オートミール食べようぜ PART38 (486ﾚｽ)
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188: (ﾜｯﾁｮｲ c6a3-94qE) 2025/12/18(木)17:22 ID:yXdx+5bu0(1) AAS
クセなってきた夜食のオートミール粥をやめようと思う
カロリー的には400kcal弱と思うが
それでも収支マイナスのはずだが体重増加に転じたわけだ
オートミールは優秀なリフィード食なのかもしれない、栄養満点だ
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6) 2025/12/22(月)04:22 ID:sgdeXTVw0(1/2) AAS
オートミール食べるとウンティ全くでなくなるの俺だけ(´・ω・`)？
190: (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-ZBSI) 2025/12/22(月)05:14 ID:f4PqEiTf0(1) AAS
人による
191: (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6) 2025/12/22(月)06:25 ID:sgdeXTVw0(2/2) AAS
胃もたれやばくて夜寝れなくなるナリ
朝食べるといいけどね
192: (ﾜｯﾁｮｲ cf59-TAH4) 2025/12/22(月)06:34 ID:n/qRmygj0(1) AAS
夜食なんて絶対NGやん
辞めれてよかったの
193(1): (ﾜｯﾁｮｲ 631c-FP4T) 2025/12/22(月)07:10 ID:nqhkGzYO0(1) AAS
>>189
食べ過ぎてるのか水分不足か
食べるときにオートミールとは別にコップ1杯くらいの水分一緒に飲んで改善されなかったら量減らすか体質だから諦めるか
194: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM07-I0S4) 2025/12/22(月)11:05 ID:xLayAZDiM(1) AAS
普通はお通じが良くなるんだけどね
195: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-qhgv) 2025/12/22(月)11:37 ID:/h5b9PEE0(1) AAS
白米より少量で満足出来るからか便秘になりやすい気もする
196(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-ZBSI) 2025/12/22(月)13:33 ID:5vUPjngrd(1) AAS
野菜を摂りましょう
197(1): (ﾜｯﾁｮｲ d340-cgqD) 2025/12/22(月)14:16 ID:Od5a/Nrd0(1) AAS
>>196
オートミール自体が野菜だし
198: (ﾜｯﾁｮｲ 8ffc-oYSX) 2025/12/22(月)14:38 ID:w8JPuptz0(1/2) AAS
うんことは食物繊維と水分だ
どちらが欠けてもダメだ、大抵水が足りてない、この時期は特にね
199: (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6) 2025/12/22(月)14:53 ID:NQbQEk3D0(1) AAS
>>193
繊維取りすぎは良くないよね
たしかに水飲まないとウンコ固くなるのかも
200: (ﾜｯﾁｮｲ 33bd-TGnL) 2025/12/22(月)15:34 ID:1iZamv+40(1) AAS
>>197
野菜なのか…
201: (ﾜｯﾁｮｲ cfb3-/F48) 2025/12/22(月)17:11 ID:dy8FOGzz0(1) AAS
お米は野菜だもん！って小学生かよ
202: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-y6P+) 2025/12/22(月)20:47 ID:ogHqA6UC0(1) AAS
オートミールは野菜でなく穀物です
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6315-HFEP) 2025/12/22(月)20:49 ID:gwXQT/C70(1) AAS
>>182
どのスープの素？
204: (ﾜｯﾁｮｲ 8fa1-1pou) 2025/12/22(月)21:45 ID:idBPMuhS0(1) AAS
植物性食物繊維が豊富かどうかが論点だろう
「穀物は野菜じゃねーしwバーカ」というのは幼稚な反応
205: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb7-oYSX) 2025/12/22(月)22:32 ID:w8JPuptz0(2/2) AAS
>>203
ぶっちゃけなんでもうまい
たまごスープでもポタージュスープでもだしの素＋醤油でも
206: (ﾜｯﾁｮｲ 6367-gnBa) 2025/12/24(水)07:20 ID:cAK6jqZQ0(1) AAS
なぜ左翼メディアはクリスマスケーキを流行らしてお前らの脳みそに擦り込んだんだろうな？
お前らは高卒だから知らないだろうが、ケーキなんて毒だからな
糖質40、脂質30g当たり前
こんなもん食ってたら間違いなく血糖値上がってデブになる
それどころか心臓のポンプ機能が低下して、急性心不全で死ぬ
左翼メディアはタブー扱いにしてるが、日本人が最も多く死ぬ日は12月24日
これマメな
つまり、クリスマスケーキを食った直後に泡吹いて死んでいる
207: (ﾜｯﾁｮｲ 334f-P7JE) 2025/12/24(水)07:58 ID:aBOGIxIf0(1/2) AAS
日本人は昔はオートミールは食べなかった。
つまり、日本の右翼はオートミールには興味をくれず、このスレにはいない。
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