-htzy) 04/07(火)18:28 ID:adghxr/Q0(1) AAS
TKGオートミールとぬか漬けで良いんだぞ
500(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86fe-4fT7) 04/07(火)22:41 ID:wa/kxxRK0(1) AAS
ロールド乙50gにカツオ顆粒パラり、水300cc入れて掻き混ぜながら３分煮ます
火を落として卵一個を落とします
スプーンで黄身と白身を分離したのち、納豆を投入
白身と納豆を掻き混ぜます
その時、黄身は掻き混ぜません、後半まで取っておくのです
後半まで取っておいた黄身はどうするのか？
501: (ﾜｯﾁｮｲ 1625-JxDc) 04/07(火)23:59 ID:qcRcDwrc0(1) AAS
>>500
Google（AIモード）によると
そのレシピは、オートミールを「米化」して納豆と一緒に楽しむ絶品のアレンジですね。
中盤まで大切に残しておいた黄身は、最後に「味変（あじへん）」として崩し、全体を濃厚にコーティングするのが正解です。
502: (ﾜｯﾁｮｲ a993-Pj9u) 04/08(水)04:12 ID:Wg3m0py50(1/2) AAS
最近のAI は味覚まであるのか
503: (ﾜｯﾁｮｲ 86dd-QiYm) 04/08(水)08:50 ID:UJesUPgz0(1) AAS
オートミールで痩せたと謳う動画がいくつもあるが嘘だな
504: (ﾜｯﾁｮｲ b533-htzy) 04/08(水)08:55 ID:W526DZOS0(1) AAS
んんー
まあ３食ロールドオーツにしたら３食ご飯よりは確実に痩せると思うけど
それよりビタミンタンパク質食物繊維が健康に良い感じ
505: (ﾜｯﾁｮｲ a994-vuYv) 04/08(水)09:02 ID:aHBNBVHw0(1) AAS
たぶん栄養が足りてないだけだと思う
506: (ｽﾌｯ Sdea-htzy) 04/08(水)09:14 ID:15ComO9Ld(1/2) AAS
白米って脚気になるくらいで健康的な食べ物とは言い難いからな
507: (ﾜｯﾁｮｲ dafe-7Qmi) 04/08(水)10:07 ID:kFQUMKwT0(1) AAS
総カロリー減らせば誰でも痩せる
508: (ｽﾌｯ Sdea-htzy) 04/08(水)11:33 ID:15ComO9Ld(2/2) AAS
とゆうわけで16時間ファスティング始めますわ
509(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86fe-4fT7) 04/08(水)13:20 ID:NNHZUUDR0(1) AAS
明治海軍の脚気は「白米しか食べなかった」ことが原因
魚や味噌汁、野菜を一緒に食べたら脚気が激減したらしい
オートミールもそれだけ食べてたら栄養不足になるのは同じ
510: (ﾜｯﾁｮｲ a993-Pj9u) 04/08(水)22:31 ID:Wg3m0py50(2/2) AAS
>>509
森鴎外に禁止された以上回避不可能
511: (ｽﾌｯ Sdea-htzy) 04/09(木)09:49 ID:f0yVVLvPd(1) AAS
森鴎外って大量殺人者だよな
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