オートミール食べようぜ　PART38

オートミール食べようぜ　PART38 (525ﾚｽ)
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312: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/11(水)19:34 ID:0ZfqJyhWd(2/2) AAS
せめて玄米食うべき

313(1): (ﾜｯﾁｮｲ df49-gwsM) 02/11(水)19:47 ID:hfpwPInI0(1) AAS
オートミールは毎日3食も喰ったらあかんよ

314: (ﾜｯﾁｮｲ 2353-ntiB) 02/12(木)03:03 ID:eJ8n/reU0(1) AAS
鮭フレーク乗せて茶漬けにするのが楽でいい
雑炊はうまさより面倒さが勝つ

315: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-x+Pr) 02/12(木)03:41 ID:H7dLHGdN0(1) AAS
俺は永谷園のお茶漬け海苔を２袋

316: (ﾜｯﾁｮｲ 43f2-X58T) 02/12(木)04:06 ID:+iHE+hDq0(1) AAS
1食で？塩分高すぎ

317: (JP 0H13-czNE) 02/12(木)06:54 ID:3us52P63H(1) AAS
ならもっと手間かけるとこだろ

319: (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-gwsM) 02/13(金)10:59 ID:6qwUoBB2r(1) AAS
全食オートミールに置き換えるとカロリー不足になるけど、肉野菜などおかずをしっかり摂れてれば問題ない

320: (ﾜｯﾁｮｲ 0657-fBl1) 02/13(金)14:25 ID:w3tztpFF0(1) AAS
納豆、玉子、自作サラダチキン、豚コマ肉とかおかずはしっかり食べてるから問題無さそう
野菜はネギ以外はパックの野菜サラダだが

321: (ﾜｯﾁｮｲ 2fcb-fBl1) 02/13(金)21:40 ID:UyfCanZx0(1) AAS
最近は豆腐多めにした味噌汁にオートミールいれるのがブーム
豆腐でオートミールの臭みが気にならなくなる

322: (ｱｰｸｾｰ Sxdf-gwsM) 02/13(金)23:28 ID:DZK7NF5wx(1) AAS
米油をほんの数滴垂らすと米の香りがして捗る

323: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-3UpI) 02/13(金)23:41 ID:cYFKKHx40(1) AAS
リュウジのバズレシピ痩せ飯買った人いますか？
i.imgur.com/FC0z4UT.jpeg

324: (ﾜｯﾁｮｲ 6234-wPjb) 02/14(土)01:53 ID:jrZ+y/uN0(1) AAS
リュウジが太ってるのに彼のダイエットレシピなんて買うかい。

325: (ﾜｯﾁｮｲ 425c-oyWf) 02/14(土)05:33 ID:S5s9vw7e0(1) AAS
リュウジは見た目標準だし
運動してないから筋肉はなさそうだけど
レシピを考えだす能力はまた別だし

326: (ﾜｯﾁｮｲ 0659-C22f) 02/14(土)09:18 ID:MDaGV59A0(1) AAS
酒飲みだしジャンキーなレシピが多いから参考にならんな

327: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/14(土)12:12 ID:TP7sOg0ed(1) AAS
オートミールの項目が10個あるのが気になるかも

328: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-5k+i) 02/15(日)13:24 ID:aqgzXmKoa(1) AAS
オートミールでせっかく健康になったのに化学調味料もりもりレシピなんか使うか

330(1): (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/16(月)21:38 ID:GA5jd1jx0(1) AAS
化学調味料の何が悪いんだ？

331: (ﾜｯﾁｮｲ 9fcb-dUPC) 02/17(火)07:53 ID:4VBfYfEF0(1) AAS
ヒガシマルのちょっとぞうすいにぶち込んでみようかと思ってる